"Дневникът 5" - да отслабнем всички заедно

sisin4e ще си намериш мила
и по хубава не се притеснявай
1000 лева са много пари като се има предвид че повече няма да я облечеш
   

Здравейте и от мен сладурки 

Днеска ходя из града като някой хиликоптер  БзззззззБзззззззБззззззззз Мятам здравата крачоли и ометах 4 кафета, литър вода и едно куту папироски  и сега съм на една ябълка... Днес пропуснах меренето на кантара...  Легнах в 5 часа и станах в 8  И от кафе на кафе и от кафе на кафе... Де да беше от мъже на мъже от мъже на мъже  Ухххххх, ако "някой" хора ме чуят ще ми покажат те едни мъже... 

smetana голяма сладурка си, страшни къдрици момиче... евала  Така като гледам и ти си от нощните...  И наистина мечтай на воля за това как от днес до края на месеца ще си - 10 кг. и номера с каисийките ще стане, слушай ме меня... 

crazy_tikva да ти имам диското на тебе...  И ти си от затварящите дискотеката и посрещащи утринта в кафето...  По време на студенството си спомням затваряхме дискотеките към 5-6 часа, после едно кайвенце до към 7 и хайде на лекциики от 7.15 сутринта  Едвам гледащи едвам мърдащи... разрошени коси, грим от вечерта... като някой клошари ужассссс.... Запишем се за някое важно упражнение, от там хайде в кафето и се прибираме за обеден(вечерен) сън  Спане до следобед, после се става пие се още едно кафе, слага се масата със салатата ракията се грее на котлона или водката под студената чешма и се започва запоя на ново... Ей такъв живот водих от понеделник до сряда/четвъртък (после свършваха парите)  И хайде на мама и тати.... ало къде стеееее.... трябват ми пари за хмммммм туй и за туй и за онуй.... Как да им кажа мамо тате пари нема... Кат питате къде са у корема....  Водки, кафета, цигари...  Оххххх като се сетя какви времена бяха (ще кажеш беше отдавна) ми става мъчно...  Сега един застой при мене... Мразя тъпото ежедневие и мудността...  Мисловката ми е и ти да не си от тия дето и аз ги върших?!?  Иначе голям шемет си мила да знайш... 

Дими хади здрасти и тук от мене    Кога ще пуснеш някоя нова манджора в темата за прасУето... Много хубави нещица ми потичаха гледайки твойте уникални и зашеметяващи картинки...     

sisin4e и моят крос е същият със слаба разлика - твоят е VERSO200 и е по висок и е до 120 кг., а моят е VERSO100 и е по нисък и е до 110 кг. иначе като части и функции и скорости е абсолютно еднакъв... Аз като си избирах какво да си взема - разликата в цената беше само 50 лв. но не взех 200'та защото е за по високи хора и е за 120 кг. а аз не исках да имам МЕГДАН да пълнея до 120 кг., че после да се чудя как да се кикеря на него...  Сега съм около 85, а тати е 110 точно  и той се качва само в неделя за 5 минути повече не може  и му казах ако продължава да пълнее така, дори и с 1 кило над 110 кг. както е тръгнал скоро няма да може габарита на кроса да му позволява да се качва...  А тъкмо беше отслабнал от 125 на 100 и сега е 110 кг... Малко тежка категория в къщи... Майка не я споменавам, тя е 53 кг.  И така... А по хубаво нещо като уред от кроса за мене просто не съществува...  Мила зайчоците ти са страхотни сладурииииииииии  А за рокля 1000 лв. ухххххх малеййййййй  Denichakata е права в този моден салон в Русе има страхотни неща, но въпросът е дали сега разполагат с такива неща?!? 

Denichkata сигурно не си обърнала внимание..., ама аз пак да питам... Опитна си в НВД'то смяташ ли че се пълнее от плодовете - питам конкретно за ябълки и портокали (масово това ям) знам че е относително, а и аз свалих от плодове, но вече не ще?!? 

Бухтичка препоръчвам ти горещо кроса  но наистина не го мести... начина да го вземеш е да се разглоби и после пак да се сглоби на ново... Лесно може да се счупи при местенето... Освен ако не вземеш нещо високогабаритно... бус или камион... 

bori7 и аз ти благодаря... Нали сме тук да се подкрепяме       Оххххх как искам и аз цифра "7" от пред на кантарю 

vodka_s_led болничко ли си ми  Да се оправяш мило 

Милинки утре пускам новата тема, дано не ''оклепам'' новата таблица... Кой ще махам, кой ще слагам... 

 

sisin4e, иди в някой голям салон с много модели и пробвай там кое как ти стои. Не може да нямате такива в София. Иначе 1000 лв наистина са много

И по темата, днес прегреших с няколко мекици А дори не ми се ядяха толкова, но приятеля ми много искаше да му направя. Той поне заминава тази вечер и имам една седмица да слабея на спокойствие

Уххххххх  Браво на теб  Аз не съм яла тестено от 1 Януари (всичко като за последно)... Добре, че принципно в нас не се готви тестяно, хляб не ям от 5 години, но баници, мекици, макарони, закуски такива неща - да... Определено не ми липсват... Може би чат пат ми се дояжда едно китайско паучи, но само като мина около китайския и видя ''дръпнатите'' да хапват... Ъххххх умирам...  Трябва ми кърпичка да се избърша и малко вода да прокарам буцата за глад заседнала в гърлото ми... 

Миранда,
дали от плодове се пълнее е много относително.
Ето няколко точки от моето мнение.
1. Преди НВД хапвах плодове абсолютно всеки ден. Не пълнеех. Така че не мога да твърдя, че от плодове се пълнее - твърде общо казано е.
2.  От прекомерната употреба на плодове според мен вече може да се напълнее, защото се вкарва твърде много захар в организма. Да, от полезната, но захарта си е захар. В 1 среден портокал има около 20 гр въглехидрати, от които 15 гр са захар, а в 1 средна ябълка има около 16 гр въглехидрати, от които 13 гр захар.
3. Вярвам, че се пълнее също от неядене. Ако караш цял ден на да речем 1 кг плодове, това са грубо 600 калории. Орагнизмът на една жена със стандартни височина/тегло има нужда от средно 2000 калории. По-пълните от повече. Получава се дефицит от 1400 калории, кйто е твърде голям. Тялото се стресира и не само, че не отслабва, ами може и да трупне някое килце за всеки случей. Това може да се случи при всеки тип хранене - ако си на НВД и ядеш по 2 яйца и 1 краставица на ден се получава същата картинка. Тъй като плодовете са ниско калорични с тях просто е по-вероятно да се случи.

Извод - при определени условия дори от плодове може да се пълнее според мен.
Съвет - яж си плодове, но не повече от 3 средни по големина на ден - като междинни закуски, а за основни хранения хапвай зеленчуци и протеини (яйца, сирене, кашкавал, бяла риба, бяло пилешко месо, извара, филе). Така ще приемаш вещеста и от 3те групи и няма да си нито на нисковъглехидратна, нито на нискомазнинна диета, а по-скоро на балансирана.

припиши попе и мене
 
знам че е към миранда ама и аз ще се възползвам
   мерси за съвета мила

Лелеееееее ужасно си права...  Благодаря ти 

Знаеш ли  Аз съм си виновна, как мислиш???

До 16 часа съм само на кафета и вода... (Хич не ми се яде денем-така съм не само сега, а и преди... само вечерях) Около 17 часа 1 ябълка или 1 портокал... Вечеря 2 домата или 2 ябълки или 1 краставица... Това е  Не ми се яде повече... После само вода и 1 чай евентуално и при ''нощно озверяване'' - нова ябълка  Голяма грешка май правя... На всякаде чета през 2 часа туй онуй... Ама не ми се яде денем... След 19 до като легна (4-5-6 сутринта) голям глад ме гони...  Ейййй да взема да помисля какво да правя, май големи глупости гу върша... Ама не искам на сила - това е проблема... 

Благодаря за съвета ти  Не отказвам и други съвети или пък критики... Само от полза ми е четенето и екпериментите по мене ми... 

              

  miranda_rs   ako искаш може да дойдеш в групата на Японските чудеса
там има и месце и яйца  и салатки и плодове
  търся си съмишленици
Дими ще  се присъедини в понеделник
 

Ще пусна картинка  на всяка цена 
Ама само да гледате ....там зад едни картинки ....бях поставила и рецептички  .....

Миранда, аз навсякъде чувам, че за да отслабваш трябва да ядеш. Препоръчват в малки количества и често, по 5 пъти на ден някъде. Честно казано и на мен ми е трудно, определено предпочитам 1-2 пъти да ям и по повече. Опитай се да увеличиш броя хранения (поне с 1 например като за начало). А и само на плодове, чай и вода ми се струва малко опасно, не знам.

Съвети:
1. Закусвай. Знам, че е трудно ако нямаш този навик. Но с инат, упоритост и постоянство се свиква.
Всякакви типове режими препоръчват закуската с цел засилване на метаболизма.
Идея - вариш 2 яйца вечерта и сутринта ги хапваш с краставица и домат. Като почнеш да свикваш с мисълта за закуска може да започнеш постепенно да добавяш сиренца и кашкавалчета.
Друга идея - ако ти е трудно да почнеш директно с яйцата - закусвай кисело мляко с извара и мюсли, или само кисело мляко и мюсли. Много е свежо и засища.
2. Хапвай по-често. И аз не мога на 2 часа, ама гледам поне 2 хранения да имам, в които има стабилна храна, а не само "треволяк". Щом ходиш по толкова кафета - ми те в Русе вече навсякъде правят салати, и то не само от зеленчуци, а слагат и някое сиренце или мръвчица - Фреш, Пикадили, Стената, бистро Пристан, Хепи - изор има.
3. Хапвай ядки. Ако тооооолкова не ти се яде нищо все ще се насилиш 1-2 пъти да хапнеш някоя пакетче бадеми, лешници или орехи. Продават ги навсякъде.

Според мен точно минималното ядене на граница на фотосинтеза, каквото е твоето, е причина да не сваляш. На теб ако ти дават заплата веднъж за 3 месеца няма ли да си я складираш моментално. И тялото ти разсъждава по сходен начин.

Здравейте отново, красавици. 
Аз едвам сега успях да стана  иначе съм будна от 13часа, ама вчера беше наистина тежка нощ 
miranda_rs, мила все едно си описала мен  същата работа съм и аз  Танци до зори, докато не спрат музиката по дискотеките и не ме изгонят и после се ходи обикновено я на кафе, я да се яде някъде
Обаче заради снощи днес пропсах пазарааа  А исках да почна японското от днес, ама няма да стане  А хладилника ми е празен, имам само няколко ябълки и кивита за днес и утре и това е  Мразя я тая Германия да няма един работещ магазин неделя и да затварят толкова рано в събота  срамотаааааа 
Дими, добре си ни дошла  Май и двете ще старираме с японското в понеделник 

  хайде чакам ви в клуба на японките 
под секрет да ви кажа  днес кантарчето ме обича  показа 79   

Антуй карайте ми се 

ANGYA забрави това което ще ти напиша (не искам да те стряскам - всеки организъм е различен)..., но бях на Японско чудо преди 2 седмици ли  Загубих им броя на дните... Трябва да извадя теФтера и да видя..., но от 10'на дена Японско (1 ден лунен ден) свалих 1.5 кг., после качих грамове, пак свалих, пак качих... едно НИЩО - не работи при мене...

Denichkata преди 8'ми март свалуих 3 кг. за седмица и малко само с плодове и чат пат зеленчук... После хапвах на 8,9,10 и 11 май и на 12 имах едно леко прегрешение (май парче сирене беше) и качих 3 кг. за 4'те дена...  Иначе от плод-чай-мед (така отслабвам единствено) свалх към 14 братя... и спрях, сега пак съм на подобно само че съм плод-зеленчук-кафе-чай - нема ме... Казах ти какво хапвам... И пак усещам, че лека полека шкембата и гъзуто намаляват..., макар че кантарю не ме люби никак... Но аз само така отслабвам... Ако ям - не става или ми текат .....  ...... за още и още - не мога с малко и избирателно (това да - това не)... А за заскуската мила тя не съществува за мен... Аз ставам от сън около 12-13 часа просто я пропускам... После кафета, водица за събуждане... и то станало 16 часа... Каквото ям е межу 16 и 19 часа, като имам някои плод почти всяка вечер към 22-23 часа... Лягам си средно към 5 сутринта... За в момента режима не мога да обърна... А за това да ям по на често как да стане - след като ''времето ми за ядене е малко'' и не ми се яде... Не че не ми се яде, ама не мога да изям едно яйце... По време на Японското едвам се сдържах и бях АДСКИ нервна  именно защото трябваше да изям 1 яйце, а не 10 примерно или малко месце, а не цяло кило примерно - образно говоря... Ако ям нещо различно ''о з в е р я в а м'' и искам още и още... 

Друго много хора си противоречат казвайки думата ''диета'' за едни това е глад, за други това е начин на хранене... Аз незнам моето какво е... Но би ме разбрал този който има същия проблем като мен... Определено ми има нещо в това отношение, знам че съм ''ИзПаТкАлА'' работа, обаче мили само ''такъв'' е начинът за мене... Основно е на психическа основа + хормонална основа... Но разберете ме, ако ям белтъчини или въглехидрати в концентрирана форма (сготвена) аз дебеляяяяяяя... Отслабвам САМО и единствено със сурова храна - сурови плодове, сурови зеленчуци... спорт, движение, кафета, цигарки и щастиеееееее... Определено когато съм на суровата храна се чувствам 1000*** пъти по щастлива, от колкото когато ям нещо друго... Тогава знам, че на другия ден ще съм качила или че ако хапна нещо сготвено ще искам още и още... Точно така става винаги... Не мисля, че имам някакъв ''проблем'', смятам че дълги години на диети - правила съм какво ли не с временен ефект... Нагледах се на какво ли не и всичко временно... Разбрах каква е ''диетата'' за мен... А тя е сурова храна, докато сваля повечето килограми и после разделно хранене... Аз знам, че е това... но отслабна ли... лакомията пак си казва думата... и след време съм пак един страхотен бууууум на горе... Мога да сваля отново тези кг. и то пак по същия начин... Не ме слушайте, че ''мрънкам'' че кантара зацикля... Просто аз съм си такава, свикнала съм да виждам бързи резултати, но знам че не става толкова бързо и резултата идва, макар и със закъснение... Просто лошото идва след като отслабна... Постоянно свалям и качвам с по 10-15 кг., да не кажа че един път свалих до 61-62 кг. които за мен са идеални... Но от 6-7 години ми е този проблем... Преди бях 58, после станах 6 и нещо и т.н. после пак се върнах на 6 и нещо пак качих и ето ме тук в горната граница - дето все се боря с +/- 10 и стигам до там... Ще видим сега какво ще става... Но това е от скоро не съм била така от дете... Всичко стана по време на пубертета... Причина - незнам... Решение - да имам... Воля и глад... Това ми е мнението  Ще говорим пак след време... Или ще си остана така както съм, или ще кача или ще сваля... Нали сте тук ще видите... Просто ''решението'' за всички е различно... Трябва сами да го открием лично за себе си...  А за съветите наистина благодаря на всички ви адски съм ви благодарна, нищо не ми е излишно...    Аз пробвам всичко, макар и да се разочаровам после... Пробвам, докато стане... Ако номера със суровите храни не претурпи промяна до седмица-две... Предполагам ще мина на НВД или Разделно... освен акоооооооооооооо някой ДеТкИс ИзКуФяЛ не иска да инвестира в туловището ми за една хубавичка липосукциика...  Макар, че теглото не ми пречи, добре съм си и така... Но искам пак онази 6'ца на кантара... Така се чувствам най-добре...  За мене това е екстра... Не искам по малко не искам и повече... Хората около мене .... ме харесват и така, но аз го правя за себе си... Искам да си бъда ''аз'', а не да ми е криво някак си... Не мога да го обясня... Шантава съм си и само ако някой се ''познае'' в моите думи би ме наистина разбрал... 

П.С. Пишете всички на воля - днес и утре ви се е паднало... че идва новата тема... 

Ъххххххх разказах си живота пак... 

здравейте и от мен, днес бях с няколко съфорумки на фолклорни танци, не подскачах много, но се изморих достатъчно; хапнах си една зелена салата с яйце и краставица без огризения