Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. юни и м. юли)

Публикувана: 1 юни 2025, 20:38 ч.
Последно мнение: 1 авг. 2025, 09:51 ч.

31 716
900

Елора - Почетен член

Почетен член

# 420 7 юли 2025, 15:48 ч.

Цитат на: Arwen Amarantha в пн, 07 юли 2025, 15:36

Не знам колко по-леки са картофите и оризът, но на мен ми подуват корема. Да не говорим, че при по-постоянна употреба хипогликемиите не ми мърдат.

Не е от теб, те са си така...
Тия препоръки не само че са изготвени много отдавна, когато за накои неща се е знаело по-малко и тези храни са се считали за безобидни. Освен това, подозирам че и сортовете които се отглеждат сега е още по-"подобрени" и развити до сега, да не говорим и земеделието още колко химия повлича на днешно време и тя пък какво причинява. И че дори от църковните периоди на пости се изключват хора които не са в добро здраве, хем те не са за постоянно. Та, нещо ми убягва идеята човек да се прехранва така в полза на здравето си...

Виж целия пост

# 421 7 юли 2025, 15:57 ч.

Моят гастроентеролог казваше, че проблема с камъните е наследствен. И да изключа основно 4 неща - кафе, шоколад, патладжан и жълтъци.
Ако се намалят мазнините, се появява проблем с ходенето до тоалетна. Затова по-добре да не се изпада в крайности.

Виж целия пост

G

Galina Georgiev

Ентусиаст

# 422 7 юли 2025, 16:24 ч.

проблемите с жлъчката, са свързани с намалената функция на ЩЖ. Но кое първо избива, не е точно казано. Тази теза хич не е разпространена при масовите лекари. Щото нали знаете кога обръщат внимание на щитовидната, на куково лято. Първо оперират човек от това , от онова и после хоп хипо функция.

Виж целия пост

Nevermoresleep

# 423 7 юли 2025, 16:44 ч.

Предразположението и начина на живот и хранене може да са наследствени, но не и камъните. Изобщо това с наследствеността е силно преекспонирано, защото иначе не могат да обяснят неадекватните си съвети.

Виж целия пост

# 424 7 юли 2025, 18:37 ч.

Мили момичета, понеже часът ми при лекарката е чак след 2 седмици, затова сега ще ви напиша изследванията си. Ако можете, кажете ми горе-долу колко съм зле. Направих всякакви всякакви изследвания, резултатите са 3 страници, взеха ми 200 лв. Добре са всички показатели, освен тези:

Скрит текст:

Гликиран хемоглобин/HbA1c       5.6     %    <5.7    NGSP според мен е на границата
Глюкоза/Glucose   H    7.2     mmol/l    3.5 - 5.6    Enzymatic
HDL-cholesterol       1.06     mmol/l    >=1.55; <1.04 major risk factor for heart disease in adults
ГПТ/ALAT   H    47     U/l    <45 m; <34 f
ГГТ/GGT   H    40     U/l    5 - 38

Инсулин/Insulin       20.7     uIU/ml    3.0-25.0    CMIA
Индекс инсулинова резистентност/HOMA index       6.6         2-2.5 висока инсулинова чувствителност, добър гликемичен контрол; > 4.0 - понижена чувствителност към инсулин или инсулинова резистентност;> 8.0 - асоциира се с наличието на захарен диабет тип 2
25(OH)-Витамин D/25(OH)-Vitamin D L    14.1     ng/ml    >30; >150 toxic

Благодаря ви!

Виж целия пост

Nevermoresleep

# 425 7 юли 2025, 19:31 ч.

Доста са зле. Много висока глюкоза + доста висок инсулин + вероятно чернодробно затлъстяване. Хубавото е, че всичко е напълно обратимо.
Вит.Д е трагичен. Веднага започвай да пиеш, при това по-големи дози. Аз бих започнала поне няколко седмици с по 100000IU или от този вит.Д който се усвоява директно и с него се наваксвамного бързо дефицит, после в режим на поддръжка. Съгжалявам, че забравих как се казваше формата. Потърси в нета.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 426 7 юли 2025, 20:15 ч.

Хидроферол

Виж целия пост

Почетен член

# 427 7 юли 2025, 21:28 ч.

Ами зле са тези които си показала, не знам и какво друго си изследвала дето казваш че са в норми, не винаги е достатъчно но и тези стигат да се види че не е добре работата.
Не чакай 2 седмици до лекаря ами почвай промени. Има един тон информация в началото на темата - чети, питай, ще помагаме ако нещо те затруднява.
Тая захар ако редовно ти е висока а не нещо моментно както някои се шашкат като ги бодат и от сорта, е най-спешното - вероятно ще ти предпишат метформин заради нея. Пиша го това че може и моментно да е, понеже пък гликираният хемоглобин не е като за такава КЗ, освен ако нямаш и чести хипогликемии. Там ако можеш следи по-често, примерно у вас с глюкомер.
Инсулинът също е зле, той ще иска и повече време но захарта трябва да се овладее че нанася вреди като е висока. Освен че и заради нея и инсулинът се качва още че да я оправя доколкото може...
За витамин Д вече са ти дали съвет, там също няма какво да чакаш че и без това бавно се качва. Сериозни дози, плюс к2 и доволно магнезий също, той вероятно и без това ти трябва.
Храненето очевидно трябва да промениш, това ти е ясно. При нас тук още от заглавието на темата си личи на какво хранене сме фенове тъй че е ясно и какви препоръки би получила тук. Ти си преценявай дали за теб работи по-добре от раз или постепенно, но започвай.
Успех

Виж целия пост

# 428 7 юли 2025, 21:50 ч.

Добре, момичета, слушам и отивам за вит. Д още утре. Инак, магнезий и калий са в нормата. Е, то на моите кг не може да се очакват чудеса. Поне събрах смелост и отидох да ме боднат. Аз много припадам от инжекции и обикновено ММ идва с мен, за бодигард. Но сега не е тук. На двете ръце не боднаха, защото всеки път трудно се оправят с вените ми. Ама, ей на, мина и това Simple Smile

Simple Smile

.

Виж целия пост

Почетен член

# 429 7 юли 2025, 21:53 ч.

Вземи си и магнезий, не гледай това изследване че то не е много информативно. Трябва ти и заради витамин Д, но и "инсулинките" си имаме нужда от повече по принцип. Гледай да не е магнезиев оксид и да не е нещо разтворимо и съответно сладко, като изключим това все стават.

Виж целия пост

# 430 7 юли 2025, 23:00 ч.

Нати, дай ми линк какъв магнезий да взема. ММ взема един течен, сладък, който е подходящ за диабетици, понеже е без захар. Зная че течният се усвоява най-много, ама е супер сладък...

Виж целия пост

Nevermoresleep

# 431 7 юли 2025, 23:04 ч.

Може да си вземеш и магнезиево олио. През кожата май се усвояваше най-добре - имам някакви такива спомени.

Виж целия пост

Почетен член

# 432 7 юли 2025, 23:14 ч.

Цитат на: rumka833 в пн, 07 юли 2025, 23:00

Нати, дай ми линк какъв магнезий да взема. ММ взема един течен, сладък, който е подходящ за диабетици, понеже е без захар. Зная че течният се усвоява най-много, ама е супер сладък...

Съжалявам, без продукти "за диабетици" също, зачеркни и подсладителите че предимно вдигат и те инсулина, а ти вече имаш достатъчно и за теб, и за съпруга, че и за още един-двама...
Не е лоша идеята за магнезиев гел или олио, стига да не ти дразнят нещо кожата. Иначе просто вземи каквото те устройва като цена ако е за пиене, че там диапазонът е голям. Но искай да видиш в каква форма е и ако пише оксид си избери друг. Ако не пише какво съединение е - също, то най-вероятно пак ще е оксид. Цитрат е най-бюджетен но на някои действа доста лаксативно, бисглицинат или други органични също са добри но вече цената е доста нагоре за тях, ти си знаеш дали ти е фактор. Че не е нещо за малко ами точно магнезият си е за постоянно приемане.

Виж целия пост

# 433 8 юли 2025, 08:39 ч.

Iveta_s,
Аз съм с Хашимото, ИР и вероятно изтощени надбъбречни. Започнах преди една година и половина със съветите в тази тема + пълна елиминация на глутен заради Хашимото. Отслабнах до нормалните си кг и нормализирах показателите на ИР, чувствам се и цялостно много по-добре.
Трябва да ти кажа, че ИР ти е приоритет, съответно ниско въглехидратно хранене. Променливата кръвна захар е огромен стрес за тялото, влияе супер зле на надбъбречните, оттам и на щитовидната.
Слушай си тялото! Чрез пълна елиминация за 3 седмици и повторно въвеждане аз установих, че глутена е нещото, което ми влияе супер зле. При млечните нямаше ефект от спирането, нито при въвеждането им и си ги ям.
Също установих, че заради въглехидратите в тях, дори една ябълка, боб или малко картофи в началото ме бъркаха много. Затова въглехидратите ми идваха основно от салати и млечни. Не съм била на кето, а на нисковъглехидратно. За Хашимото лечението е дълго, трябва и хормоните ти да са оптимални (при неоптимални започва ИР и куп гадости), ако не са ти оптимални нивата на фт3 и фт4 - хормона е важен. Гладуването е много стрес за надбъбречните и щитовидната. Не те съветвам да гладуваш или да ядеш само един път. В началото се чувствах най-добре с три хранения на ден.
Също, изследвай и попълни всички дефицити.
Успех!

Виж целия пост

D

Потребител

# 434 8 юли 2025, 18:55 ч.

Ох ама много е сладък този Папчо , Дани❤
Гущер нна патерица Ч.Р.Д
Още много кг да падат с лекота 🥂
Добре дошла rumka833
💐
За вечеря днес измислих руло от тиквички
Имам готова смес от снощи ме чака в хладилника. Само остава да го оформя и изпека.
Обаче моите много диня ядат и аз се лъжа хапвал по 1-2 парчета. Уж не трябва ама пусто лакомия

Виж целия пост

Препоръчани теми

МБАЛ Надежда - тема 26

36 940
738

Здравни заведения, специалисти

Ергенът 🌹 сезон 5, тема #4: от вторник до четвъртък от 20:00 по bTV!

49 047
827

Телевизионни предавания

Огромна промяна

14 905
461

Лични и семейни отношения

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.