Аз съм против кашкавала, но за меда в малки количества.
Захтина е много полезен за (extra virgin) също и нерафинираното олио.
освен плодове,зеленчуци и ядки,какво друго ядеш?
irin4ica благодаря за поздравлението, аз също ти го връщам - ти и твоето семейство също сте постигнали перфектен резултат. Мед ям много рядко, на няколко дена една чаена лъжичка, просто питам за затвърждаване на ''моята теория'' /сама се боря с килограмите без да слушам това и онова мнение, тази и онази диета, защото каквото помага на едни, при други не работи (при мен)/ Зехтина ми е обикновен мисля (незнам как се казва, ползвам го рядко - на няколко дена веднъж). Когато реша да се наградя с нещо ям кашкавал (любимата ми солена храна), сирене, месо и т.н. много рядко и по малко...
lamita с риск да се стресираш/те... само плодове, зеленчуци (сурови или на салата само със зехтин) + вода, кафе, чай... В дните на силен глад може би кашкавал или сирене, сурови бадеми или орехи... Имам една седмица прекъсване на японско чудо (не проработи)... С една дума обичам да си хапвам какво ли не, но докато не сваля килограмите и докато мога така да издържам, дано интусиазма и волята ми са постоянни само това си и ще си позволявам... А иначе едвам се издържа, като хора ни се дояжда всичко... Просто за един по здраволсовен начин на живот, дали сме пълни или слаби, дали ще сме суровоядци, вегетарианци, месоядни, нвд и т.н. просто факт е, че полезно и препоръчително ще си остане теорията за консумацията на сурови плодове и зеленчуци в по големи количества от концентрираната храна...