Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли и м. август)

Публикувана: 1 юли 2024, 06:32 ч.
Последно мнение: 1 септ. 2024, 16:58 ч.

61 717
1 556

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са предимствата на силиконовите ластици пред металните пружини при тренировки?
Какви са симптомите на намален апетит, особено в контекста на лекарствата?
Какво представлява кето диетата и какви съвети могат да бъдат дадени на начинаещи?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са предимствата на силиконовите ластици пред металните пружини при тренировки?
  
  Силиконовите ластици предлагат индивидуална адаптивност при тренировка, тъй като могат да бъдат свалени поотделно, за да се постигне желаното ниво на трудност. Освен това те са по-безопасни за употреба, тъй като не рискуват да заплетат косата, което е често срещан проблем с металните пружини.
- Какви са симптомите на намален апетит, особено в контекста на лекарствата?
  
  Намаленият апетит може да бъде временен страничен ефект от някои лекарства, като антибиотици и други медикаменти. Симптомите могат да включват чувство на ситост дори при малки количества храна, сънливост за специфични храни, намалено желание за хранене и общо намаляване на удоволствието от храненето.
- Какво представлява кето диетата и какви съвети могат да бъдат дадени на начинаещи?
  
  Кето диетата е хранителен режим с високо съдържание на мазнини и много ниско съдържание на въглехидрати, който има за цел да предизвика състояние, наречено кетоза. Начинаещите трябва постепенно да преминат към нисковъглехидратна диета, за да избегнат стреса от внезапната промяна. Освен това използването на приложения за проследяване на макронутриентите може да бъде полезно.
- Какви са методите за приготвяне на тиквички и как да ги замразим правилно?
- Какви са ефектите от намаляването на обема и теглото сред участниците в темата?

Елора

Почетен член

# 1 005 9 авг. 2024, 17:27 ч.

Ами може би тогава уред който е и мулти и фрайер.
Ще умувам тогава.

Виж целия пост

pandorina

# 1 006 9 авг. 2024, 18:22 ч.

Първия ми опит с фраера беше отчайващ. Но те направили някаква книжка уж инструкции без нито една дума вътре само картинки. Сложих бон филе, само малко омазнено и със сол на 200 гр. Стана като подметка и имаше някакъв вкус на изгоряла пластмаса. После ми казаха, че трябвало преди да се ползва с храна да се пусне няколко пъти празен. Е отде толкоз акъл. Пак взех книжката с картинки и видях, че трябвало да се загрее на 200 за 15 мин и тогава да се пече не повее от 10 мин. Този път мариновах месото и загрях фраера. Получи се. После пробвах бутчета само омазани с мазнина и сол. Станаха. Тиквените кюфтенца бяха провал. Отвън апетитно изглеждащи, отвътре сурови. Правих гъби с яйца. Първо гъбите за около 15 мин на 180, после разбърканите яйца докато стегнат. Общо взето добре станаха. И съм дотук засега. Сега съм мариновала една свинска пържола да видим какво ще стане. Моя е на тефал с квадратна кошница и решетка за функция скара. Купих и силиконова тавичка, там правих гъбите с яйцата.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 1 007 9 авг. 2024, 18:25 ч.

Ама те решетка ли имат?
Мислех, че е някакъв съд, пъхаш си сичко и включваш.
То аз ще искам и мазничко да си сложа.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 1 008 9 авг. 2024, 18:30 ч.

Елора, повечето са направени така че дори повърхността върху която слагаш храната не е плътна а на дупки или направо мрежа - идеята е максимално да циркулира горещият въздух. А ти щом толкова искаш - никой не те спира да си сложиш нещата първо в съд, но тогава изрично си е точно фурна. Или поне хартия за печене на дъното, за да не ти изтече ако сложиш по-течно нещо. Вече тези които са комбинирани мултикукър с еърфраер са малко по-други, но най-добре изгледай разни клипчета из тубата да видиш какво представляват че явно друго си представяш.
Мултикукърът си е електрическа тенджера наистина и готви като такава. Еърфраерът готви с горещ въздух, трябва да има той къде да обдухва храната, по възможност от всички страни едновременно, не че пак не се налага чат-пат да обърнеш нещо.
А точно пилешко филе не готвя така да го опека, но печено пилешко бутче става феноменално в еърфраера. Кожичката е като на пиле на грил, а вътре е супер сочно. Да не говорим че е готово обикновено за 30 до 40 минути от включването на фраера Grinning

Това във фурната има да го чакам... и пак няма да стане същото отвън.

Виж целия пост

pandorina

# 1 009 9 авг. 2024, 18:40 ч.

Цитат на: Елора в пт, 09 авг 2024, 18:25

Тя решетката на моя се маха. Мога и без нея. Отдолу си е контейнерче. Още не съм готвила в него обаче.

Виж целия пост

exsberry

Ентусиаст

# 1 010 9 авг. 2024, 19:06 ч.

Цитат на: zaek в пт, 09 авг 2024, 17:12

Цитат на: exsberry в пт, 09 авг 2024, 15:51

….също заквасвам кокосово кисело мляко..

Би ли споделила как го правиш? Каква е закваската?

Ползвам кокосовото мляко на Метро в кутия, 1 литър, което е само кокос, без гуми. Затоплям го на колкото градуса пише на закваската (произволна, но една от Зоя използвам сега), разбърквам, общо взето аз си го измислих, че в бурканче слагам 1 пакетче закваска и допълвам мляко. После в уреда слагам на режим "закваскване", което е 8 часа да го държи на топло (във вода), но може и да се завият с одеало предполагам. Понякога ги пускам 2 пъти, някъде за цяла нощ и после прибирам в хладилника и то стяга още. Не съм голям спец, ама вече няколко месеца така си правя и си имам в хладилника, след като всички в магазина са с модифицирано нишесте.

Виж целия пост

zaek

# 1 011 9 авг. 2024, 19:33 ч.

Благодаря, ще пробвам. А това мляко от Метро, маслено ли е или като обикновено за пиене? Аз купувам едно в консерви, което е с 20-30% масленост и доста силен аромат.
Елора, зависи какво целиш с уреда. Мултикукърът е по-функционален. Реално е тенджера под налягане, която има и доста други функции, в т. ч. и пържене тип “еърфраер”. Всъщност, изхождам от моя мултикукър. Олиото или мазнината, която се слага при пърженето е малко, но ако искаш можеш да увеличиш количеството. Могат много неща да се правят в кукура: освен под налягане, сотиране, дълго готвене на по-ниска температура, сушене на плодове, варене на консерви и какво ли още не.
При чистия еърфраер функциите са по-малко: еърфраер, печене на месо, печене на сладкиши(т.е. Нещо тип кекс, мъфин, баница, хляб), грил, дехидратиране). Моят е с решетка отдолу, която се маха и преграда по средата, която също се маха. Като с преградата, могат да се приготвят две неща с различно време и да сложа едното, докато другото вече се приготвя. И двата уреда ги купих преди да минем на режимно хранене. Фраера го планирах за картофи, защото ММ ги обожава. Слагах в едната половина картофи, в другата зеленчуци и така се приготвят - едните ги пържа, другите ги гриловам. Ползвам силиконови форми, за да не се цапа много чекмеджето. Сега не правя картофи и ММ го гледа тъжно.

Виж целия пост

Arwen Amarantha

Потребител

# 1 012 9 авг. 2024, 19:57 ч.

Цитат на: Бубoлина в пт, 09 авг 2024, 12:38

Така ще направя.

Ама вие говорите за мултикукър, а тя/той за еър фраер.

Комбиниран е уредът, безценен ми е. Още повече, че е с 1 капак и за секунди от варене или задушаване може да се премине към запичане.
Такъв:
https://instantpot.bg/produkt/instant-pot-duo-crisp-ultimate-lid-6-2l/
Пускат кампании с намаления често и може да се хване за 400. Толкова го взех.

Виж целия пост

dolce miele

Почетен член

# 1 013 9 авг. 2024, 22:17 ч.

Храната днес.🙂 Кюфтета в масло, авокадо и салата от краставица и салата копф (овкусена с мазнината от тигана):

Намачкани кюфтета и бъркани белтъци в мас+ течни жълтъци за топене (вместо сос ги използвах, страшно вкусно😍, не са сурови жълтъците):

Виж целия пост

zaek

# 1 014 9 авг. 2024, 22:50 ч.

Arwen, и моите са на Instant pot, ама Pro crisp е мултикукъра и Вортекс верса зон е фрера. Ще пробвам кукъра за заквасване.
Иначе, вчера правих телешко филе в него, което бях забравила да размразя и полузамразено го сварих за 20 мин. Парчето не беше малко - около 800 гр. Добре се свари, след това го наръсих в микс от подправки.
Телешкото май така най-много върви у нас.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 1 015 9 авг. 2024, 22:54 ч.

Да Заек, май мултикукър ще е по-функционален.
Ама си струват доста. Ще мисля.

И да се оплача. От себе си.
Пропуших.
От силно ядосване. Сега се чувствам като идиот, ама съм много ядосана още.
И ми е мъка, щото толкова зор видях да оправя някои неща.
Голяма простотия. Нито купуването ,нито пушенето оправиха проблема, ама ето на.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 1 016 9 авг. 2024, 23:17 ч.

Пак ще ги махнеш, поне вече знаеш че можеш като си наумиш. То ясно че не е хубаво че пак си налазила цигари, но ще ги махнеш пак, поне не те спира мисълта че не можеш без тях, както е с много пушачи.

Виж целия пост

zaek

# 1 017 9 авг. 2024, 23:33 ч.

Е, Елора, помня като ги спря. Пак ще го направиш. Нищо не струва колкото здравето.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 1 018 9 авг. 2024, 23:43 ч.

Предполгама е така, но в момента съм толкова ядосана, че и за здравето пет пари не давам.

Виж целия пост

Dara20

Потребител

# 1 019 10 авг. 2024, 08:20 ч.

Цитат на: Елора в пт, 09 авг 2024, 13:27

Цитат на: Гущера в пт, 09 авг 2024, 11:58

Фрайерът си е чудесен за нашия режим.
Но като си решила да си купуваш, поразрови малко из нета. Тези в Лидл съм ги гледал преди време и не ме задоволиха заради малката кошница. В моя слагам цяло 2 кила пиле да речем. Има мултикукъри с функция еър фрайър. Моят има освен това готвене под налягане, бавно готвене, на пара, сушене, йогурт, грил...
Въпросът наистина опира и до финанси, но съобразете поне, че готвенето е по-бавно и ако семейството е голямо, доста обикаляне около него и чакане се очертава.

Аз да попитам нещо за фрайъра.
Този тип пържене дали е полезно за стомаха?Защото аз нали си имам драми и пържено не консумирам, много рядко. Ама стандартно пържене визирам.
ДАли този уред просто прави храната да е само като пържена, а не да е пържена.
Не знам дали ме разбрахте. Днес не съм на център Joy

Аз не слагам мазнина. Той по принцип и пече не пържи😃
И аз не мога пържено заради жлъчката
Дани❤
Долче ❤ ще се пробват😃

Виж целия пост

Препоръчани теми

Хранителни добавки за подпомагане на репр. функция - 13 тема

27 287
343

Искам бебе

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

29 322
725

Диети и отслабване

ЗОНАТА и ние - тема 17

40 703
719

Диети и отслабване