Режим на Пиер Дюкан- 10 част

Публикувана: 3 апр. 2007, 13:05 ч.
Последно мнение: 30 май 2007, 15:58 ч.

27 162
501

F

# 480 16 май 2007, 09:35 ч.

Привет, момичета!
Имам да кажа нещо на тези от вас, които не са достатъчно мотивирани - прочетете книгата задължително, страшна мотивация ме е налегнала от вчера ( когато я заочнах) Simple Smile

Simple Smile

Човекът си обяснява спокойно кое какво за какво и защо и само от време на време те нарича "дебеланко" Simple Smile

Simple Smile

Много ми хареса!
Иначе аз си я бутам диетката - днес е последен протеинов, но аз не съм интересна за вас, тъй като не си следя теглото Sad

Sad

Но доколкото прочетох и това е доста важно - нали все пак после има по 10 дни за всяко килце - как ще ги изчилсявам аз - незнам Sad

Sad

Май ще трябва да се кача на колелото на късмета Simple Smile

Simple Smile

Та - закуска - мляко с трици (това ме държи сита поне до 14ч, но все пак ходя на стол в 12.30 щото после затваря Simple Smile

Simple Smile

Обяд - вчера беше много хубаво пуешкото - дано и днес има, ако не - пил. филе на скара с магданоз и горчица Simple Smile

Simple Smile

Вечерта - пъстърва във фолио.
Пожелавам ви хубав ден Heart Eyes

Heart Eyes

Виж целия пост

R

# 481 16 май 2007, 09:54 ч.

Цитат на: zen в ср, 16 май 2007, 09:25

Само аз ли съм сбъркана Cry

Cry

тези трици /пшеничните /ни в мляко ,ни в палачинка не мога да ги ям и това е -предавам се .Все едно ям пясък Sick

Sick

Ще си пия зеленото чайче вместо тях, иначе диетата е супер/много хора ми казаха ,че съм се вталила . bowuu

bowuu

Така,че продължавам напред!

ох и на мен са ми гадни, аз ги ям направо и пия много вода след това
а да питам ветеранките, бисквитите хугарена ( пшеница и овес) могат ли да се ядат, много ги обичам, кажете че може Praynig

Praynig

Виж целия пост

# 482 16 май 2007, 09:58 ч.

А какви са тези фибри ,за лененото семе една продавачка ме зарибяваше ,да ги кисна във вода и да пия водата ,щото иначе задръствали червата ,ама не си купих ,но кажи за фибрите ,че ми изглеждат по -симпатични Joy

Joy

Виж целия пост

# 483 16 май 2007, 10:03 ч.

Здравейте момичета....не смея да се похваля....,днес ми е трети ударен и имам -900гр. не можах да повярвам.. smile3501

smile3501

Понеже на моя кантар , му нямам вяра ходя в аптеката до нас..имат някакъв специален електронен..даже облекох същите дрехи ..за да няма разлика...Ако така продължавам супер newsm44

newsm44

Купих си консерва от филе от риба том и скумрия в собствен сос ..казахте ,че може.Не намерих овесени трици...само пшенични...И ми направи впечатление нещо на диетичния щанд. Соеви шницели и соеви хапки...прочетох ,че съдържат протеини 52% струва ми се добре..но вие кажете може ли.. newsm78

newsm78

Виж целия пост

камъче

# 484 16 май 2007, 10:12 ч.

Соеви шницели, и тям подобни - не!
Ако си в ударен период - не скумрия в собствен сос - мазна е. Ударния го изкарай без мазнини!
Триците не са задължителни!
Но е препоръчително да вземете мерки срещу запек!
Има и други начини - аз харесвам мляко с нарязан магданоз. Вземете си рибено масло от аптеката - много е полезно - повечето хора, които знам пият Ескимо 3.
Още нещо - гледайте да се храните - да сте поне на 1000 кал. Важно е!
Вода - пийте по много.
Лененото семе става лигаво, ако се разкисне. Смила се с кафемелачка. Аз пък понякога го ям като семки. Помогна ми в периода на отказване от цигарите. Сега направо го забравям.

Виж целия пост

# 485 16 май 2007, 10:13 ч.

Май не ,тъй като в кренвиршите и каймата също има ,а пише да ги отбягваме ,но специалистите да кажат ,че аз съм нова!

Виж целия пост

S

# 486 16 май 2007, 10:17 ч.

zen фибрите си ги купих от диетичен магазин. Да си призная, че идеята ми дойде от Лу тя каза че си ги бъркала в млякото.
Обаче не са много ефтини, сравнение с овесените трици. В една кутия има 5 пак. казват се family fibre и стриват 2,35лв. Пише че едно пакетче е за един ден. Аз си слагам само половината, защото слагам и трици. Иначе са на прах и се разтварят напълно въоще не се усещат. Така че като нищо ще можеш да ги консумираш. Ако искаш можеш да ти препиша листовката, но определено пише че е за лечение на стомашно-чревни смущения.
rut не мисля че може, то това е въглехидрат, ама нега по-опитните да кажат.
margi_vr соевите продукти съм сигурна че не може Naughty

Naughty

Я Таня ме изпреварила Grinning

Grinning

Виж целия пост

камъче

# 487 16 май 2007, 10:21 ч.

За соята има разни мнения...едни я смятат за много полезна (предимно вегетарианци) други за много вредна (твърде вероятно да е генно модифицирана) .
Но,,, тук, в този режим тя не се препоръчва (някъде да прочетохте соя измежду позволените храни newsm78

newsm78

), защото съдържа въглехидрат! Би могло, във смесения период (ако много държите), но във фаза на чисти протеини - когато не трябва да има дори мазнини - не!
Кренвирши, салами, дори някои филета - съдържат много соя. Обърнете внимание на етикета! Пример ще ви дам с един пастет, който ядох скоро. Той би трябвало да се прави от дроб (телешки, свински, птичи, гуши...), но, .... като събереш % те на М, В, Б едвам стигат 50%!!! Какво е другото тогава?

Виж целия пост

# 488 16 май 2007, 10:26 ч.

Благодаря ви момичета...за инфото....То и аз мислех,че соята не може ..но такава реклама са направили на пакетчата..,че да си попитам..Скумрията в собствен сос не може...а филе от риба том....може ли...мисля,че не е тлъсто..И колко трици слагате на една кофичка кисело мляко..?

Виж целия пост

Z

# 489 16 май 2007, 10:43 ч.

Здравейте момичета Heart Eyes

Heart Eyes

аз май вече съм извън Дюкана с плодовете (обичам си ги) newsm78

newsm78

Hug

и направо си карам НВД newsm78

newsm78

Лек ден и успех Peace

Peace

Виж целия пост

камъче

# 490 16 май 2007, 10:52 ч.

Риба тон е най-малко мазната риба - може.
3 с.л от триците е допустимата доза.

Едно време пробвах соята. Не си спомням дали беше по-евтина, но май за икономия го правех. Тогава успях да се заблудя, че прилича на месото. Сега вече това няма да ми се случи. Laughing

Laughing

Рибите, дори и по-мазни са включени в позволените хрни. Всеизвестно е, че риба трябва да присъства на трапезата поне 2 пъти в седмицата.
Моя съвет е, когато включвате по-мазни храни (все ще се случи, но по-добре по-мазно, отколково въглехидратно) да си смятате калориите. За да не се чудите после, ама аз ям само пържоли, пък не отслабвам!

Виж целия пост

Р

Русалка

# 491 16 май 2007, 11:06 ч.

Здравейте и от мен днес! Peace

Peace

Днес вече съм по-спокойна, защото като се качих на кантара, той пак ми показа 78 кг. - значи този килограм от вчера си е било задържане на вода от многото зеленчуци и киселото мляко (заради многото въглехидрати). Доволна съм все пак не съм качила, нищо че не свалям и този момент ще дойде като мине периода на задържане.
Закуска, както обикновено, аз слагам на 1 чаена чаша 2 супени лъжици овесени трици, кафе и вода, много вода. В момента си приготвям пилешки пържоли в плик за печене. Предварително овкусих месото с червен пипер, чер пипер, чубрица и малко соев сос. Сложих ги в плика, сложих и марината и досипах малко вода (да станат по-сочни) В момента се пекат, миришат страхотно, за вкуса ще докладвам допълнително, но надявам се да са вкусни.
Желая ви лек, ползотворен и минусов ден.

Виж целия пост

# 492 16 май 2007, 11:22 ч.

Цитат на: Русалка в ср, 16 май 2007, 11:06

. В момента си приготвям пилешки пържоли в плик за печене. Предварително овкусих месото с червен пипер, чер пипер, чубрица и малко соев сос. Сложих ги в плика, сложих и марината и досипах малко вода (да станат по-сочни) В момента се пекат, миришат страхотно, за вкуса ще докладвам допълнително, но надявам се да са вкусни.

Чак до мен се усеща аромата.... Peace

Peace

Виж целия пост

L

# 493 16 май 2007, 11:25 ч.

Добър ден момичета.Снощи големи семейни драми с големия пубер се разразиха у нас .Тъкмо бях си хапнала нормално -по режима ,без отстъпления и от нерви ли от що ли налетях на едни доста не по режима сладости/няма да ги изброявам тук съзнателно/ ,та едва се спрях .Това е ,като съм психически нестабилна ,тегля м...на на всичко и давя мъката си във вкусотийки разни/на път съм даже да пропуша/Питам се докога ще е така ,а?! #2gunfire

#2gunfire

Днес продължавам отново на чисти протеини,но съм още сърдита на себе си #2gunfire

#2gunfire

и не само на себе си....Ама да не ви занимавам със семейните си истории,предполагам всеки си има подобни емоции.Виждам ,че Тани Hug

Hug

ви е отговорила изчерпателно на питанките,та аз няма да се включвам.Не на соята ,изкуствените храни и консерванти.Да- на рибата и чистото месо /доколко може да се твърди ,че това ,което ни продават по магазините е "чисто" месо,но все пак.../Сега дробчета пилешки във фурната си пека ,та днес с това ще се изхранвам.
По-късно ще взема нова тема да пусна-крайно време е вече.
За сега лек и успешен ден! bouquet

bouquet

Виж целия пост

B

# 494 16 май 2007, 11:41 ч.

Здравейте, момичета!
От няколко дни заглеждам вашия режим и много ми допада.
Имам да свалям около 20тина килограма и мисля да ги довърша с този режим.
Преди няколко секунди си поръчах книгата и утре вече ще я имам за да мога да започна заедно с вас.
Аз мислех от днес да я започна, но забравих и вече съм на половин кофичка кисело мляко, но е 4.5 % масленост не знам какво съм гледала сутринта когато съм го взимала от хладилника, но се оказа, че съм взела от млякото което не е за мен защото аз принципно ям 0.5% . Адски е вкусно де , но не знам дали ще мога да започна от днес с вас? Вие как мислите това проблем ли е ?

Виж целия пост

Препоръчани теми

ЗОНАТА и ние - тема 16

11 475
186

Диети и отслабване

"Системата - 60" - тема 54

36 969
555

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

8 325
137

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.