Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли и м. август)

  • 60 977
  • 1 556
# 165 7 юли 2024, 14:39 ч.
Mishkonti, добре си дошла! Ако ти се разказва, дай малко повече инфо за това как си се хранила, добавки, други заболявания. А, иначе, ако си чела темата, си наясно, че е добре да започнеш с библиографската справка от първата публикация Grinning

Момичета, как бяха нещата с физическите активности преди изследвания. Дъщеря ми ще ходи вероятно тази седмица да си прави изследвания, но тъй като ходи на фитнес и вечер правим двете пилатес, се чудех дали не покачваха някои показатели. Да й кажа вечерта да не ги прави  или целия ден да спре с активностите?

danilu, как е ситуацията с Етна, посипани ли сте с вулканичен прах? Много кофти ситуация. Аз като гледах в Малта от пустинния червен пясък какво беше, не мога да си представя, ако имаш вулкан наблизо и изригне…
Виж целия пост
# 166 7 юли 2024, 15:07 ч.
Zaek, тя Етна си изригва постоянно. От време на време малко по-силно, но в временно. Проблемите са в Катания и околностите. Ние сме на около 50 км и до нас рядко стига. Обаче затварят летището, защото вулканичният прах може да влезе в моторите на самолетите и да стане Бау бау. Днес Стромболи ( един малък остров в Тиренско море)е атракцията.
Добавям снимка на Етна от снощи.


Mishkonti, добре дошла 🤗
Днес направих четири купички сметана с малко черен шоколад(90%). Нали е денят на шоколада. После ще снимам.
Виж целия пост
# 167 7 юли 2024, 15:16 ч.
Дано се закроти, че имаме билети за 18-и. Тия каноли толкова ги хвалихте, че ще е жалко да не си наруша режима с тях.
Виж целия пост
# 168 7 юли 2024, 15:18 ч.
Цитат на: Mishkonti в нд, 07 юли 2024, 14:29
Здравейте. Присъединявам се и аз към вас.Качих  много  килограми които мислех ,че са от обездвижване .С голямо закъснение отидох на лекар и се сдобих официално с хашимото, ИР и преддиабет.Започнах лечение с метформин.Килограмите не мърдат и  даже се покачват още,а не ям кой знае колко. Надявам се да овладея нещата с този режим.Започвам от днес и ще боря едни 30 кг. Ще комбинирам режима с упражнения  в домашни условия.
Рядко закусвам и днес започнах от обяда- вратна пържола със  сметанов сос и малко пържени тиквички.
За вечеря ще е омлет със шопска салата. И един плод за следобедна закуска.
Най големият проблем ще ми е ограничаването на плодовете.Както и това ,че не обичам много месо.
Добре дошла и от мен
Метформинът хубаво, а за хашимотото какво е положението? То също се отразява на теглото и там от това което споделят другите не е особено забавно също.
За плодовете не мога да те посъветвам, на мен никога не са ми били особено важни... обаче ти е ясно че с 30 кила отгоре и както си съвсем в началото не ти трябва нито плод, нито междинна закуска и трябва скоро да ги махнеш тия неща. Или поне се надявам че ти е ясно.
Под това необичане на месо имаш предвид досущ само месо или всичко месно - дроб и прочие вътрешности? Тях ако ги харесваш, те са си супер и даже по-хранителни от мускулното месо.
За добавки нищо не пишеш, а с ИР сме масово с куп дефицити. Не е лошо и това да адресираш.

Ауу, Гущер, да изядеш 1-2 и за мен, не се шегувам Grinning Само дето не ги сънувах тогава като ги описваха тия каноли, добре че винаги ме е мързяло прекалено много за да си направя такова нещо. Защото направя ли - ще ги изям! Joy
Виж целия пост
# 169 7 юли 2024, 15:45 ч.
Когато бях здрава ядях всичко.Нямах проблеми с килограмите и не съм се лишавала от нищо.Напълнявянето започна в един момент когато заради проблем с крака се обездвижих доста и реших ,че е от това.Но не беше.Не обичам ходенето по доктори и дълго отлагах .При един профилактичен преглед ми откриха сериозна анемия .Учудих се,мислех,че това е възможно само при слаби хора:hushed:.И така най-накрая стигнах до докторите.
Отдавна не ям Fast food .A и честно казано рядко съм се хранила с такава храна. Но пък обичам картофи и ориз ,сладки неща, а не обичам месо:head_band: Нещата с които прекалявах са сирене , кисело мляко и плодове. Затова  казвам,че ще ми е трудно с режима.Но се надявам да се справя.
Да наясно съм ,че трябва да елиминирам плодовете.Боря се с това. Но дробчета, воденички ,сърца мога да ям за да увелича протеина
За хашимотото нищо не пия.Докторката каза,че ще изчакаме.ТСХ беше в норма.Имам възел на жлезата също.Истината е, че ме е страх от операция и не съм ходила на лекар от две години.Да знам ,че е безотговорно  но така стоят нещата за момента. Ще си запиша час за ендокринолог скоро
Други заболявания-високо кръвно и микроваскуларна болест.
Добавки-пия магнезий в момента
Виж целия пост
# 170 7 юли 2024, 15:50 ч.
Щом ядеш карантии, значи няма страшно. С тях, с яйца също, не е задължително само на пържоли и кюфтета да си.
Високото кръвно налягане си е част от всички "екстри" на метаболитния синдром, другото не го знам какво е но колко му е да има връзка и то.
Фокусирай се сега върху храненето и запълване на дефицитите - Д, магнезий, Б12, фолиева киселина, железния панел виж ако не си, сигурно пропускам нещо ама ти като се запретнеш да четеш ще ги видиш и ти. Магнезия хич не го изследвай ами го почвай ако досега не си. Даже ако вземаш цитрат биеш две гарги с един куршум, така че почвай го.
По възможност магданоз, ако можеш и по цяла връзка на ден яж. Омега 3 никак не е лошо да си добавяш също.
Виж целия пост
# 171 8 юли 2024, 13:45 ч.
Магнезия който пия сега е с вит В6. Като го привърща ще взема цитрат.Ще увелича и магданоза. Ще взема и Омега 3
Днес за обяд пуешки кюфтета 2 бр с шопска салата.За вечеря пилешки дробчета по селски . Обичам яйца но ме притеснява голямото количество как ще се отрази на холестерола. Ползвате ли белтъци в кутия?
Скрит текст:
Микроваскуларната болест засяга малките кръвоносни съдове.
ММ като е наредил едни праскови  и вафли на масата....Вафлите няма да са проблем ама за прасковите ще е голяма вътрешна борба Sweat Smile
Виж целия пост
# 172 8 юли 2024, 14:36 ч.
Гущер, попчетата на рибена чорба не стават ли, ако не искаш да ги пържеш?
Вчера имахме гости и направих голяма издънка. Не, не беше хляба в шкафа, нито пиците и браунитата, които ми се мотаха пред очите, дори не ми трепна за тях. Обаче... обърнах 40 мл мастика. Къде от невежество, къде от адското желание да вдигам наздравици в компания. Сега да не решите, че съм алкохоличка, алкохол по принцип не консумираме, някои бутилки си стоят с години и се пие само по празници, с гости. И тази седмица ми се очертават доста излизания и празненства, пак ще трябва да се боря с този порив да "пийна една ракийка" в добра компания. Иначе си държа фронта в моята си схема, в последните няколко дни въглехидратният прием ми се върти и падна дори под 20%, с мазнините не мога да докарам 60%, въртят ми се около 50%, но малко по малко ще се наместят нещата.
Виж целия пост
# 173 8 юли 2024, 15:20 ч.
Цитат на: Mishkonti в пн, 08 юли 2024, 13:45
Магнезия който пия сега е с вит В6. Като го привърща ще взема цитрат.Ще увелича и магданоза. Ще взема и Омега 3
Днес за обяд пуешки кюфтета 2 бр с шопска салата.За вечеря пилешки дробчета по селски . Обичам яйца но ме притеснява голямото количество как ще се отрази на холестерола. Ползвате ли белтъци в кутия?
Скрит текст:
Микроваскуларната болест засяга малките кръвоносни съдове.
ММ като е наредил едни праскови  и вафли на масата....Вафлите няма да са проблем ама за прасковите ще е голяма вътрешна борба Sweat Smile
Нищо ти няма от яйцата, яж и не бой се Grinning
Почти всички дето пишем тук ядем количества яйца които са над средното, нищо ни няма. И масло. И бекон. И вратни пържолки. Абе на хубаво място попадна ти при нас, питай Гущера ако не вярваш Grinning Неговите липиди в началото ни изплашиха всички тук, а пък я го виж след половин година - не се удържа Grinning
Холестеролът нито е лошо нещо, нито ще го качиш от яйца и пържоли. Яж, с гладуване не се оздравява. По възможност обаче прасковите само ги миришеш Joy
Виж целия пост
# 174 8 юли 2024, 15:52 ч.
Холестеролът изобщо няма значение, ако триглицеридите са под 1.
Виж целия пост
# 175 8 юли 2024, 17:31 ч.
Цитат на: Arwen Amarantha в пн, 08 юли 2024, 15:52
Холестеролът изобщо няма значение, ако триглицеридите са под 1.

кажи ми как да го обясня това, на моите лекари.
Пращат ме на какви ли не доктори и изследвания, търсят да ми свалят холестерола, а глицериди ниски, та ниски. Даже хапче ми изписаха, не съм го пила разбира се. На 24.07. ще  видя поредната, какво ще каже. Ендото ме праща тук, там и аз ходя , че ако откажа, ще ме резнат от здравната каса. До тук - кардиолог, мрт на сърце, ултрашал на големите артерии и сърце, вливаха ми цвят, да видят по-добре и нищо не намират, но за всеки случай хапче.
Виж целия пост
# 176 8 юли 2024, 17:56 ч.
Цитат на: Galina Georgiev в пн, 08 юли 2024, 17:31
Цитат на: Arwen Amarantha в пн, 08 юли 2024, 15:52
Холестеролът изобщо няма значение, ако триглицеридите са под 1.

кажи ми как да го обясня това, на моите лекари.
Пращат ме на какви ли не доктори и изследвания, търсят да ми свалят холестерола, а глицериди ниски, та ниски. Даже хапче ми изписаха, не съм го пила разбира се. На 24.07. ще  видя поредната, какво ще каже. Ендото ме праща тук, там и аз ходя , че ако откажа, ще ме резнат от здравната каса. До тук - кардиолог, мрт на сърце, ултрашал на големите артерии и сърце, вливаха ми цвят, да видят по-добре и нищо не намират, но за всеки случай хапче.

   Какво е мрт на сърце?
Виж целия пост
# 177 8 юли 2024, 20:12 ч.
Магнитно резонансова томография - малко по-щадящо откъм облъчване.
Виж целия пост
# 178 9 юли 2024, 00:55 ч.
Тия дни ми се ядат бисквити. Неистово ми се иска да хрупна точно бисквита. И днес сътворих бисквити от конопено семе бадемово брашно, кокосови стърготини, една супена лъжица кокосово масло, кафяна лъжичка хуск и съвсем малко стевия, понеже нямам друго, а шоколад не ми се ще. Станаха много вкусни.



Не станаха много. Но успях да снимам 🥰
Виж целия пост
# 179 9 юли 2024, 00:59 ч.
На пръв поглед ги направих на ореховки от снимката Grinning Като малка много обичах, обаче не съм яла от сто години че много сладки ги правят пущините и ми се отяжда след 1-2 малки хапки. Хем нарочно са малки, че иначе съвсем байгън Grinning
Ако харесвах подсладители сигурно щях да си направя някой път, то нали е само белтък и орехи и захар по принцип, би трябвало да стане. Или може би ще трябва някаква добавка за да задържи текстура меренгът. Ама така и не се научих да харесвам ни един подсладител... а ореховки само ще ги мириша, то това им е най-хубавото Grinning
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало