Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли и м. август)

Публикувана: 1 юли 2024, 06:32 ч.
Последно мнение: 1 септ. 2024, 16:58 ч.

61 715
1 556

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са предимствата на силиконовите ластици пред металните пружини при тренировки?
Какви са симптомите на намален апетит, особено в контекста на лекарствата?
Какво представлява кето диетата и какви съвети могат да бъдат дадени на начинаещи?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са предимствата на силиконовите ластици пред металните пружини при тренировки?
  
  Силиконовите ластици предлагат индивидуална адаптивност при тренировка, тъй като могат да бъдат свалени поотделно, за да се постигне желаното ниво на трудност. Освен това те са по-безопасни за употреба, тъй като не рискуват да заплетат косата, което е често срещан проблем с металните пружини.
- Какви са симптомите на намален апетит, особено в контекста на лекарствата?
  
  Намаленият апетит може да бъде временен страничен ефект от някои лекарства, като антибиотици и други медикаменти. Симптомите могат да включват чувство на ситост дори при малки количества храна, сънливост за специфични храни, намалено желание за хранене и общо намаляване на удоволствието от храненето.
- Какво представлява кето диетата и какви съвети могат да бъдат дадени на начинаещи?
  
  Кето диетата е хранителен режим с високо съдържание на мазнини и много ниско съдържание на въглехидрати, който има за цел да предизвика състояние, наречено кетоза. Начинаещите трябва постепенно да преминат към нисковъглехидратна диета, за да избегнат стреса от внезапната промяна. Освен това използването на приложения за проследяване на макронутриентите може да бъде полезно.
- Какви са методите за приготвяне на тиквички и как да ги замразим правилно?
- Какви са ефектите от намаляването на обема и теглото сред участниците в темата?

Елора

Почетен член

# 870 4 авг. 2024, 16:25 ч.

За игликата споделих само.
Друго имах предвид като я споменах.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 871 4 авг. 2024, 16:34 ч.

Между другото, в съседна тема видях снимка на Fast Like a Girl издадена на български, много се изненадах. Та ако е имало някой заинтересован когато я обсъждахме но да не го е устройвала на английски, да кажа да си знае. Дано и да са я превели добре.

Виж целия пост

Гущера

# 872 5 авг. 2024, 10:10 ч.

Бях писал, че щерка ми предложи бартер - мусака срещу сладкиша от първа страница. Е, вчера изпълних моята част от сделката. Накрая пробвах да видя дали е готово и лапнах едно кубченце картоф. Получих силна абстинентна криза! Joy

Едно варено яйце ми я оправи, но не съм мислил, че толкова ми се ядат картофи.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 873 5 авг. 2024, 13:38 ч.

Много са вкусни, да им се не види... За сладко ми е все тая, аз и преди не държах толкова на него. Но картоф само да помириша и съм като хрътка. Дори прясно изпечено нещо тестено не ми мирише толкова вкусно, само ароматът на бира ме "зове" повече от тях Grinning

Ако някой не устисква хич или просто реши да се поглези с малко, да напомня за устойчивото нишесте - сготвени картоф, ориз и от сорта се охлаждат а не се ядат веднага след сготвяне. В идеалния случай - вчерашни и престояли в хладилника, а ако има и оцет - още по-добре. Т.е. който е измислил картофената салата, хич не е бил глупав Grinning

Естествено, най-добре хич да не ги ядем но съм реалист и не бих се заклела че повече никога няма да пипна.

Виж целия пост

zaek

# 874 5 авг. 2024, 19:18 ч.

Има лилави картофи със значително по-малко ВХ и на вкус са идентични като жълтите. Да, за някой, който иска да се поглези, разбира се. Абе нямам много спомен, ама май като се варят, част от нишестето изпада във водата.

Виж целия пост

pandorina

# 875 5 авг. 2024, 20:26 ч.

Днес си пуснах КЗ и инсулин в лаб. Резултатите от 19.07. бяха
КЗ 5.7
Инсулин 12.5
НОМА 3.1
Днес: КЗ 5.1, инсулин 8, НОМА 1,9
Режимът роботи. Само, че нещо се запичам.
И една манджа чушки пълнени с кайма и карфиол вместо ориз.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 876 5 авг. 2024, 20:39 ч.

Оф, аман от тия чушки с карфиол и кайма, някой ден трябва да си направя.

pandorina, браво, нормално е да паднат стойностите. При почти всички е така, но си има и упорити тела, се дърпат.
Режима ти не е още изчистен и не много правилен, но виждаш, че и така работи. Просто защото има промяна.
Ще четеш, ще променяш и ще го натамъниш.
Всички в началото сме били така.
И аз така чета, правя, ама уж нещо не много добре, идвам, питам, пак чета.
Мазнините ми бяха проблем в началото, не ги уважавах много, после почнах.

За запека често имат хората в началото. Но някои обратното.
Най-лесното е, щадящо и напълно безвредно е може би свещичка.
Ама детска на изилакс.
Ще обясня. От тази за възрастни ще я сложиш и ще подейства бързо, ще отидеш на трона, но няма много да изкараш. Просто защото ще я изхвърлиш.
А детската и е много бавно действието.
Детската за да ти подейства, трябва да си запечена доста. Обикновено до час.
Ама най-добре е преди лягане и сутринта си готова. А тя през нощта си действа и придвижва съдържимото.
Друго - може да опиташ хуск. Аз съм от шантавите дето това ги запича, но има много хора им помага.
Също ако не пиеш топла вода сутрин, може да опиташ и това.
Друг вариант - зехтин на гладно, може вечер преди лягане, или сутрин. Пиеш сутрин, после малко топла вода и чакаше едно 20-30 минути.

Виж целия пост

danilu

Редовен потребител

# 877 5 авг. 2024, 20:46 ч.

Pandorina, браво на теб!
В момента сме на хладно в планина, близо до един язовир. Диша се. Следобяд дори падна малко градушка.
Гущер, късметлии сте. В момента Етна бълва прах и вчера магистралата беше засипана. За летището ме знам.
Храненето много стриктно- салата и варени яйца, с едно прегрешение малка наливна бира. Но имаше защо, та не ме гризе съвестта.
Днес сме на ресторант. Правят страхотни пържоли. И никаква бира вече.

Виж целия пост

pandorina

# 878 5 авг. 2024, 20:46 ч.

Благодаря! Тая вечер взех някакво мармаладче със Сена. Дано не ми наруши режима, че много сладко. Но аз взех половин чаена лъжичка. Преди съм взимала и от 1 ч.л. на другия ден съм в другата крайност.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 879 5 авг. 2024, 20:51 ч.

Оф, ти пък си намерила баш какво да вземеш.
Ама питай друг път.
Но айде, поне да те прокара едно хубаво, да отпуши канализацията Joy

Сигурно Лаксатинил Фрукт си взела.
Внимавай с него, най-много една чаена лъжица да ти е максималната доза.
И недей всеки ден.
Спорно е дали съдържа сена.

Виж целия пост

bubanka

Модератор

# 880 5 авг. 2024, 21:28 ч.

едно бронирано кафе с това
https://www.zoya.bg/MCT-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE-100%25-%D … D0%B5%D1%85.13214
те праща бързо на белия трон

за по-бавни резултати, около 24 часа по-късно https://www.zoya.bg/%D0%90%D0%BB%D0%BE%D0%B5-%D0%BA%D1%80%D0%B8% … D0%BA%D1%82.14668

от сената много боли, а после се привиква и само боли без да прокарва

Виж целия пост

pandorina

# 881 5 авг. 2024, 21:34 ч.

Мерси! Ще ги имам предвид тези неща.

Виж целия пост

zaek

# 882 5 авг. 2024, 21:39 ч.

Пробвай с кокосово масло в кафето. Или на гладно. Ако не обичаш кокоса - вземи без аромат. Аз проблеми нямам, ама като го давах кафето така на околните ми - имаше оплаквания, че ги свива стомаха.
Алоето така ли действа, защото в хомеопатията с алоето се оправят моите при разстройство?

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 883 5 авг. 2024, 21:52 ч.

Бубанка, имам мст, ама е по-слаб ефекта при мен.
Но си го ползвам. Даже втора бутилка вече ползвам.
Малко да се кротне стомаха и мисля мст с кафе да пробвам, че ми писна от сметана и прясно мляко в кафето.
Искам си чистичко.

Заек, алое има няколко вида. Зависи какво взимаш.
Това на кристали от Бубанка е за запек точно.
Ама са кристали, аз щях да почина от тях буквално. Много се задавих, заби ми се в гърлото надълбоко.
Абе има алое вера, алое ферокс и още какво ли не.
Ферокса е предимно за разхлабване.
Алое вера е слаб лаксатив, чак не се усеща, то за други неща се ползва.

Днес тествах фецес и съм отрицателна за пилорито.
Иначе преди 2 дни на промоция купих прохелико пробиотик. Не знам защо, щукна ми. Викам си "я на промоция и то голяма, ми ако съм положителна, абе я едно бурканче да взема" Joy

Нищо, нататък може едно курсче ей така за всеки случай.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 884 5 авг. 2024, 22:06 ч.

Цитат на: pandorina в пн, 05 авг 2024, 20:26

Супер (не за чушките, с тях се мразим Grinning

). Ще дръпнеш и още, но както казаха и другите - време и още донастройване в храненето.
По оплакването - сигурна ли си че приемаш достатъчно мазнини? Това което ти предлагам да пробваш е даже по-лесно от разбиване на кафе и развалянето му с разни работи Grinning

Сутринта на гладно вземи парченце краве масло и го изяж, дюс. Примерно чаена лъжичка или малко повече. И след това вече си пий вода, кафе, каквото щеш. При повечето хора е достатъчно това, ако изобщо се появи нужда.
Сега, има две други неща да имаш предвид. Едното е че ти си променила храненето, качествено. При това положение бактериалната флора се изменя и може да мине някакво време през което не са баш нормални нещата. Другото е че от въглехидратните храни поначало има повечко неусвоен "остатък" който съответно трябва да се изхвърли, при НВ хранене може и да си ходиш нормално но като цяло да е по-малко количество и някои решават че е запек. При тия два случая, ако не е драстично положението, не е и нужно да правиш нещо по въпроса.
А тоя мармалад е направо опасен, толкова драстично действа... внимателно с него че да не пишеш утре да питаш с какво да противодействаш.

Елора, супер за теста че е отрицателен. Доста се измъчи за целта, представям си ти колко се радваш. А пробиотик никога не е излишен по принцип.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Хранителни добавки за подпомагане на репр. функция - 13 тема

27 279
343

Искам бебе

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

29 273
725

Диети и отслабване

ЗОНАТА и ние - тема 17

40 697
719

Диети и отслабване