"Дневникът 3" - да отслабнем всички заедно

  • 14 236
  • 436
# 180 28 фев. 2007, 00:59 ч.
Темата е страхотна- поздравления за авторката   bouquetУтре се включвам -до 30март трябва да сваля 6кг.Дали ще успея newsm78Мисля да комбинирам с малко упражнения-но домашни че  нямам възможност с ега да ходя на фитнес.
Пожелавам на всички само "минусчета"
Виж целия пост
# 181 28 фев. 2007, 01:00 ч.
А ние ще мааме пържоли и ще ви завиждаме за меда Hug
Виж целия пост
# 182 28 фев. 2007, 08:02 ч.
добро утро сладурани.да се похваля свалих още един килограм.но ми е много трудно.токо ми се е прияло нищо сладко че незнам.как се удържате да не ядете сладко.
Виж целия пост
# 183 28 фев. 2007, 08:29 ч.
добро утро от мен, вчера пропуснах и колко  много сте изписали.пожелавам лек и спорен ден на всички
Виж целия пост
# 184 28 фев. 2007, 10:07 ч.
Добро утро на всички!

Аз май се провалих с плодуването:(Sad Чувствам се ужасно. Снощи пак вечерях зелена салата, а ябълкатая смених с домат.

Смятам да карам така до края на седмицата и после ще видя. Иначе съм се закотвила на 62 кг и не мърдам. От тази седмица ще започна с малко активна дейност вечер.

Поне прибрах корема и паласките изчезнаха, та не съм много депресрана, защото изглеждам сравнително добре. Може би останалите 4 кг трябва да ги сваля с някоя не толкова фрапираща диета като плодуването? newsm78 newsm78

Хайде на срещааааааа... Като Ви видя вас колко сте слаби и пак ще се амбицирам да отслабвам bouquet Вие сте ми надеждата да се взема в ръце!!!!!!!
Виж целия пост
# 185 28 фев. 2007, 10:18 ч.
Добро утро на всички.
Тук се говори за среща? Hug,но май всички сте в София. Хайде като се видите пийте и една студена вода, заради тези които не могат да дойдат.
Виж целия пост
# 186 28 фев. 2007, 10:24 ч.
Цитат на: etomira в ср, 28 фев 2007, 10:07


Хайде на срещааааааа... Като Ви видя вас колко сте слаби и пак ще се амбицирам да отслабвам bouquet Вие сте ми надеждата да се взема в ръце!!!!!!!
Rolling Eyes Laughing Laughing
Виж целия пост
# 187 28 фев. 2007, 10:44 ч.
здравейте момичета,
сега и аз съм болна Sad
оставям за малко диетите, но не и упражненията Naughty
Сега изчетох всичко за НВДто Спайдер спорт, сметнах си калориите и си мисля че най-добре последните килца да се свалят бавно, но сигурно. Пред да забременея едни 5 кила ги въртях постоянно нагоре, надолу и нямаше задържане, та сега сериозно се хващам.
Някой ще ми пусне ли линка с Pump It Up, че нямам време да ровя в темата назад, моля Hug

Лек ден момичета, ще се включа после пак или утре.
Виж целия пост
# 188 28 фев. 2007, 11:08 ч.
Цитат на: tanyta25 в ср, 28 фев 2007, 10:44
здравейте момичета,
сега и аз съм болна Sad
Здравейте и от мен,шоколадови бонбончета!  bouquet Таня аз тази година не съм боледувала,но всеки ден изяждам една лъжичка мед и това много ми помага.Опитай и ти! Peace Днес ми е дванайсти ден на японско чудо,след два дни започвам плодова диета... Hug
Виж целия пост
# 189 28 фев. 2007, 11:27 ч.
Кит кат ще пробвам  bouquet
Момичета, коя от вас ходеше на масажи? И какъв резултат има за сега? Майка ми обещ април да гледа малкия и през седмицата да ходя на масаж, ама идея си нямам къде да ходя Thinking
Виж целия пост
# 190 28 фев. 2007, 11:27 ч.
аз ходя на масажи антицелулитни и при мен има ефект
Виж целия пост
# 191 28 фев. 2007, 11:58 ч.
Здравейте и от мен. Днес ми беше ден за теглене и мерене. Една седмица откакто съм в "дневникът". Май нямам кой знае какви постижения, но пък и първите дни я карах малко "на верев" . Свалила съм само 2 кг. От обиколките по 2см (нямам идея това много ли е или малко ) от всякъде: талия, ханш, бедро, без прасец. Хубавото е, че въобще не ми се отказва и както съм тръгнала, като нищо ще продължа  Laughing. Май наистина ми действате мотивиращо  bouquet. Лек ден на всички
Виж целия пост
# 192 28 фев. 2007, 12:24 ч.
Цитат на: tzvety26 в ср, 28 фев 2007, 00:15
Цитат на: Water_Fairy в вт, 27 фев 2007, 23:49
Плодовете и гладуването - толкова е спорено по тази тема ... Всеки има право да определя как иска да се храни и кое му понася . Но просто немога да повярвам , че има хора , които продължанат да се заблуждават , че ядейки въглехидрати по цял ден - визирам плодовете , свалят по - бързо , ако примерно ядяха протеини .
Излишъка от въглехидрати става на мазнини , въглехидратите вдигат инсулина - от там огладнявате - за разлика от тях протеините го подържат на едно ниво ...
Все пак има нет , поинтересувай те се ... прочетете малко .




Инсулинът
Дали ще се натрупват мастни депа - това зависи от секрецията на инсулин. Той се произвежда в панкреаса и въвежда кръвната захар в тъканите. Тя се употребява или за непосредствените енергийни нужди на тялото, или ако е в по-голямо количество, служи за създаване на мастни депа.
Усвояване на въглехидрати
Пример - филия хляб без нищо друго.
Скорбялата от хляба, превърната в глюкоза, минава директно в кръвта. Нивото на кръвната захар веднага се повишава. Панкреасът започва да отделя инсулин. Това има за цел:
- първо, да се фиксира глюкозата в тъканите, за да се създаде или временен запас за непосредствените енергийни нужди на тялото (гликоген), или траен запас под формата на мастно депо;
- второ, да се намали нивото на кръвната захар.
Усвояване на въглехидрати и мазнини
Пример - филия хляб с масло.
Въглехидратът се превръща в глюкоза, нивото на кръвната захар се повишава, панкреасът отделя инсулин. Имаме обаче и мазнина, попаднала в кръвта под формата на мастна киселина.
Ако панкреасът е здрав, количеството отделен инсулин е в съответствие с количеството глюкоза, която трябва да се обработи. Но ако не е здрав и отдели повече инсулин от необходимото, част от енергията на мазнината се складира в мастно депо.
Усвояване на мазнини
Пример - парче сирене без нищо друго.
Поглъщането на мазнина не влияе върху нивото на кръвната захар. И панкреасът не отделя инсулин.
Панкреасът е диригент на метаболизма. Ако е здрав, отделя точно толкова инсулин, колкото трябва за снижаване нивото на кръвната захар. Ако не е здрав и отделя много повече инсулин, се предизвиква наднормено складиране на мастни киселини в мастни депа. Следователно инсулиновата функция на панкреаса е отговорна за трупането на излишни килограми. Комбинацията от “лоши” въглехидрати и мазнина усложнява нещата. Както ще видим по-нататък, системното пренасищане на организма с въглехидрати може да разстрои функционирането на панкреаса.






Повярвай ми, че съм изчела доста литература, от години чета, но както казах по-горе това е начина за мен. Преди да забременея бях качила доста килца, имах и здравословни проблеми. С 2 плодови курса и разделно хранене  се оправих здравословно, а и си свалих килцата. Чела ли си Лидия Ковачева или била ли си при Емилова? Това са източниците, от които научих доста неща, които за мен са истини. Аз не отричам твоя начин на хранене, моля те без да си абсолютно запозната не отричай и ти моя и то изпитан от мен начин.   bouquet

МИРАНДИ за среща съм готова винаги. Само да мине март месец, че сега приключваме фирмите, а на счетоводителите съм им нужна /ще видиш и ти някой ден колко шоков е месец март  Laughing/ и после съм на линия... Heart Eyes


Да няма смисъл да спорим и аз съм на принципа , че всеки сам трябва да избере как да се храни и как да си постигне целите !
Чела съм Лидия Ковачева , била съм при нея , когато бях още много малка ...
Благодарение на този режим в пубертета получих хормонален дисбаланс , бях на системи с анемия - едвам ме спасиха . Спазвах под наблюдението на Лидия Ковачева и майка ми плодолечението ... стриктно .
След опит да се захраня се оказа , че съм придобила някакъв страх от това да се храня - едвам ме обедиха , че няма нищо лошо в това да ядеш .
Имах страхотен апетит , а изведнъж се докарах дотам да не искам да ям . След изследвания откриха анемия , а лекуващия ме лекар каза , че изследването показва , че организма се е изхранвал главно от мазнините , но по този начин съм била на път да остана без функциониращи бъбреци . Немога да го обесня по ясно - не съм лекар , но това е моя опит .
След спиране на плодолечението и захранване ми се отвори такъв апетит , че неможех да спра да се тъпча - естествена реакция на изтормозения организъм . От сравнително слабо дете , се сдобих с поне още 10 кг отгоре . Последва глупостта ми да си мисля , че няма друг начин за отслабване освен плодовете ... До 20 ми година правех през определени периоди плодолечение и всеки път връщах всичко и качвах още ... Сега разбирам ( в момента ходя по лекари и ми правят пълни изследвания , защото излишните ми килограми и апетита ми съвсем не са нормални ) , че от това плодолечение още преди години съм разказала играта на целия си организъм . Метаболизма ми е много забавен , качвам килограми три пъти по - бързо от нормалните хора и още други проблеми , които тепърва се установяват .
След всичко това мислиш ли , че ще препоръчам на някой да седи на плодове .
Постарах се след този горчив опит да се запозная по - подробно с храненето , с това как да отслабна без да подлагам здравето си на риск , как да отслабна и да задържа килограмите ... и едно поне разбрах слабее се само с хранене , не с глад .
Виж целия пост
# 193 28 фев. 2007, 13:02 ч.
съгласна съм за гладуването с плодове, отдавна установих че просто като си сменя режима на хапване само тогава свалям трайно и здравословно, днес съм на купичка зелева супа, зелена салата и пилешко бяло месо, едно кафе и чай инхуа
Виж целия пост
# 194 28 фев. 2007, 13:09 ч.
На мен също режимът само на плодове не ми влияе добре на кг... Даже сега, когато искам да отслабна, почти не ям плодове, повече краставици, други зеленчуци, сирене, кисело мляко и месце разбира се (пилешко, риба най-вече)... а слдкишите съм забравила (поне се опитвам Wink) хляб и тесто изобщо!  Naughty Общо взето диетата ми да намаля количествата, не спазвам определен режим, каквото ми се хапва без забранените неща!  Rolling Eyes И най-вече ДВИЖЕНИЕ!!! (но е много трудно в домашни условия с малко дете)
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата