Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли и м. август)

  • 61 707
  • 1 556
# 840 3 авг. 2024, 17:09 ч.
Ако отиде на АГ ще ѝ даде хормон, а е хубаво да пробва без него. Липсата на мазнини в храната правят тези поразии и въобще този измислен режим, на който е била - 700 калории на ден, то само за дишане не стигат…
Дани, ръкопляскаме ти тук всеки ден и ти самата трябва да го правиш! Толкова грижи полагаш за себе си и имаш ползи със сигурност, дори и да не са изразени чрез мерките на кантара Hug
Виж целия пост
# 841 3 авг. 2024, 17:17 ч.
Цитат на: beki8 в сб, 03 авг 2024, 16:51
Ти си съвсем момиче, много лошо си се подредила, но си млада и можеш да обърнеш процеса! Вече знаеш, че недохранването не води до здраве, което е на първо място и пред визията, и пред теглото (което е само цифра) и пред всичко!
Балансиран режим с досатъчно от всички групи храни ще ти върнат и цикъла, и здравето. Ще трябва да имаш търпение разбира се, но според мен можеш да се справиш. Не бързай да вземаш хормони и медикаменти, започни от хранене, движение, сън и вода.
Цитат на: danilu в сб, 03 авг 2024, 16:52
Долче, ти май доста си изпуснала. Аз досадно обясних, че заради Папчо минаваме през Рим, оставяме го на пансион и после тръгваме за България. Досега сме пътували по този маршрут само веднъж, но по магистралата  Адриатика/ Бари, Анкона и т.н. Не ми се иска да го влачим цял месец с нас. Той си има всичко за път, но не искам да му причинявам продължителен стрес.
Гущер, 👏
На мен никой не ми ръкопляска, ама нейсе. То и кантарът ми се озъби злобно тази сутрин и ми показа пак същите кила, но сега ще го зарежа за цял месец, да страда сам самичък.
А вчера такова потене при чистене и подреждане на къща и кампер, ама моето тяло не си дава натрупаното с труд. Голяма скръндза.
Уви, италианските летища са много неуважителни към граждани от неанглосаксонски произход. Яла съм им попарата. Преди.
Ива, добре дошла в темата. Съвети не мога да дам, но според мен на гинеколог трябва да отидеш. Дано не е като личната лекарка и се отнесе с разбиране към проблема!
П. П. Гущер си е изрязъл ноктите на краката и е УбаФ😂🤗
Благодаря ви. Вече разбрах, че здравето е пред всичко. Започнах от две седмици да се храня нормално, но все пак съм доста притеснена. Притеснявам се от факта, че мога да върна всички изгубени килограми, притеснявам се и за менструация. Мислих да изследвам и още хормони, за да видя нещо да не идва от там, дали нещо не съм " прецакала " с този глад. А за резултатите единствено, което мисля, че разбрах, че инсулина ми е занижен. Или поне така си мисля. Истината е, че главата ми е пълна каша. Всякакви въпроси, всякакви мисли: от типа : " Дали няма да си върна килограмите след като започнах да се храня нормално ( не да преяждам) изпитвам страх само от мисълта, че е това би възможно. Може би наистина трябва да отида на гинеколог, за да ми изпиши някакви лекарства, от който ми се появяват някакви мисли, че е възможно пак да си върна килограмите от тях. Може би всичко наистина става психологичен проблем с това хранене. Наплаших се доста и от чететено на всякакви статии ви интернет.
Виж целия пост
# 842 3 авг. 2024, 17:22 ч.
Браво за успеха Гущер, евала.
И за маникюра, по-убав е от моя Rolling Eyes

Ива, веднагически си оправи храненето. Започвай да четеш първия пост.
Имаш спешна нужда от мазнини  много повече храна.
Това е отвратително недохранване и то голямо.
Естествено, че ще припадаш.
Отивай да четеш първия пост.
Хайде днес за вечеря направи една хубава салатка от домати и краставици, тури зехтинче и сол.
Врътни 2-3 яйца на тиган със сиренце и масло и вземи се наяж като белите хора.
Разкарай тия ябълки. Ще ти съсипят стомаха, отделно и хормоните.
На гинеколог ако отидеш, не че няма лошо, но ще ти изпишат хормони, едва ли ще те питат какво ядеш.
И не се съсродоточавай върху килата. Здравето ти е важно, да оправиш хормоните.
Като оправиш храната както трябва, ще почнеш да слабееш.
Какво значи, че уж от две седмици ядеш нормално?
Как реши, че е нормално?
Какво точно си яла последните три дни обясни. Подробно.
Виж целия пост
# 843 3 авг. 2024, 17:25 ч.
А с какво си се хранила преди диетата? Ядеше ли сладко, хляб, картофи, ориз, бургери, пици, дюнери? Може пък и хипогликемии да си получавала от ябълките, знам ли...
Виж целия пост
# 844 3 авг. 2024, 17:29 ч.
Често припадах на плодови дни.
Тук виждам  ядене на ябълки като основно, парче кирлива краставица и две кирливи яйца.
Всеки ще припадне и ще му се сбъгясат хормоните.
Виж целия пост
# 845 3 авг. 2024, 17:35 ч.
Цитат на: Елора в сб, 03 авг 2024, 17:22
Браво за успеха Гущер, евала.
И за маникюра, по-убав е от моя Rolling Eyes

Ива, веднагически си оправи храненето. Започвай да четеш първия пост.
Имаш спешна нужда от мазнини  много повече храна.
Това е отвратително недохранване и то голямо.
Естествено, че ще припадаш.
Отивай да четеш първия пост.
Хайде днес за вечеря направи една хубава салатка от домати и краставици, тури зехтинче и сол.
Врътни 2-3 яйца на тиган със сиренце и масло и вземи се наяж като белите хора.
Разкарай тия ябълки. Ще ти съсипят стомаха, отделно и хормоните.
На гинеколог ако отидеш, не че няма лошо, но ще ти изпишат хормони, едва ли ще те питат какво ядеш.
И не се съсродоточавай върху килата. Здравето ти е важно, да оправиш хормоните.
Като оправиш храната както трябва, ще почнеш да слабееш.
Какво значи, че уж от две седмици ядеш нормално?
Как реши, че е нормално?
Какво точно си яла последните три дни обясни. Подробно.
Днес след изследванията хапнах един оризов чипс, марка точно не помня. Изпих едно фрапе. След което към 13 часа изядох цяло барче на rice up с кокос, а сега изядох цяла купа спаначена супа с 70-80 гр. варено-пушено пуешко. И пия около 1.5 мл. вода. Не знам точно това, колко калории са но си мисля, че това е по-добре от преди (поне така си мисля). А вчера ядох за закуска 150 гр кисело мляко 2% към него 200 гр. домашни праскови, а за обяд пак ядох спаначена супа. За вечеря изядох около 150гр. Чушки вътре пълнени с извара и яйце и един домат и една краставица и пак около 70-80 гр. Пушко същото като днешното. Страх ме е повече да ям, за да не би да имам някакви проблеми с хормоните и въглехидратите, който да приемам да се преврщам в мазнини или поне нещо подобно бях чела и затова си пуснах и инсулин. Забравих и да добавя, че и след последното при припадане, когато вече положението излезе извън контрол, защото бях припаднала на цимент и бях с охлузвания по лицето - майка ми реши да ми измери кръвното и то беше доста ниско.
Цитат на: alivi в сб, 03 авг 2024, 17:25
А с какво си се хранила преди диетата? Ядеше ли сладко, хляб, картофи, ориз, бургери, пици, дюнери? Може пък и хипогликемии да си получавала от ябълките, знам ли...
Ами преди доста си похапвах да си призная. Доста лакомно дете си бях. Спомня си дни, в който изяждах всеки ден по цял шоколад или пък по цял чипс. Включени към храненето ми за деня, което хич не беше малко. Водили са ме на диетолог, ендокринолог - предписват ми дадена диета, но дори и не се опитвах да я спазвам. Веднага първата ми работа след докторите ми беше да се натъпча с даден шоколад или да минем през дюнержията.
Виж целия пост
# 846 3 авг. 2024, 17:42 ч.
Отново ядеш боклуци. Това не е нормално хранене.
Такива неща като чипсове нямат място в храната ти.
Нито глупости като райз ъп.
Супата освен спаначена какво друго имаше в нея? Фиденце? Това не е за теб, нито ориз.
Аз съм свалила 50 кг с ядене. С хубаво и предостатъчно ядене.
Във фрапето имаше ли захар?
Млечните са инсулиногенни. Особено прясно и кисело мляко.
Къде са ти мазнините. Мазнините от които се отслабва. Не го ли знаеш това?
Виж целия пост
# 847 3 авг. 2024, 17:47 ч.
Цитат на: Елора в сб, 03 авг 2024, 17:42
Отново ядеш боклуци. Това не е нормално хранене.
Такива неща като чипсове нямат място в храната ти.
Нито глупости като райз ъп.
Супата освен спаначена какво друго имаше в нея? Фиденце? Това не е за теб, нито ориз.
Аз съм свалила 50 кг с ядене. С хубаво и предостатъчно ядене.
Във фрапето имаше ли захар?
Млечните са инсулиногенни. Особено прясно и кисело мляко.
Къде са ти мазнините. Мазнините от които се отслабва. Не го ли знаеш това?

Да в супата имаше ориз и мазнина. А за оризовия чипс си мислих, че е здравословен. Него го взех, защото п бях навън след изследванията и в лекси само това си харесах и барчето. И във фрапето нямаше захар. Захар ям по парче шоколад на седмица. Взех си черен, който е над 80% какао.
Виж целия пост
# 848 3 авг. 2024, 17:47 ч.
Iva, ендокринолог трябва да ти пусне хормоните на 3ти ден от цикъла, те много добре знаят кои са. За храненето тук ще ти обяснят перфектно. И моля те, всякакви "здравословни" работи в пакети с по 23 неща в съдържанието ги изхвърли и си дай парите за хубаво месо и мазнини. Мазнините са мястото, на което жените разчитаме за женските си хормони, най-общо казано.
Виж целия пост
# 849 3 авг. 2024, 17:51 ч.
Цитат на: Iva7886 в сб, 03 авг 2024, 17:47

Да в супата имаше ориз и мазнина. А за оризовия чипс си мислих, че е здравословен. Него го взех, защото п бях навън след изследванията и в лекси само това си харесах и барчето.

Много грешно мислиш. Щото ако беше правилно, нямаше да си на това положение.
Нямаш абсолютно никакви познания за правилно хранене.
https://bg-mam.ma/p/1670312/48235656
заповядай
Виж целия пост
# 850 3 авг. 2024, 17:51 ч.
Цитат на: Мануна в сб, 03 авг 2024, 17:47
Iva, ендокринолог трябва да ти пусне хормоните на 3ти ден от цикъла, те много добре знаят кои са. За храненето тук ще ти обяснят перфектно. И моля те, всякакви "здравословни" работи в пакети с по 23 неща в съдържанието ги изхвърли и си дай парите за хубаво месо и мазнини. Мазнините са мястото, на което жените разчитаме за женските си хормони, най-общо казано.
Ами другата седмица тогава да си запиша час при личната и първо да взема за ендокринолог.
Виж целия пост
# 851 3 авг. 2024, 17:51 ч.
Детето не знае, със сигурност. Доколкото разбирам и майката не е наясно. Което хич не е чудно, предвид масата хора, като ги гледам как живеят.
Иве, започни сутрин да пиеш по една чаша топла вода с лимон. Това сваля инсулина трайно, ако ти стане навик и го правиш наистина всеки ден.
 След това закуси, но не разни обезмаслени млека, мюслита, оризовки и подобни боклуци. А 2-3 яйца на тиган със солидна бучка масло и малко сирене или кашкавал, може и само с масло.
После една пържола със салата за обяд или вечеря.
 Пий само вода, без разни студени чайове, коли и подобни.
Не избягвай никога полезни мазнини, като зехтин, масло и мас. Това е важно, за да ти дойде цикъла.
Виж целия пост
# 852 3 авг. 2024, 17:58 ч.
Ива, ще ти се отрази добре, ако забравиш за всякакви пакетирани глупости. Трябва да хапваш достатъчно вкъщи, за да си сита по-дълго и да не се налага да си купуваш всякакви нездравословни неща. Ако около теб има някоя скара, по-добре си вземи кюфте, кебапче и салата от зеленчуци, но не картофи. Или пък от хранителен магазин някакво филе, кашкавал, моцарела, за предпочитане е месото. Добре е храната ти да се състои от месо, яйца, риба, сирена, но в малки количества и салати от пресни зеленчуци. Ако ядеш картофи и ориз, все пак си още дете, то количеството трябва да е по-малко, ограничавай се до 1-2 лъжици ориз или картофено пюре, а ако можеш ги избягвай. Супите е добре да са без горните две, както и фидето. За закуска са ти казали - яйчица, аз си мажа хубав пастет върху краставица, пак някакво филе, маслинки, чушка със сирене и яйце пълнена.
Виж целия пост
# 853 3 авг. 2024, 17:59 ч.
И задължително МАЗНИНИ на всяко ядене
Виж целия пост
# 854 3 авг. 2024, 18:02 ч.
Цитат на: Arwen Amarantha в сб, 03 авг 2024, 17:51
Детето не знае, със сигурност. Доколкото разбирам и майката не е наясно. Което хич не е чудно, предвид масата хора, като ги гледам как живеят.
Иве, започни сутрин да пиеш по една чаша топла вода с лимон. Това сваля инсулина трайно, ако ти стане навик и го правиш наистина всеки ден.
 След това закуси, но не разни обезмаслени млека, мюслита, оризовки и подобни боклуци. А 2-3 яйца на тиган със солидна бучка масло и малко сирене или кашкавал, може и само с масло.
После една пържола със салата за обяд или вечеря.
 Пий само вода, без разни студени чайове, коли и подобни.
Не избягвай никога полезни мазнини, като зехтин, масло и мас. Това е важно, за да ти дойде цикъла.
Да аз искам вече само да си запазя килограмите. Харесвам се така. Единствената ми цел сега е да ми дойде цикъла. Майка ми да тя също не е по-запозната с правилната храна от мен. Благодаря ви информацията относно пакетираните храни. Ще се постарая да ги избягвам. Благодаря за отделеното време на всички! Ще прочета линка, който Ели изпрати. По-спокойна вече се чувствам след споделеното и след написаното от вас. Ще отида да взема направление за ендокринолог, след което ще видя какво ще ме посъветва и ако ме изпрати и на гинеколог ще отида. Ще взема съветите ви и ще храня по балансирано и няма вече да взимам тези оризови работи (наистина си мислих, че са добри замистители на хранене, когато съм навън и не мога примерно да обядвам, макар че аз не ги ям, когато съм си у на нас, а само когато съм навън и наистина няма какво да ям, но вече няма ди ги купувам).
И аз се опитвам да хапвам в последните седмици храна, в която има протеин и мазнини (знам, че авокадото е дава полезни мазнини, но не го обичам) миналата седмица си хапнах за обяд кашкавал на елена с пилешко на фурна със салатка.
* извинявам се за дългите постове.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало