китикат Нещо ефекта не е същия като преди. Защо така стана... Сега като гледам храна и почва да ми къркори корема... Трябва да се потренирам пак. Трябва да стане
"Дневникът 3" - да отслабнем всички заедно
- Публикувана: 25 фев. 2007, 17:20 ч.
- Последно мнение: 10 март 2007, 16:06 ч.
# 150
27 фев. 2007, 20:07 ч.
китикат Нещо ефекта не е същия като преди. Защо така стана... Сега като гледам храна и почва да ми къркори корема... Трябва да се потренирам пак. Трябва да стане
При тези невероятни сладкиши и аз огладнях.
Виж целия пост
китикат Нещо ефекта не е същия като преди. Защо така стана... Сега като гледам храна и почва да ми къркори корема... Трябва да се потренирам пак. Трябва да стане
# 151
27 фев. 2007, 20:23 ч.
sisin4e от кога точно диетуваш?
Твоят режим на хранене е такъв заради здравословни проблеми или заради спазването на такъв вид диета? Ако е диета, как се отразява това върху теб?
Виж целия пост
Миранда,
всеки с проблемитe си. Аз от около 3 години съм на НВД (с 9 месеца прекъсване) и се боря със себе си да не ям плодове. На мен хека и рибата биха ми паснали идеално.
Трудно ми е, но с времето се свиква, а така обичам плодове. Всякакви. Но както казах, стомахът свиква. Много обичах и варени картофи и ориз, и препечен чер хляб, но и към тях не мие позволено да посягам.
Храня се предимно с яйца, бекон (не съм в БГ и тук беконът е много чисто месо, а не като по-разпространения в БГ пласт сланина, пласт месо тип бекон), пилешки гърди и бутчета, свинско и телешко филе, риба и разбира се много много много зеленчуци под формата на салати, просто задушени и супи. Принципно е разрешено да ям и сирене и кисело мляко, но аз много злоупотребявам с тях, освен това малко не ми действат добре на стомаха и съм се лишила и от тях.
Та идеята ми беше, че направо ти завиждам за плодовете.
всеки с проблемитe си. Аз от около 3 години съм на НВД (с 9 месеца прекъсване) и се боря със себе си да не ям плодове. На мен хека и рибата биха ми паснали идеално.
Трудно ми е, но с времето се свиква, а така обичам плодове. Всякакви. Но както казах, стомахът свиква. Много обичах и варени картофи и ориз, и препечен чер хляб, но и към тях не мие позволено да посягам.
Храня се предимно с яйца, бекон (не съм в БГ и тук беконът е много чисто месо, а не като по-разпространения в БГ пласт сланина, пласт месо тип бекон), пилешки гърди и бутчета, свинско и телешко филе, риба и разбира се много много много зеленчуци под формата на салати, просто задушени и супи. Принципно е разрешено да ям и сирене и кисело мляко, но аз много злоупотребявам с тях, освен това малко не ми действат добре на стомаха и съм се лишила и от тях.
Та идеята ми беше, че направо ти завиждам за плодовете.
Твоят режим на хранене е такъв заради здравословни проблеми или заради спазването на такъв вид диета? Ако е диета, как се отразява това върху теб?
# 152
27 фев. 2007, 20:39 ч.
НВД е мой личен избор след четене на доста литература по въпроса.
Ето малко история:
Когато го започнах (на 16 години) вече бях свалила 10 килограма с малко ядене, предимно на сурови плодове и зеленчуци (от 64 на 54).
С НВД си ги потдържах около 3 години - ядях стабилно, а бях слаба - затова толкова го харесвам този режим (аз пълнея лесно).
Но после за 3 месеца качих 10 килограма (до 64).
Свалих 7 килограма с НВД за 3 месеца без да съм безкрайно стриктна (вече съм на 20 години). Сега съм 57 и ги потдържам с НВД вече 6 месеца. Искам да стана 55, но през последните 6 месеца не се ограничавам особено, за да го постигна. В смисъл ям само НВД храни, никакви боклуци, но явно, за да сваля трябва да намаля количествата. Което от вчера уж се стремя да постигна.
За протокола - висока съм 177 см.
В общи линии съм 100% за НВД режима - ядеш, и то все вкусни храни, сит си.
Най-важното е, че НВД ми звучи най-логично.
"Тялото има три основни източника на енергия: мазнини, белтъчини и въглехидрати. Предпочитаното гориво за тялото се определя от състава на храната. Ако се храните с много въглехидрати, тялото ви ще изразходва много въглехидрати и малко мазнини. Обратно, ако се храните с повече мазнини, тялото ви ще може да изразходва много повече мазнини за енергия."
Цитатът е от тук http://spidersport.com/weight-control.php#3
Виж целия пост
Ето малко история:
Когато го започнах (на 16 години) вече бях свалила 10 килограма с малко ядене, предимно на сурови плодове и зеленчуци (от 64 на 54).
С НВД си ги потдържах около 3 години - ядях стабилно, а бях слаба - затова толкова го харесвам този режим (аз пълнея лесно).
Но после за 3 месеца качих 10 килограма (до 64).
Свалих 7 килограма с НВД за 3 месеца без да съм безкрайно стриктна (вече съм на 20 години). Сега съм 57 и ги потдържам с НВД вече 6 месеца. Искам да стана 55, но през последните 6 месеца не се ограничавам особено, за да го постигна. В смисъл ям само НВД храни, никакви боклуци, но явно, за да сваля трябва да намаля количествата. Което от вчера уж се стремя да постигна.
За протокола - висока съм 177 см.
В общи линии съм 100% за НВД режима - ядеш, и то все вкусни храни, сит си.
Най-важното е, че НВД ми звучи най-логично.
"Тялото има три основни източника на енергия: мазнини, белтъчини и въглехидрати. Предпочитаното гориво за тялото се определя от състава на храната. Ако се храните с много въглехидрати, тялото ви ще изразходва много въглехидрати и малко мазнини. Обратно, ако се храните с повече мазнини, тялото ви ще може да изразходва много повече мазнини за енергия."
Цитатът е от тук http://spidersport.com/weight-control.php#3
# 153
27 фев. 2007, 20:45 ч.
Чета ви и в главата ми се върти само мисълта как ще задържам кг.
Спомням си прекрасният период след 1то раждане, когато за месец и без усилия влязох във форма. И при нормално хранене изглеждах добре. Позволявах си вафлички, хляб и т.н., но разумно, и нямаше трагични последствия.
Деничка, заинтригува ме с този НВД режим, щом ядеш и се пазят килограми. Ще прескоча до темата да видя за какво иде реч
Виж целия пост
Спомням си прекрасният период след 1то раждане, когато за месец и без усилия влязох във форма. И при нормално хранене изглеждах добре. Позволявах си вафлички, хляб и т.н., но разумно, и нямаше трагични последствия.
Деничка, заинтригува ме с този НВД режим, щом ядеш и се пазят килограми. Ще прескоча до темата да видя за какво иде реч
# 154
27 фев. 2007, 20:47 ч.
Продуктите Форм някой ял ли е?
Аз си ги купувам и пише, че са с малко калории, но дали това е така
Аз съм яла от тях солети (дебели) и бисквитки!
Виж целия пост
Аз си ги купувам и пише, че са с малко калории, но дали това е така
Аз съм яла от тях солети (дебели) и бисквитки!
# 155
27 фев. 2007, 20:51 ч.
Ами да, така е. Ядях по половин пиле на едно ядене, или пък 1 голяма пилешка пържола с малка кофичка сметана - в смисъл това ми беше стандартен обяд, не изключение и бях 54 килограма. За тези 3 години качих един единствен път и то два килограма, защото не ми работеше кухненската везна и се оказа, че ям двойно повече кашкавал и свинско отколкото съм си мислела. Свалих ги много бързо.
Но метаболизът на 18 не е като на 20, чувствам се малко остаряла и със забавен метаболизъм вече.
Виж целия пост
Но метаболизът на 18 не е като на 20, чувствам се малко остаряла и със забавен метаболизъм вече.
# 156
27 фев. 2007, 20:57 ч.
Голяма истина
Въглехидратите са много лош порок и враг за някои хора
Аз лично напълнявам от въглехидрати (пълнея много лесно - само за ден мога да кача 1 кг.) Даже се съмнявам за плодовете вече, дали това ми е правилната диета? Въртят ми се мисли в главата, ако мина на зеленчуци и риба/пилешко - дали няма да свалям повече? Някой да е забелязал подобно явление върху себе си???
Виж целия пост
"Тялото има три основни източника на енергия: мазнини, белтъчини и въглехидрати. Предпочитаното гориво за тялото се определя от състава на храната. Ако се храните с много въглехидрати, тялото ви ще изразходва много въглехидрати и малко мазнини. Обратно, ако се храните с повече мазнини, тялото ви ще може да изразходва много повече мазнини за енергия."
Цитатът е от тук http://spidersport.com/weight-control.php#3
Цитатът е от тук http://spidersport.com/weight-control.php#3
Голяма истина
Въглехидратите са много лош порок и враг за някои хора
Аз лично напълнявам от въглехидрати (пълнея много лесно - само за ден мога да кача 1 кг.) Даже се съмнявам за плодовете вече, дали това ми е правилната диета? Въртят ми се мисли в главата, ако мина на зеленчуци и риба/пилешко - дали няма да свалям повече? Някой да е забелязал подобно явление върху себе си???
# 157
27 фев. 2007, 21:14 ч.
100% се отслабва но това мисля, че омръзва много бързо.... 
Виж целия пост
# 158
27 фев. 2007, 21:21 ч.
Голяма истина
Въглехидратите са много лош порок и враг за някои хора Аз лично напълнявам от въглехидрати (пълнея много лесно - само за ден мога да кача 1 кг.) Даже се съмнявам за плодовете вече, дали това ми е правилната диета? Въртят ми се мисли в главата, ако мина на зеленчуци и риба/пилешко - дали няма да свалям повече? Някой да е забелязал подобно явление върху себе си???
Миранди пробвай, но при мен ефекта е нулев. Нали аз пробвах така 10 дни, ядях по 2 домата и 1 краставица и за обяд парче пилешко - резултата беше -0,5 кг. Ама наистина не си позволявах нищо друго. А от плодовете знаеш, че резултата е значително по-бърз.
Виж целия пост
"Тялото има три основни източника на енергия: мазнини, белтъчини и въглехидрати. Предпочитаното гориво за тялото се определя от състава на храната. Ако се храните с много въглехидрати, тялото ви ще изразходва много въглехидрати и малко мазнини. Обратно, ако се храните с повече мазнини, тялото ви ще може да изразходва много повече мазнини за енергия."
Цитатът е от тук http://spidersport.com/weight-control.php#3
Цитатът е от тук http://spidersport.com/weight-control.php#3
Голяма истина
Въглехидратите са много лош порок и враг за някои хора
Аз лично напълнявам от въглехидрати (пълнея много лесно - само за ден мога да кача 1 кг.) Даже се съмнявам за плодовете вече, дали това ми е правилната диета? Въртят ми се мисли в главата, ако мина на зеленчуци и риба/пилешко - дали няма да свалям повече? Някой да е забелязал подобно явление върху себе си???
# 159
27 фев. 2007, 21:23 ч.
Ееее пропуснах да напиша, че и зеле и моркови ядях през тези 10 дни. А иначе аз също сега съм плодче - вече 4 ден, но и доста ще продължа, че ми вадиха зъб в петък и така ме боли още... Нищо не мога и да хапна...Ама търпя болката, защото поне не ям...
Виж целия пост
# 160
27 фев. 2007, 21:26 ч.
В дневник-2 аз се изказах че ям само меса ,яйца и зеленчуци- или само мазнини при този режим се свалят по кило -два на седмица. Бавно но славно и не се ограничавам но не са позволени плодовете заради захарта в тях, лошото е че немога да се спра със сладкото 
-вафличка или кус-кус с мляко и захар особено събота и неделя когато децата ми са в къщи и компотите домашни са но имат захар и плодовеееееее ,а и стана студено и сме си в къщи сега със синчето нямам движение за сега май съм в застой!!! 
Виж целия пост
аз се изказах че ям само меса ,яйца и зеленчуци- или само мазнини при този режим се свалят по кило -два на седмица. Бавно но славно и не се ограничавам но не са позволени плодовете заради захарта в тях, лошото е че немога да се спра със сладкото -вафличка или кус-кус с мляко и захар особено събота и неделя когато децата ми са в къщи и компотите домашни са но имат захар и плодовеееееее ,а и стана студено и сме си в къщи сега със синчето нямам движение за сега май съм в застой!!!
# 161
27 фев. 2007, 21:32 ч.
Цвети ако ядеш ТВЪРДЕ малко също НЕ остслабваш.
1 пържола с 2 домата и краставица са към 300 калории. Тялото ти се нуждае средно от 2000 или малко по-малко калории за деня. Рестрикция от 1700 калории е твърде голяма и вместо до отслабване води ди обратното.
Отслабва се при рестрикция от около 500 калории. В началото може дори по-малко - 300 някъде, за да можеш малко да увеличис след време.
Виж целия пост
1 пържола с 2 домата и краставица са към 300 калории. Тялото ти се нуждае средно от 2000 или малко по-малко калории за деня. Рестрикция от 1700 калории е твърде голяма и вместо до отслабване води ди обратното.
Отслабва се при рестрикция от около 500 калории. В началото може дори по-малко - 300 някъде, за да можеш малко да увеличис след време.
# 162
27 фев. 2007, 21:38 ч.
Имаш в предвид безвъглехидратно ли или плодово? За кое са 100 %?
Аз това го знам, но би ли го обяснила по нагледно?
Виж целия пост
100% се отслабва но това мисля, че омръзва много бързо....
Имаш в предвид безвъглехидратно ли или плодово?
За кое са 100 %?Цвети ако ядеш ТВЪРДЕ малко също НЕ остслабваш.
1 пържола с 2 домата и краставица са към 300 калории. Тялото ти се нуждае средно от 2000 или малко по-малко калории за деня. Рестрикция от 1700 калории е твърде голяма и вместо до отслабване води ди обратното.
Отслабва се при рестрикция от около 500 калории. В началото може дори по-малко - 300 някъде, за да можеш малко да увеличис след време.
1 пържола с 2 домата и краставица са към 300 калории. Тялото ти се нуждае средно от 2000 или малко по-малко калории за деня. Рестрикция от 1700 калории е твърде голяма и вместо до отслабване води ди обратното.
Отслабва се при рестрикция от около 500 калории. В началото може дори по-малко - 300 някъде, за да можеш малко да увеличис след време.
Аз това го знам, но би ли го обяснила по нагледно?
# 163
27 фев. 2007, 21:46 ч.
не знаех това. Аз винаги си права изпитаната от мен диета плодове, чай и мед. Сега също, но вече наистина ми се гади от тези плодове... Препоръчай мацка какви количества трябва да изяждам на ден и колко кг. горе-долу се свалят на седмица или месец примерно?
Виж целия пост
Цвети ако ядеш ТВЪРДЕ малко също НЕ остслабваш.
1 пържола с 2 домата и краставица са към 300 калории. Тялото ти се нуждае средно от 2000 или малко по-малко калории за деня. Рестрикция от 1700 калории е твърде голяма и вместо до отслабване води ди обратното.
Отслабва се при рестрикция от около 500 калории. В началото може дори по-малко - 300 някъде, за да можеш малко да увеличис след време.
1 пържола с 2 домата и краставица са към 300 калории. Тялото ти се нуждае средно от 2000 или малко по-малко калории за деня. Рестрикция от 1700 калории е твърде голяма и вместо до отслабване води ди обратното.
Отслабва се при рестрикция от около 500 калории. В началото може дори по-малко - 300 някъде, за да можеш малко да увеличис след време.
# 164
27 фев. 2007, 22:22 ч.
Добър вечер 
Почвам вече да се пообърквам с тези диети Коя ли ще е най подходяща за мене е в това е въпроса Всички много са доволни от тази диетка с месото 
Ще взема и аз да я пробвам Е това е лека и спокойна вечер http://www.teenproblem.net/s/304.html
Виж целия пост
Почвам вече да се пообърквам с тези диети Коя ли ще е най подходяща за мене е в това е въпроса Всички много са доволни от тази диетка с месото Ще взема и аз да я пробвам Е това е лека и спокойна вечер http://www.teenproblem.net/s/304.html Препоръчани теми