Стилът ни според възрастта (40+) Лайфстайл тема за пораснали момичета - Юли '25

Публикувана: 1 юли 2025, 13:22 ч.
Последно мнение: 2 авг. 2025, 09:17 ч.

126 979
1 397

Sweta - Потребител

Новак

# 1 095 27 юли 2025, 13:46 ч.

Имах проблеми с храносмилането след 35 годишна възраст - болки в корема особено нощем, подуване, газове. А се храня балансирано и имам претенцията да имам култура на хранене и разбиране за здравословно хранене. Спрях да закусвам преди около 2 години и гледам да спазвам 16-8. Като с магическа пръчка ми изчезнаха проблемите. Сега, като съм за седмица-две във ваканция и на друго място, нарушавам си рутината и се връщат проблемите. Та, за мен мисля има значение и количеството/честотата на хранене.
Много ми харесаха роклите, дето показахте.
И да съм и по темата. Ето ми новите сандали, от които съм доволна. Това след една ужасно неуспешна покупка преди 1-2 месеца.

Виж целия пост

Почетен член

# 1 096 27 юли 2025, 13:58 ч.

Диа и това, което правиш е нещо, храниш се добре...не всеки може да се движи и спортува интензивно! Важното е, че когато можеш го правиш!
Аз още под въздействието на снощната емоция!

Виж целия пост

Редовен потребител

# 1 097 27 юли 2025, 14:07 ч.

Какво толкова се засегна някой, че ми докладва поста. Написах мнение за производители, които харесвам, без имена единствено произход, аргументирайки се защо без да визирам конкретни продукти.

Виж целия пост

Почетен член

# 1 098 27 юли 2025, 14:10 ч.

Цитат на: zari65 в нд, 27 юли 2025, 14:07

Какво толкова се засегна някой, че ми докладва поста. Написах мнение за производители, които харесвам.

Зари, който трябва го е прочел и разбрал...нека си трият! Вече от нищо не се впечатлявам!

Виж целия пост

S

sunrise_sunset

# 1 099 27 юли 2025, 15:16 ч.

Съжалявам, ако съм прозвучала като даваща акъл от дивана, нямах такова намерение 😀Тренирам активно - три пъти в седмицата интензивни сайклинг курсове, 2х с тежести, което е от недолюбваните ми занимания, но се налага, един жесток пилатес курс с най-готината треньорка на света и при възможност йога. Познавам достатъчно добре тялото си и не правя просто упражнения, а се опитвам да разбера как и защо. Лично аз имам проблем с таза и смея да твърдя, че много жени имат това гръбначно изкривяване, изкривен назад таз, моята преподавателка го наричаше гимнастически дупе, което води до разместване на органите и болки в кръста. Ако с това се тренира неправилно, могат да се докарат жестоки проблеми в кръста, защото не всички разбират какво значи стегни корема и изравни таза. А неправилното дишане и проблемите с диафрагмата допълнително засилват някои симптоми. Изведен назад таз също води до изпъкнал корем. Та това исках да кажа. А и на никого не е невредило да се научи да диша правилно, най-малкото гони стреса Hands V

Hands V

Виж целия пост

Редовен потребител

# 1 100 27 юли 2025, 15:41 ч.

Zari, благодаря за изчерпателния пост. Heart

Heart

На мен ми беше полезен.
Sunrise_sunset, напълно вярно за наклонения таз, не се извинявай. Едно видео с любимия ми физиотерапевт.
Имах период в който лягах и ставах с него:

За дълбоки коремни мускули най-много тача тежестите и йога.
Нямам наклонен таз, нито изпъкнал корем, но имах болки заради продължително седене на работа.
След месец почивка и много движение болките изчезнаха.
При мен и тичането помага дори. Колкото повече-толкова по-добре. Седенето на стол е ад.
Ще се опитам да работя права, и да сведа седенето на минимум.

Виж целия пост

M

Редовен потребител

# 1 101 27 юли 2025, 15:57 ч.

Талия преставаме да имаме поради срива на естрогените. От естрогенен тип ставаме тестостеронен Wink

Wink

Тоест талията изчезва като при мъжете. Само се замислете и се огледайте около себе си - колко са жените над 60 с плоски кореми. Аз и паласки имам и подут корем, всички есктри. А въртя обръч, правя коремни, греба на тренажора. Много повече тренирам корема от преди 10 години, ама плосък такъв не мога да докарам. Като не приемам хормони, това е положението. В тази връзка, има ли дами на ХЗТ? Аз отново им се чудя, защото нямам противопоказания на първо четене.

Виж целия пост

Новак

# 1 102 27 юли 2025, 16:19 ч.

@mtz аз със сигурност съм решила за себе си да мина на хзт като му дойде времето. Природа, природа, ама ако е само до природа, не бихме живели до 90, както е сега. Поне да е по-дълго по-качествен този сравнително дълъг живот.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 1 103 27 юли 2025, 16:20 ч.

Цитат на: mtz в нд, 27 юли 2025, 15:57

В тази връзка, има ли дами на ХЗТ? Аз отново им се чудя, защото нямам противопоказания на първо четене.

Моят лекар ми изписа някакви, даже не помня името, но още има от тях вкъщи. Изпих една опаковка и не видях разлика и спрях да ги пия. С Родиолата съм си добре, на мен единственият ми проблем в това отношение беше тревожността. Реших с хормони да не се бъркам в работата на природата. Беше ми предостатъчно.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 1 104 27 юли 2025, 16:23 ч.

Моята любима треньорка, Ханка Дворска, която направи човек от мен:
Набор 1960, на 64г.

Но много жени на тази възраст нямат интерес към движение. Тя е огън, не се спира. Една от най-вдъхновяващите хора за мен. Не само заради визия, но и за подхода и с начинаещи и напреднали. Слънце ми е тя. Heart

Heart

Каскадьорка по професия, чупила е всичко, което става за чупене, възстановява се, и продължава весело напред. И рака победи.

Виж целия пост

Почетен член

# 1 105 27 юли 2025, 16:25 ч.

На последния преглед в Плевен ми изписа локално естрадиол. - ХЗТ За облекчаване на симтомите на меното. Седя и се чудя да го почвам ли мазилото. Сякаш първо ми се ще да се посъветвам с онко мамолога. Макар, че и хирурга е онкогинеколог. Просто не мога да се реша?
Дез, много слънчева жена, и с фигура...но от бюста надолу и тя няма талия и е с мъжка структура. Природата момичета не можем да преборим!

Виж целия пост

# 1 106 27 юли 2025, 16:28 ч.

Храненето има огромно значение.
Освен че имам генетично предразположение да трупам там (с изключение на талията тялото ми е като на Щефи Граф от снимката, която публикува Карен, с малко по-слабо изразен релеф) - целият род имаме слаби спортни крайници с кореми; съм наркотично зависима от тестени храни. Ако ги изключа за седмица, коремът (почти) се сплесква, но не мога да издържа.
А откакто съм в менопауза (от година) се появи и зверски глад за сладко. Кошмар някакъв за човек, който никога не си е ограничавал храненето. Изследванията за бетон, обяснението е само меното и метаболизма (не произвеждам достатъчно ензими).
ХЗТ по принцип знам, че се прилага само на жени с много ранно мено, ако си над 45 по-добре добавки. С ХЗП има реални рискове, които хич не са за предпочитане.

Виж целия пост

S

sunrise_sunset

# 1 107 27 юли 2025, 16:28 ч.

За съжаление от много седене дори сме отвикнали да ходим правилно, минах доста материал за механиката на движенията ни, от време на време ме избиват някакви научни интереси Sunglasses

Sunglasses

благодаря за споделените треньори и физиотерапевти, събирам си всякакви мотивиращи хора. На нас на работа ни сложиха подвижни бюра и половината ден изказвам на крак, определено ми помага.
Какъв сутиен бихте сложили на тази рокля. По-скоро ще е някаква силиконова джаджа, но никога не съм се заглеждала в такива неща. Имах едни лепенки, но те не дават никаква форма.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 1 108 27 юли 2025, 16:30 ч.

Добавки пия на две фирми, световни лидери. Нямам доверие на другите и особено на българските.
Тренирам 3 пъти седмично пътека, веднъж пилатес/спиниг/тежести, както дойде. При мен важното е да има тренировка, не толкова каква точно. Постоянството е ключовият фактор.
Кръста ме боли от принудителното работно полижение. Ако се съберат няколко дни интензивно и става зле.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 1 109 27 юли 2025, 16:30 ч.

Ето една статия за влиянието на кортизола по време на менопауза и как не се влияят килограмите от диети, и движение, и защо най-вече.
https://healthinsider.news/dr-bloom-hitting-the-cortisol-switch- … Kv135VP0u4uTubXhA

Виж целия пост

Препоръчани теми

Онлайн пазаруване от ZARA и групата INDITEX - IX тема

37 374
427

Пазаруване от чуждестранни сайтове

Магазини за дрехи на ишлеме

551
1

На пазар

Мнения - живот в Белослав с две деца

234
0

Родители във Варна

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.