ВМ-НВХ Ям мазно в изобилие-отслабвам без усилие 12 част

  • 16 399
  • 376
# 285 22 март 2007, 13:19 ч.
winni , на моите яхнии не слагам вода - готвя или в тенджера под налягане или в Цептер - какъвто сок  си пуснат зеленчуците и месото - това е . И рядко да е - моите топят хляб  Wink или ядат с лъжица . ( аз съм от вторите  Laughing  )
Виж целия пост
# 286 22 март 2007, 13:30 ч.
Цитат на: RosiK в чт, 22 мар 2007, 13:19
winni , на моите яхнии не слагам вода - готвя или в тенджера под налягане или в Цептер - какъвто сок  си пуснат зеленчуците и месото - това е . И рядко да е - моите топят хляб  Wink или ядат с лъжица . ( аз съм от вторите  Laughing  )
Ох аз съм една готвачка, какъв Цептер, аз готвя в едни казани - храня четир'ма мъжа тука, не става. И под налягане ги готвя, най-вече пека на фурна - пиле с картофи, с ориз. Обаче боба и лещата например, не може редки, ще ме изпъдат smile3513Е където може без брашно не слагам, но на някои не става.
Ама аз се чудя как тъй без вода - ей тъй ги слагаш под налягането ли, сухи? newsm78
А пък и хляб не ядат да топят, мискините - само ако е на тостера с масло намазан отгоре Tired
Виж целия пост
# 287 22 март 2007, 14:13 ч.
аз също не слагам брашно, даже нямаме вкъщи Simple Smile ама пък живея само с приятеля си де,нямаме деца. откакто мама ми прати една йена, само в нея готвя Simple Smile никакви каши, никакви такива.и аз каквото си пусне месцето или соса (който е на основата на сметана или кисело мляко най-често и домати).ще взема и аз почерпя идеи от готварския, че само на фантазия вече не става  Laughing ама може тук да слагаме какво сме готвили и какво е подходящо за нас  Wink
Виж целия пост
# 288 22 март 2007, 14:41 ч.
Момичета аз имам един въпрос към вас: бях писала че тук където живея няма фитнес ,но разбрах че в едно градче на 7 км има, и смятам да ходя поне 2 пъти в седмицата. Но ме е срам с тия кг да не се изложа като за първи път, също така няма инструктор и ако може да ми кажете в началото само кардио ли да правя? Може да ви се сторя смешна но съм много боса на фитнеса.А така мечтая да ходя.Благодаря предварително!
Виж целия пост
# 289 22 март 2007, 15:52 ч.
Може да започнеш с кардио като начало-на пътечката,кростренажор, велоергонометър-но по-малко, 10-15мин-щото ти сега започваш и не трябва да се впускаш много време. Щом няма инструктор попитай някой от фитнеса да те ориентира, или прочети нещо в интернет за фитнеса. Аз не ходя да тренирам в зала и не съм много наясно, но от това което са споделяли с мен кардиото е хубав метод и дава ефект за хора,които не са се занимавали със спорт.
Виж целия пост
# 290 22 март 2007, 16:11 ч.
Благадаря ,Тонимирка! Бре викам ще отида там и не знам на кой уред да се кача.Но сега ми стана ясно. Да се запиша-днес ядох 3 яйца на очи, 50гр месо варено и половин краставичка. Май стана много , но довечера по-малко ще ям.Хей момичета къде сте? Липсвате ми . Като ви чета ми става много весело и имам кураж да продължавам.
Виж целия пост
# 291 22 март 2007, 16:28 ч.
Цитат на: mozila в чт, 22 мар 2007, 16:11
. Да се запиша-днес ядох 3 яйца на очи, 50гр месо варено и половин краставичка. Май стана много , но довечера по-малко ще ям
Отивай ощи сига да ядеш-туй е ужасно малко храна, няма да заслабнеш с толкоз малко ядене-това се яде на едно хранене, защо по толкоз малко ядеш, откъде ще имаш сили за тренировка, няма да издържиш пътя до съседния град даже. Сериозно-ти се храниш изключително оскъдно-в момента лъжеш организма си и той си засклажда храница от минималните количества,които му даваш-после като изядеш 4 вместо 3 яйца и ще фръкнеш до небето с 1/2кило отгоре-положението е сериозно. При силно ограничаване на храната, се трупат запаси под формата на мазнини-осъзнайте този факт и почвайте да ядете мазно, което мазно тялото ще използва за енергия при спортованието и ще се хабите и ще се топите и ще имате здрав мускул, а не някаква атрофия подобна на кожа
Сериозън съм, ако трябва ще се карам, но не правете таквиз опити печални с вашти телеса Heart Eyes
Виж целия пост
# 292 22 март 2007, 17:46 ч.
Цитат на: mozila в чт, 22 мар 2007, 14:41
Момичета аз имам един въпрос към вас: бях писала че тук където живея няма фитнес ,но разбрах че в едно градче на 7 км има, и смятам да ходя поне 2 пъти в седмицата. Но ме е срам с тия кг да не се изложа като за първи път, също така няма инструктор и ако може да ми кажете в началото само кардио ли да правя? Може да ви се сторя смешна но съм много боса на фитнеса.А така мечтая да ходя.Благодаря предварително!
Мозилката, ако си много тежка, недей да бягаш на пътеката, и недей да се тръскаш много,много. Само колелото можи да го караш. Можи да си почиваш, ако много се запотяваш, ама минимума е 20-30мин. по 3 пъти в седмицата. Засега е предостатъчно за начинаещ спортист Hug
Успех
Виж целия пост
# 293 22 март 2007, 18:55 ч.
Брей че съм заблудена ама все мисля че много ям пък то било малко.Много благодаря за съветите . Но така е човек докато се научи.Добре че сте вие аз като пазя диети и се чудя защо не отслабвам.  wiini и на теб мерси че ме светна, аз както съм нахъсана сега може някоя беля да направя с тия кг. Тя и Тонимирка ми е писала в началото по-малко. За сега чао и лека вечер на всички. Леле забравих да ви честитя първа пролет  bouquet
Виж целия пост
# 294 22 март 2007, 20:01 ч.
Някой пита да си поместваме манжите,за да имало разнообразие-аз препоръчвам да отидите пак на ПЪРВА страница и да видите линка
Рецепти, подходящи за ВМ-НВХ-това е подфорум при спайдърите,
почти всеки ден се пуска НВХ-манжа, при недостиг на идеи ходете там-обяснено, изпробвано, изкоментирано,в повечето случаи има и стойности и сметки-тая първа страница хич не ви се чете -дали в другата тема просто да я махна.
Мозилка първите ти тренировки не трябва да са повече от 30-35мин, почни с 10-15мин ходене на пътечката и после пак толкова на велото, може някакви статични упражнения, взависимост от уредите във фитнеса-не се презорвай
Виж целия пост
# 295 22 март 2007, 20:49 ч.
Такаа, днес съм всичко друго но не и режимна- за вечеря из къщи се мотаха едни пържени картофки и гризнах една стиска, а после се замота и ананас.......
Уффф, мразя се....
Виж целия пост
# 296 22 март 2007, 21:44 ч.
Днес

зехтин; ленено семе
кафе с мляко
- 3 яйца; 90 гр бекон; 60 гр топено сирене
чай с мляко
- 1 свинска пържола; задушени моркови; 3 малки домата
чай с мляко

Кал 1303
Мазнини 65%
Белтъчини 26%
Въглехидрати 9%

+ 2 изпита
Виж целия пост
# 297 23 март 2007, 05:44 ч.
Здравйте  Пикли,как сте? Аз съм добре,дойде ми най сетне,4е се 4удех от 2 седмици не съм ли нагазила лука,или Да.  newsm78   Сега съм по спокоен,яде ми се ,ама поне знам защо. Да ви 4еститя Парва Пролет,малко преди да стане 23 ти..ама 4ак сега се курдисах тук да ми гладате сеира.. Отдала съм се на книго4етене,вси4ката къщна работа 4ака за по-добри времена.Още оба4е никой не ме зака4а... Embarassed И днес ще мина метър,ама утре ве4е трябва да си размърдам благородното продължение на гърбинката..хм. Взех си и едно ДВД на една мулатка,дето кърши бразилски танци,и разни други бели денс..гледах я,и се 4удех,как не се сецна да се кърши без да спира 45 минути...оба4е тия пло4ки дето ги показваше,и оформените ръ4и4ки,хи4 не ще да ги е изваяла с тия дупеметканици... newsm78 Но си беше фън де...
Ето  ти Блонди още идеи...Аз ходя тук до библиотеката..взимам си книжки...за отслабване ,за спорт,за диети..подхранвам си мотивацията...сега съм си взела и на по сериозни теми,и много се кефя.Взимам си ДВД та с филми,гимнастики,тази дето ви казах дупеметканицата...Били си взимам от там,много е готин,Тони4 ще потвърди. СД  та ако ми се релаксира...Има Детски отдел,където мойто дети си избира книги за нея,в4ера взе 12...срам ме хвана..като невидяла.. Утре някой ще плуват,ама други ще гледаме..ама ще ида с книжка или списание на басейна,докато Пиклата се плацика..Още един + е,4е и на двете места не мога да ям..
Хай 4ау,много си ви оби4ам..ежти,спортувайти и съ разхубавявайти заради себе си...  bouquet
Виж целия пост
# 298 23 март 2007, 09:52 ч.
аз тук да побутна, че тез дни само чета и не пиша, щот време не остава...
 и туй Пинкиту много рано ставало бре...
 а ти, Мозилке, вместо да се чудиш кво да праиш в тоз фитнес - ходи пеш до него и кат стигнеш там вече ще си се натренирала - таман ще пестиш и от такса посещение и автобусни билети Grinning
 успех в омазняването и обезсланиняването!!!  bouquet
 П.П. аз вчера откачих от липса на въглехидрати а и свекито много кофти прави - всеки път, като дойде ми носи куп тестяни домашни вкусотийки...няма да ви казвам колко баница ометох Cry
 ама от днес на ново!!!иначе ще се само  #2gunfire #2gunfire #2gunfire
Виж целия пост
# 299 23 март 2007, 11:27 ч.
Да се разпиша, че приключвам и оправям бакии ...
Вчера ( снощи) си позволих да си хапна малко спагети от тия дето правих за домочадието - наистина малко бяха и то само омазнени с домашно приготвен доматен сос и гъби . Въглехидрата ми с тях е 15% . Сега ям сметаната като сладолед ( с малка лъжичка )- успокоява ме  Crazy

Хайде до после.
Клеми - драсни 2-3 реда де . И ти Кейки се спотайваш И небесната днес не се е обадила .Да не говорим че Г-жа Рюжисьорката вече не пише от къщи сутринта ...Каква е тая сапунка, кат ги няма главните героини  newsm78
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата