ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 117

  • 56 133
  • 739
# 150
От няколко дни се каня да пиша за топлата вода с лимон. Аз пия всяка сутрин зелен чай с лимон и джинджър. Няма  проблем със стомаха, но ако го правите е хубаво да се жабурите с вода със сода. Важи за кафе, салати, вино. Помага за запазяане на емайла.
Виж целия пост
# 151
Хвана ме някакъв вирус и бързо, бързо свалих последното останало кило. Обаче сега пак си го върнах, много ми се е отворил апетит след грипа. Лоша работа.
Виж целия пост
# 152

Както и предполагах нещата са зле. Достигнах 49.0 за кратко, но бързо се върнаха. Пак съм надолу, ама толкова от 1кг загуба да не остане нищо... Другото, което може да се види, че без спорт работата не става. Тази седмица я минах само с ходене без някакви силни упражнения.
Като ядене имах "Олеле, срока изтича", та не съм правила специфични рецепти, но  - пиле с гъби на фурна, супа с пиле и гъби, 2 конски кюфтета (грам не ми харесаха, но аз тук кюфтета не мога да готвя), пържени яйца, режимни палачинки и кето ореховки. Тази седмица я обявявам за карфиолена - ще пробвам пак пюретата и пиците.
Болна съм, утре щях да сефтосвам мултиспорта, но не искам да се подам навън изобщо. Фитнес инструктор не си намерих, със сегашното ми работно време (което от следващия месец даже ще е до по-късно) всички са заети, аз не шофирам, та далечните фитнеси не са опция.
Виж целия пост
# 153
Момичета, много сте мълчаливи.

Аз да се отчета - тъй като започнах на 19ти септември вече мина 1 месец.
За този месец от 82,35кг вече съм 78,85кг. Това са точно 3,5кг. Страхотен резултат при условие, че от последните 2 седмици почти не можах да ходя на фитнес да правя по 10 000 крачки, заради МЦ + проблемът с котката, който изискваше грижи преди и след работа. Скоро няма да има нужда от допълнителни грижи и ще мога да се върна обратно към предишния си ритъм.

Когато знам, че отивам на фитнес само, за да си направя крачките и отивам със желание. Специално си поръчах сакче за фитнес и само да дойде и съм аз. То не е хавлия, кърпа, душ-гел, луфа, ново бельо, дрехи, чорапи, чисти маратонки, дезедоранти, парфюми, вода. Доста неща са и като си помъкна и стандартните неща като книга за четене и други неща, които се изнамират из чантата и не мога да ги събера в раницата.

Продължаваме напред! 
Виж целия пост
# 154
И аз тук. 😀
Тръгнах на работа, дрехите ми стават.. та по този повод се възнаградих с 1 дюнер онзи ден на обяд. 😁 Та беше много вкусен, но е първи и последен за тази година. Спазвам си режима, тия дни ще се меря, че бях до вчера в цикъл и заобикалях кантара. Не съм забравила, че обещах снимки след RF на крака и дупе, ама мацката май ме е забравила и не ми ги е изпратила. Скоро ще ходя по друг повод и ще я питам и за снимките.
Виж целия пост
# 155
от днес възстанових спорта - този път, заклевам се Grinning , ще бъда редовна
за сваляне - не съм свалила, но и не съм качила (ура!)
успех на всички!
Виж целия пост
# 156
на мен втора седмица не ми се получва 36 часовият фаст
много съм гладна, надявах се след мц да не е така

спорта ми е една йога в понеделник и около 7-8 хил крачки на ден,
тоя мултиспорт ей така само го плащам

и аз не съм отслабнала, ама май ще започна да качвам,
ламята иска да яде Rolling Eyes
Виж целия пост
# 157
укроти ламята, защото зимата удържането е много трудно, свалянето - още повече
Виж целия пост
# 158
И аз тези дни съм ламя.😒 Винаги ми е било трудно да задържа, свалянето ми е лесно, защото знам, че е период. Ама после? Все на ограничение писва и в момента се чувствам зле, че не успявам да поддържам . А и като се задържи човек вкъщи, е по-трудно. Като си ангажиран не мислиш толкова за ядене.
Виж целия пост
# 159
ами не знам какво ми става, аз ям малко и от това малкото дебелея
трета седмица съм нон стоп гладна и то припадащо гладна за препечени филийки, мекички и джънк
(без да ги ям, на месо, масло и яйца съм, ама....Rolling Eyes)
Виж целия пост
# 160
Какво консумираш? Да не би към това да си развила непоносимост?
Виж целия пост
# 161
каквото си ям от 10 години - яйца и масло на закуска, месо и зеленчук на обяд , вечер се опитва да ям, ако ям е пак месо или  луканка, ама много вода пия нощем от луканките
то не е непоносимост, нещо с инсулина ще проверя как е, тоя глад не е от недояждане
рязкото намаляяане на светлата част на деня също
Виж целия пост
# 162
Луканка и на мен не би ми действала добре, ако това ми е основното на вечеря... Ако е там по някое парченце и рядко, все тая с нея и без нея, ама за наяждане няма как да ми се получи. Аз ще я `апна де, няма да я оставя ако стои и мен чака - просто после ще се озъртам "И сега ко ши ям??" Joy Аз затова и я ям предимно ако на гости това са сложили, вкъщи такова няма че то нито да купя и да го подмятам дълго щото ям по малко, нито да седна да се наям с това. Друго си е баш месце или кюфтета.
Да не би щитовидните да не са ти както трябва и те, а не само инсулина?
Виж целия пост
# 163
И мен голям глад ме години последно време.
Не се меря за са не рИва!
Оня ден вечерях дюнер после два дни не мога да си оправя корема.....съжалявах дълго време, че хапнах оная вкусотия.
Ноември месец съм на почивка в 5 звезден хотел, ол инклузив......в Анталия ......като знам там колко всичко е супер вкусно......мъка ми е от сега. Споделих болката си.
Виж целия пост
# 164
Миналата година ноември и ние бяхме в Анталия. Плюскане на корем, от сутрин до вечер. То хубаво има вкус и неща, ама на мен на ол инклузив след ден 2 или 3 храната ми писва. До тогава съм опитала всичко и до края на престоя ям едно и също и ми е скучно 😅

Днес кантарът ме обяви, за първи път, за slightly fat 😝😝😝 до сега все бях слон според него, от днес съм малко слонче само 🤓 последните 2 дни яденето беше много кето и бам -1кг за двата дни 🥳
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия