Старая се да пия достатъчно вода , но има какво да се желае. Бих искала да включа полезни навици като да ям повече плодове сутрин и в ежедневието си, както и да добавя електролитни течности като кокосова вода в приема си.
Виж целия пост
6 съвета за пълноценна хидратация всеки ден
- Публикувана: 29 ноем. 2024, 09:30 ч.
- Последно мнение: 6 дек. 2024, 16:49 ч.
# 15
29 ноем. 2024, 09:55 ч.
# 16
29 ноем. 2024, 09:55 ч.
В топлите месеци, когато съм и по-активен, пия достатъчно вода. Извън тях, съвсем не. Старая се, но не изпитвам жажда и оттам пиенето на вода идва като насила. Засега съм оставил нещата така, колкото чувствам, че ми е нужно - толкова.
Виж целия пост
# 17
29 ноем. 2024, 09:56 ч.
Пия поне по 2 литра вода на ден зимата. Лятно време сигурно по около 3, зависи колко ми е жадно.
Тази форумна игра буквално е форма на подигравка с потребителите - на фона на всевъзможни награди - смесители, комплекти козметика, ваучери, почистващи препарати в комплекти и всевъзможни брандирани продукти, Банкя дават по 1 стек вода... Щедростта им ще стане пословична във форума и другите социални мрежи, браво на отдел онлайн маркетинг!
Виж целия пост
Тази форумна игра буквално е форма на подигравка с потребителите - на фона на всевъзможни награди - смесители, комплекти козметика, ваучери, почистващи препарати в комплекти и всевъзможни брандирани продукти, Банкя дават по 1 стек вода... Щедростта им ще стане пословична във форума и другите социални мрежи, браво на отдел онлайн маркетинг!
# 18
29 ноем. 2024, 09:58 ч.
Старая се да пия достатъчно вода, по възможност минерална или изворна, тъй като напоследък качеството на водата от чешмата е ужасно. Като полезни навици се старая да спортувам поне 4 пъти седмично и да спя достатъчно.
Виж целия пост
# 19
29 ноем. 2024, 09:58 ч.
Не успявам да пия достатъчно вода през деня за жалост и много бих искала да подобря този свой навик, както и да се движа повече.
Виж целия пост
# 20
29 ноем. 2024, 09:58 ч.
Вода със сигурност не пия достатъчно, но се опитвам да увеличавам количеството. Оптивам да се храня и здравословно, доколкото ми е възможно.
Виж целия пост
# 21
29 ноем. 2024, 09:59 ч.
Опитвам се да пия поне по 1,5 литра вода на ден, но понякога не се получава.
Виж целия пост
# 22
29 ноем. 2024, 10:00 ч.
Пия много вода през деня, повече от 2л. Полезният навик, който искам да си създам, е да тренирам редовно, но все не ми се получава.
Виж целия пост
# 23
29 ноем. 2024, 10:01 ч.
Пия достатъчно вода, всеки ден.
Придобила съм доста добри навици. Първата чаша е сутрин, преди кафето, след него още една, а до обяд чашите са вече четири.
Пия целогодишно чайове, избягвам газирани и подсладени напитки.
През деня, в себе си имам шише вода, в колата ми винаги има стекче, за всеки случай.
Вечерно време, до леглото ми също има чаша.
Уча и децата си, първо да потърсят вода, когато са жадни.
Виж целия пост
Придобила съм доста добри навици. Първата чаша е сутрин, преди кафето, след него още една, а до обяд чашите са вече четири.
Пия целогодишно чайове, избягвам газирани и подсладени напитки.
През деня, в себе си имам шише вода, в колата ми винаги има стекче, за всеки случай.
Вечерно време, до леглото ми също има чаша.
Уча и децата си, първо да потърсят вода, когато са жадни.
# 24
29 ноем. 2024, 10:03 ч.
Да, пия по два литра дневно, отделно други течности. Придобила съм полезен навик за пиене на вода.
Виж целия пост
# 25
29 ноем. 2024, 10:03 ч.
За съжаление не пия достатъчно вода. Сещам се да пия чак като жаждата е непоносима, а това вече е индикация за обезводняване.
Бих искала да придобия навика да пия поне по 8 чаши вода на ден (1.6-2 литра).
Виж целия пост
Бих искала да придобия навика да пия поне по 8 чаши вода на ден (1.6-2 литра).
# 27
29 ноем. 2024, 10:05 ч.
Пия една бутилка 1,5л вода на ден, може би не е достатъчно.
Виж целия пост
# 28
29 ноем. 2024, 10:07 ч.
Пия изключително много вода, даже понякога прекалявам. Но усещам, че имам нужда.
Виж целия пост
# 29
29 ноем. 2024, 10:08 ч.
През лятото пия повече вода, отколкото през зимния сезон. Целта ми е по 1.5/2 литра на ден. Компенсирам с прием на доста чай.
Виж целия пост
Препоръчани теми