Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли и м. август)

Добре де, ти веднага ще разбереш ако ти дойде нещо в повече точно по този параграф. То и не че нещо кой знае какво драматично ще стане, просто ще ти е по-тежко след такова хранене. Няма да легнеш да умираш я? Пробваш следващия път с малко повече, ако е ОК, следващия може и още малко да вдигнеш, ще разбереш колко можеш и колко не можеш наведнъж. Абстрахирай се от тия препоръки за малко и изпробвай за себе си как е. Пак ти казвам, няма какво да ти се повреди, най-много дискомфорт за малко евентуално, поне според мен си струва.
Много ми е странно, не че е кой знае каква изненада в тема дето е за отслабване в заглавието. А и жените сме едни понякога... Ако някой ви каже Ей тая диета е супер, пък вие решите да я пробвате - повечето не се плашат от големи ограничения, супер неразумни неща съм виждала и на никого не му мигва окото. Приритват вече от глад но няма проблем - тя такава е диетата, давай напред! Но като кажем на някого да яде повече, се почват едни кандърми, едни чудения, ами то дали няма да ми стане нещо. Храна е бе хора, не е отровно...

Аз нямам жлъчка. Откакто я няма, вече 10-ина години проблем няма.
На режима съм почти от 3 години.

sladko, по колко пъти на ден се храниш? Ядеш ли мазно?
natka, не е въпроса в това нещо да ти стане след нахранването, от това не ме е страх. Казват, че опасността е от рак на дебелото черво. А от това вече наистина ме е страх.

Ей това пък за пръв път го чувам. Но пък те плашат и с рак ако ядеш червено месо, яйцата и те ще уморят хората и забравих какво беше още. Та всеки си избира на какво да вярва.
Ако имаш възможност, може да метнеш по някой линк с тия твърдения да ги видим и другите, сега ми стана любопитно.

Чакайте рязко да сменя темата за малко.
Значи, човек, когато има повече свободно време, има и повече време за щуротии и самоинициативи, и това не води до нищо добро.
Ще си стоя вече плътно в темата, защото последния път, отивайки в Римедиум, се раздадох здраво. Накупих си толкова глупости, че все едно съм била в умопомрачение. В това число и малинови кетони, нали по едно време ги нямаше-сега заредили видове. Те поне отлежават непокътнати. Но. Взех си тинктура корен от глухарче. Пила съм преди години за пречистване. Не знам как ми се е отразило, защото хич не съм се изследвала тогава.
Сега нали се наблюдавам. Две седмици къркам прилежно по схемата, уж отводняване, уж ставаш отвътре чиста сълза ненапита. И бам. Две кила отгоре В най - голямата жега. Такъв апетит , хора, такъв апетит!!! не го свързвах с корена, разбира се. Все за ползи четох, а днес отварям Гугъл, той ме праща в БГ мамма, естествено. Че той този корен усилвал апетита Аман от самоинициативи, посипвам си главата с пепел.
Днес пак започнах патронче с магданоз, то поне предния път наиистина имаше отводняващ ефект при мен и ще го пия редовно.

Не помня вече кога и къде сме го коментирали, но има група за камъни в жлъчката и там сме коментирали, някои хора ги е страх да се оперират по тази причина. Също устни указания след операцията да си следиш червото чат пат.

Аз също за пръв път чувам за рак на дебелото черво. Знам, че се натоварва повече черния дроб. Моят за сега е в изрядност.
Храня се по 2 пъти. Рядко 3. Мазно ям. В момента любимия ми сандвич е кашкавал намазан с масло 😂, докато домашните тъпчат филии с масло.
Това с “не яж мазно” ми държа точно две седмици след операцията. Помня, че Купувах нискомаслено прясно мляко, еми то водица и се отказах.

Аз открих кашкавал, намазан с горчица! Майко, няма такава вкусотия Гарнирам с доматче. Това е ако реша да похапна.

Ей това пък нямаше да ми хрумне като комбинация Но и се усещам че последните години все по-малко кашкавал купувам и ям. А обичам кашкавал и мога много да изям, ама наистина много.
Да, ама все по-рядко е да ми хареса кашкавалът, той нищо общо няма с едно време. И на фона на това че с млечни мога да преям по всяко време и да питам за още... просто по естествен начин често решавам че по-добре изобщо да не купя кашкавал. Особено напоследък ситуацията ми и финансово не е весела, а тези най-евтините в магазините наистина по-добре да ги пропусне човек.
Но ако попадна на хубав кашкавал, ще имам предвид да пробвам по твоята "рецепта", много интересно звучи.

Леле..кашкавал с масло! Че то самия кашкавал е мазен та чак и масло. Ти на кето ли си? Групата в бг мама знаеш ли я?
Моя черен дроб е омазнен. Черния дроб си секретира жлъчка но тя непрестанно се излива и няма достатъчно количество да преработи едно доста мазно ядене както би било ако имаш резервоар, който да изстреля нужното количество. А когото няма ядене дразни надолу органите. Все пак е някаква киселина жлъчния сок доколкото си спомням.

Не съм на кето, всъщност никога не съм била. Храня си се предимно НВВМ и не ям мазнина с лъжицата, както казват момичетата тук. Даже съм доста либерална спрямо повечето тук.
Но сега съм на място, на което нямам много условия за готвене и домашните обядват с хляб, сирене и салата. Аз без хляб, с яйца евентуално. Вечер скара със салата и примерно тиквички на скарата. Не се наяждам, разбира се с кашкавал с масло, само 1-2 парчета понякога, и то напоследък. Преди това не ми е хрумвало. Това за пример, че ям мазнини.

Натке, аз си купувам кашкавал само от едно място, на което наистина разчитам за хубави продукти. Тоя в супермаркета наистина е боклук. Маслинки също вървят към "рецептата", заедно с малко доматки. Аз съм любителка на силни вкусове, може би затова и горчицата я уважавам много. В бульон също върви много добре една лъжица

Аз бях на изследвания днес и съм приятно изненадана от резултатите. Вече и аз съм в клуба на инсулин 3.😊

Гликираният хемоглобин има от какво да е 5,3% (през последния месец имах две почерпки с близки приятели, а именно последният месец е с най-голяма тежест за ГХ). Също и значително по-малко и по-кратки фастове. Та 5,3% е съвсем очаквано де и бива. В момента съм пак със сензор за КЗ- той ми изчислява гликиран хемоглобин 4,9%. Но отразява последните две седмици+ двете седмици с предишния сензор.
Половината ден днес бях по задачи, така че се очертава ден с две или три хранения.🙂 За след лабораторията си носех кутийка с кашкавал, няколко слайса луканка, шунка, маслини и един лешник (случайно ми попадна от друго място😅)+ фрапе в термоса. Обядът беше три яйца Л, 100 грама сметанено сирене, салата от два неголеми домата със зелена и червена чушка (по 35 гр), зехтин в салатата. Тиганът за бърканите яйца само намазан леко с мас, че сиренето беше мазничко.😉 Обикновено не ям сирене в такова количество, всъщност, дори не ям често сирене, обаче днес така реших.😀 Ако огладнея за вечеря, вероятно ще ям свински врат и евентуално и някаква салата.
За кашкавалени "сандвичи" си говорите.😀 Моят любим е кашкавал, масло и отгоре сминдух или Балканска ръсеница.😋
Тайс, 😅🤗 Какво е това магданозено патронче?

При готвене ми е предимно горчицата, рядко ще я налазя ей така да сложа на нещо. Иначе за овкусяване на месо си я уважавам.

Затруднявам се да реша ошашкана ли си или това трябва да е сарказъм...
Ще приема че е първото. Поеми си дълбоко въздух и продължавай да четеш, много информация ти липсва. Започни от заглавието на тази тема в която пишеш, последния път като погледнах пишеше  "ВМНВХ и кето" в него.

Кашкавален "сандвич" и аз харесвам, макар че думата подвежда и човек си представя един голям парцал отрязан кашкавал колкото филия хяб, а на всички ни е ясно че са по-скоро като коктейлни хапки Но и кашкавали, и сирене предимно ме разочароват напоследък. А обичам, много. Докато бях при нашите, доста сирене изядох също, поне в сравнение с обичайното ми. Но там имат някаква местна мандра на която сиренето поне на вкус го докарват прилично, за състав не питам много. Залисах се и забравих да питам, преди време знам че правеха и козе сирене, ама друг път ще е. От него бяхме вземали преди време по цяла кутия, не знам продават ли го по едно парче да си бях донесла малко. В магазин където пазарувам често имат много вкусна извара, усещам се че посягам по-често нея да купя вместо сиренето, тя поне винаги е вкусна. Но там съм склонна да прекалявам с количеството ако я налазя направо с лъжицата В желатиновата баница влиза много добре иначе, по-вкусна ми е отколкото само със сирене.

Иначе аз си се връщам към нормалното - телешки (кравешки) кюфтета, салата от домашните домати които примъкнах от градината на нашите. От съседи там си донесох и кора яйца. С плодовете като че ли приключих с опитването за това лято, "разписала" съм се да не се мина да хапна по малко в сезон, то на мен толкова ми е яденето
И все си обещавам че ще се раздвижвам повече, в жегите все ме мързеше и много по-малко ми беше и ходенето, което съответно си личи и видимо. Не бива така, не правете като мен.

Долче, прекрасни резултати

Фастовете са се отразили много добре. Браво!
Ето това е патрончето
https://remedium.bg/schoenenberger-chist-bio-sok-ot-magdanoz-h20 … mililitra-19056/p

Нали никаква ме няма с магданоза. Пак от темата разбрах за магданоз под някаква форма, и хоп.
Напоследък и китайското зеле открих. Като го купих по невнимание, мислейки го за айсберг

В нашия квартален не слагат табелки на всичко, та с присъщата ми академична разсеяност се сдобих с нов зеленчук. Бях го набедила, че от него ми е апетитът, де. Ще видим. Изключих всички новости и днес съм решила само на вода да карам.