Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. юни и м. юли)

Публикувана: 1 юни 2025, 20:38 ч.
Последно мнение: 1 авг. 2025, 09:51 ч.

31 719
900

Елора - Почетен член

# 405 6 юли 2025, 22:58 ч.

Чета ви с какво се храните и изпадам в тих ужас Grin

Grin

След скорошното добавяне на ИР към богатото ми портфолио със здравословни проблеми Satisfied

Satisfied

май се оказа, че мога да консумирам без проблем само вода. С какъв специалист ще ме посъветвате да се консултирам, за да ми каже да минавам ли на фотосинтеза или ще се намери и някаква храна за мен - диетолог ли? И може ли да препоръчате някой такъв специалист, който да си разбира от работата и да вземе под внимание всичките ми проблеми и хранителни предпочитания, преди да ми даде някакъв режим?

Виж целия пост

Почетен член

# 406 6 юли 2025, 23:08 ч.

Да не те отчайвам но една немалка част от диетолозите изобщо не са наясно с ИР, от това което са споделяли потребителки тук.
За ИР ти трябват ниски въглехидрати и да не се яде често, това освен и попълване на дефицити и да има и редовно движение. И да се яде достатъчно де, на "фотосинтеза" само по време на фаст ако правиш а не да си все недохранена...
Тия тиквички и подобни - то вкусно ама накрая се озърташ - "аз хубаво хапнах, а сега какво ще ям??" Joy

Joy

Поне в тая тема май предимно четем и си планираме и изпробваме сами, освен и помежду си дето си помагаме с каквото можем. Като тип хранене - още в заглавието става ясно към какво сме се насочили. Кой по-стриктно, кой малко по-либерално. А и някои сме от години, аз не очаквам накой друг тепърва да ми каже какво да ям и какво не, видяла съм си кое как и колко ме устройва мен.
Не помня споделяла ли си какви други ограничения имаш, освен сега и заради ИР.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 407 7 юли 2025, 01:38 ч.

Цитат на: zaek в нд, 06 юли 2025, 20:43

danilu, Папчо не го ли учиш на български?

Той в повечето случаи повтаря каквото чуе от ММ. Двамата са в пълна синхронизация. Обича като му говоря на български, но засега не съм го чула да повтори нещо.
Днес пилешки котлети. И голяма салата.

Виж целия пост

# 408 7 юли 2025, 02:47 ч.

Цитат на: natka в нд, 06 юли 2025, 23:08

Да не те отчайвам но една немалка част от диетолозите изобщо не са наясно с ИР, от това което са споделяли потребителки тук.
За ИР ти трябват ниски въглехидрати и да не се яде често, това освен и попълване на дефицити и да има и редовно движение. И да се яде достатъчно де, на "фотосинтеза" само по време на фаст ако правиш а не да си все недохранена...
Тия тиквички и подобни - то вкусно ама накрая се озърташ - "аз хубаво хапнах, а сега какво ще ям??" Joy

Joy

Поне в тая тема май предимно четем и си планираме и изпробваме сами, освен и помежду си дето си помагаме с каквото можем. Като тип хранене - още в заглавието става ясно към какво сме се насочили. Кой по-стриктно, кой малко по-либерално. А и някои сме от години, аз не очаквам накой друг тепърва да ми каже какво да ям и какво не, видяла съм си кое как и колко ме устройва мен.
Не помня споделяла ли си какви други ограничения имаш, освен сега и заради ИР.

Освен ИР, имам Хашимото и камъни в жлъчката, та ситуацията е - ако е полезно за едното, е вредно за другото. По принцип ям само един път, но късно вечер. В последно време съм на пилешко или пуешко месо + салата от краставици или моркови /не ме линчувайте за морковите, ама не се издържа само на корнишони Grinning

Grinning

/. С триста зора и постепенно, но успях да изключа от менюто си млечни, тестени, яйца, колбаси, картофи, ориз - абе общо взето всичко, което обичам. Остана ми да се боря само със сладкото, но засега губя битката Trollface

Trollface

Освен това, както казваш - за ИР трябва да не се яде често, обаче за жлъчката пък трябва да се яде през няколко часа. Въобще нямам полезен ход с храната и затова ми се иска някой да ми каже какво е най-добре да правя в моя случай. Но от моите проучвания единственият ендокринолог, който се занимава и с храненето на пациентите си, е д-р Недялкова, а до нея човек въобще не може да се добере, дори да може да си позволи таксите за консултации.

Виж целия пост

# 409 7 юли 2025, 07:20 ч.

Iveta_S, аз съм в подобна ситуация. Ям няколко пъти дневно. Млечните не съм ги изключила. Особено киселото мляко ме спасява, когато не съм готвила. Но ние го правим сами. Използвам предимно белтъци, а 3-те жълтъка седмично ги пазя, когато правя крем. Правя си супи с месо и зеленчуци. Телешкото е много вкусно. Не мога да ти препоръчам лекар, тъй като не открих такъв, но смятам, че трябва да има баланс, тъй като при всяко изключване на дадена храна се появява дефицит в организма.
Може да си направиш списък с позволените храни и ще видиш, че не е толкова зле, а и има заместители. Конджак ориз, спагети, бадемово брашно.

Виж целия пост

Lady Brinne

Потребител

# 410 7 юли 2025, 07:57 ч.

Аз също имам камъни в жлъчката. Не ям по-често от три пъти на ден. Отдавна премахнах всякакви похапвания, защото не ми се отразяват добре. През почивните дни ям по два пъти. Това се получава някак естествено, защото ставам по-късно.
Мазнини се въвеждат внимателно и се вижда какво и дали предизвиква дискомфорт в жлъчката. Аз ям яйца, но с някаква добавка. Не изпитвам дискомфорт от тях.
Не е нужно и всички млечни да се спрат. Пълномаслени и озрели може да не пречат.

Виж целия пост

# 411 7 юли 2025, 08:14 ч.

Цитат на: Stryper в пн, 07 юли 2025, 07:20

Iveta_S, аз съм в подобна ситуация. Ям няколко пъти дневно. Млечните не съм ги изключила. Особено киселото мляко ме спасява, когато не съм готвила. Но ние го правим сами. Използвам предимно белтъци, а 3-те жълтъка седмично ги пазя, когато правя крем. Правя си супи с месо и зеленчуци. Телешкото е много вкусно. Не мога да ти препоръчам лекар, тъй като не открих такъв, но смятам, че трябва да има баланс, тъй като при всяко изключване на дадена храна се появява дефицит в организма.
Може да си направиш списък с позволените храни и ще видиш, че не е толкова зле, а и има заместители. Конджак ориз, спагети, бадемово брашно.

За този ориз конджак някъде четох и си го записах да го пробвам, тази седмица ще мина през Зоя да си купя, дано да ми хареса. За млечните се чудя дали да не включа скир, така или иначе не усетих някакво подобрение като ги спрях.

През почивните дни точно такъв списък на позволените храни си направих и като ги събрах на едно място се оказа, че няма да разчитам само на фотосинтезата все пак Grinning

Grinning

Виж целия пост

# 412 7 юли 2025, 08:25 ч.

Конджак поръчвам от gymbeam. Като разфасовка е по-голяма и не мирише много.

Виж целия пост

Почетен член

# 413 7 юли 2025, 11:57 ч.

Едно хранене на ден поне на мен не ми звучи добре, особено за някой дето сега почва и то вероятно аграничаващ и мазнини в накаква степен - по 2 причини.
Едната е че изрично написа че е късно вечер. Късно е относително, че и аз като сова не съм баш с хората, но трябва да има няколко часа докато си легнеш. Даже и повече от обичайно препоръчваните 3 часа, че щом това ти е яденето за деня, ще е повечко от нормална вечеря.
Втората е точно това че ти е всичкото ядене наведнъж - много е трудно да се храниш достатъчно така, определено не е за всеки, дори и да няма храносмилателни проблеми.
Под това да не се яде често имах предвид без междинни подхапвания както някои час по час дъвчат нещо, 2 до 3 хранения на ден са си съвсем в реда на нещата.
С две думи - нищо екстремно няма, по-важно е постоянството. И определено никого не сме линчували задето хапнал малко морков, не ни бъркай с на Узунов стадото в неговата група. Вярно че из форума ни наричат секта и вещици но и това не е точно така Grinning

Grinning

Виж целия пост

Lady Brinne

Потребител

# 414 7 юли 2025, 13:54 ч.

Това с тоталното ограничаване на мазнините при камъни в жлъчката го повтарят лекарите постоянно, за да не се предизвикват жлъчни кризи. Но умерената консумация на мазнини подпомага работата на жлъчката и да не се задъжа жлъчен сок в нея (т.е. тя да се изпразва).

Скрит текст:

Моята свекърва толкова я беше наплашил нейният личен лекар с камъните в жлъчката ѝ, че тя отказваше да накуси свинско месо и яйца. Това изби в друго - заради многото въглехидрати, които консумираше се появи повишена кръвна захар - защото тя ядеше само ориз, картофи, боб, леща, хляб и макарони. Освен това изведнъж получи и подагра.
Никой не може да ме убеди, че повишената пикочна киселина е само от месо, предвид, че тя не яде друго месо, освен пилешко и то ограничено количество. При нея установих, че получава пристъп на подагра от кроасани, които си похапвала всеки следобед... Да не говорим, че яйца в чист вид не иска да яде, но пържени филийки и мекици - можело...
Обаче тя иска да ѝ намерим едно вълшебно хапче и да си яде всичко, а не да се съобразява.

Виж целия пост

Nevermoresleep

# 415 7 юли 2025, 14:20 ч.

Те камъните се образуват заради неизползване на органа основно, та общо взето се влиза в параграф 22 + естествено негативите от недостатъчно мазнини в диетата, което води до други проблеми като недобро усвояване на мастно разтворими витамини например.

Виж целия пост

Почетен член

# 416 7 юли 2025, 14:38 ч.

Камъните май няма само едно мнение и една причина, поне лекари избягват да казват че според тях е от еди какво си.
Има логика да не е добре застой на жлъчка в мехура понеже не е била нужна и съответно си стои и чака там. Другото което казват е че може да има връзка с накои бактерии които по принцип нямат работа толкова нагоре в храносмилателния тракт (това с едно на ум, е го четох покрай на Уилям Дейвис историите а пък той всако едно нещо извърта към SIBO и към нужда да се яде йогурт по неговата рецепта. Но има и там някаква логика). Други пък свиват рамене - имало да става, тъй ще е то.
При несправяне на жлъчката достатъчно, има повече лоика за мен да се приема добавка с накакви жлъчни соли примерно, отколкото тоя орган още да се принуждава и привиква да не работи. Помагат и когато е отстранена и съответно никога няма такова количество наведнъж и става по-трудно да се храносмилат мазнини.
1 хранене на ден не ми звучи оферта при такива проблеми де, много по-леко е да се разпредели този товар на 2 или дори 3 пъти. Това не пречи с нищо на режима при ИР, не виждам противоречие с него...
Щитовидната дето беше другият изтъкнат проблем пък също не "носи" на системно недохранване - нея то я мори а не ниските въглехидрати. А при еднократно хранене през цялото време, това си е проблем, наистина малко хора ядат достатъчно.

Виж целия пост

Lady Brinne

Потребител

# 417 7 юли 2025, 14:47 ч.

Пречи според лекарите, защото казват диета с минимум месо - да се ядат картофи и ориз, като "по-леки" храни. И хляб, примерно.

Виж целия пост

Nevermoresleep

# 418 7 юли 2025, 15:07 ч.

Да, вероятно не е една единствена причина, а комплекс от фактори за образуване на жлъчни камъни. То проблемът е, че не могат да се разбиват като бъбречните, защото не могат да се изхвърлят заради доста по-тясното каналче и при вече налични, и създаващи проблеми, след индивидуална оценка, може би е по-добър вариант да се отстрани жлъчката. Но тези съвети за нискомаслено хранене водят хората до избор по-малкото зло.

Виж целия пост

A

Arwen Amarantha

Потребител

# 419 7 юли 2025, 15:36 ч.

Не знам колко по-леки са картофите и оризът, но на мен ми подуват корема. Да не говорим, че при по-постоянна употреба хипогликемиите не ми мърдат.

Виж целия пост

Препоръчани теми

МБАЛ Надежда - тема 26

36 953
738

Здравни заведения, специалисти

Ергенът 🌹 сезон 5, тема #4: от вторник до четвъртък от 20:00 по bTV!

49 048
827

Телевизионни предавания

Огромна промяна

14 907
461

Лични и семейни отношения

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.