Ходене пеша и плуване 2 пъти седмично.
Виж целия пост
Лесните стъпки към по-силно и хармонично тяло
- Публикувана: 12 дек. 2024, 13:00 ч.
- Последно мнение: 3 ян. 2025, 14:05 ч.
# 286
17 дек. 2024, 16:59 ч.
Тренирам 2 пъти седмично xBody, старая се да се храня балансирано и да избягвам въглехидратите, захарта и тестените изделия. През новата година ще се постарая да пия повече вода, както и да се наспивам по/добре (ако това е възможно с малко дете)
Виж целия пост
# 287
17 дек. 2024, 17:30 ч.
Включете се в тази тема и споделете как поддържате форма, колко често тренирате и обмисляте ли да започнете нов режим през 2025 г.!
Последните години започнах да подържам форма. Правя го като тренирам и се храня здравословно. За мен най - важно е да предам това и на дъщеря ми. Ограничавам всякаква храна със захар и се старая да подбирам храната си. Сега вече има избор на пазара и мога да предложа и на детето си такава, която да не и носи в последствие тежест и здравословни проблеми.
Виж целия пост
Последните години започнах да подържам форма. Правя го като тренирам и се храня здравословно. За мен най - важно е да предам това и на дъщеря ми. Ограничавам всякаква храна със захар и се старая да подбирам храната си. Сега вече има избор на пазара и мога да предложа и на детето си такава, която да не и носи в последствие тежест и здравословни проблеми.
# 288
17 дек. 2024, 18:03 ч.
Ежедневно правя упражнения 5-10 минути вкъщи и ходя пеша.
Виж целия пост
# 289
17 дек. 2024, 21:40 ч.
След раждането, определено се опитвам да вляза във форма. Опитвам се да тренирам 3 пъти седмично, да се храня балансирано и да правя минимум 10000 крачкидневно, но с малко дете, не винаги всичко е както си го мислим. Обмислям 2025г да започна режим, както и да го спазвам стриктно 🙂
Виж целия пост
# 290
17 дек. 2024, 21:51 ч.
Никога през живота си не съм била на диета.
Много активна личност съм, постоянно бягам по някакви задачи и за съжаление нямам време да спортувам, но пък движението ми е верен приятел. От много време искам да пробвам с йога, заради гръбначно изкривяване, което все по-често ме мъчи.
Виж целия пост
Много активна личност съм, постоянно бягам по някакви задачи и за съжаление нямам време да спортувам, но пък движението ми е верен приятел. От много време искам да пробвам с йога, заради гръбначно изкривяване, което все по-често ме мъчи.
# 291
18 дек. 2024, 00:00 ч.
Диети не спазвам. На фитнес не ходя. Но за сметка на това ежедневието ми е натоварено, свързано с много движение , бягане по задачи, да заведа до училище, зо детска децата, после и кучето на разходка, а след това на работа . Така че бих казала всеки ден тренирам.
През 2025 година се замислям да променя някои навици, бих искала да спортуват, но със сигурност не докато бягам към поредния ангажимент.
Виж целия пост
През 2025 година се замислям да променя някои навици, бих искала да спортуват, но със сигурност не докато бягам към поредния ангажимент.
# 292
18 дек. 2024, 01:46 ч.
Поддържам форма като се старая да ходя редовно на фитнес, обикновено след работа. Също така имам колело вкъщи и го карам докато гледам някой филм или влог.
Движа се много, когато имам възможност и обожавам това. Диети не спазвам, но сладкото е единственото ми малко прегрешение за душата.
Виж целия пост
Движа се много, когато имам възможност и обожавам това. Диети не спазвам, но сладкото е единственото ми малко прегрешение за душата.
# 293
18 дек. 2024, 07:29 ч.
Формата си поддържам основно с ходене и тичане с кучето в парка.Планирам през 2025-та повече повече време в залата,
Виж целия пост
# 294
18 дек. 2024, 08:30 ч.
Ходя по няколко километра на ден и гледам да се храня здравословно - така поддържам форма. От 2025 година бих искала и да се върна към груповите тренировки в залата, а именно пилатес и йога.
Виж целия пост
# 295
18 дек. 2024, 08:44 ч.
За мое съжаление никак не ме влекат тренировките. Преди доста време, в студентските си години се бях активирала и ходех редовно, имах невероятни резултати.
Сравнително добрата си форма в годините поддържам с много ходене пеша и планински преходи уикендите, за които откакто родих нямам възможност. Това, което искам за 2025 е да започна отново да правя преходи, тъй като към момента заради бебето не мога.
Виж целия пост
Сравнително добрата си форма в годините поддържам с много ходене пеша и планински преходи уикендите, за които откакто родих нямам възможност. Това, което искам за 2025 е да започна отново да правя преходи, тъй като към момента заради бебето не мога.
# 297
18 дек. 2024, 11:44 ч.
Ходя по около 10 000 крачки на ден и се опитвам да се храня здравословно - така поддържам форма.
От 2025 година бих искала и да увелича преходите и да се стегна малко
Виж целия пост
От 2025 година бих искала и да увелича преходите и да се стегна малко
# 298
18 дек. 2024, 12:14 ч.
За съжаление не тренирам, а имам килца за сваляне. Така, че през 2025г. трябва да се заема сериозно с това - повече ходене, велоергометър...
Виж целия пост
# 299
18 дек. 2024, 12:23 ч.
Тренирам редовно, но напоследък забавих леко темпото. Не обмислям нов режим през 2025 година. Следя от какво се нуждае тялото ми и смятам, че системата ми за тренировки е подходяща за този момент. Храня се балансирано, пия вода и гледам да имам достатъчно часове сън.
Виж целия пост
Препоръчани теми