Режим на Пиер Дюкан- 10 част

Добро утро момичета!Днес ми е трети смесен ден-не съм качила изобщо от включването на зеленчуцете-нямам задръжка на течности .Днес не издържах и се качих на кантара -ефекта е за 1седмица точно2 кг надолу -от тях карах5 ударни дни и 2смесени/с издънка от печен слънчоглед в един от дните /
Момичета ,аз така свикнах с тези трици вече ,че не мога да си представя киселото мляко без тях ,явно съм се побъркала  .А за тричавите палачинки-те вече са ми слабост...
Рецептите от книгата на Дюкан с разните сосове през ударния етап аз не съм ги правила.Правя  си понякога само  сос от кисело мляко и дижонска горчица/без захар/.Имаше и сос бешамел си спомням в самото начало го пробвах / с царевично нишесте се прави и прясно мляко/Вероятно щом са дадени отДюкан ,можете да ги опитате/там зеленчука преобладава в минимално количество,нали?!/Щом в сосовете няма захар предполагам всичко ще е о.к.
За тези ,които нямат много килца за сваляне ,не се мъчете да правите по10ударни дни,общо взето най-много килца се смъкват през първите 5 дни/освен ако не сте изключително месоядни,но все пак организма има нужда от зеленчуци ,залради витамините и целулозата /
Русалка сама ще прецениш как ти се отразява киселото мляко -не прекалявай с него ,защото то има въглехидрат.Аз самата също налитам на него като съвсем ми втръснат месищата,но напоследък гледам да се преориентирам кам яйцата и изварата/ за мен изварата е много по-добра като източник  на белтъчини от киселото мляко/.
Велета : ,няма проблем не можеш да внесеш смут тук ,но аз пък за такава "страхотна "диета не съм чувала!Ако ти допада режима на първата страничка има пълна информация.
Стискам палци на започващите от днес ударни дни дюканки :Марги и Анито-първите три дни ще са ви най-критични ,после всичко ще си дойде на място.   

и моя ме бъзика непрекъснато за тези трици ,обаче вече ми свикна,а по-добре да цвиля ,отколкото да грухтя ,нали?!

Днес се събудих по-добре..нямаше го главоболието...И не бях толкова гладна ,колкота вчера.Купих си извара и филенца от скумрия и херинга,обезмаслено кисело  мляко..но не мерих сирене...обезмаслено...Прочетох,че може малко лук.Мисля в тефлоновия тиган за запържа лучец,извара и яйчица...Мисля ,че ще е вкусно.Обиколих всички магазини ,но овесени трици не намерих..само овесени ядки..не е същото нали?И затова не си купих.Доволна съм от себе си, че даже и кафето си пих без захар...нещо което преди... пиех го 3 пакетчета... 
п.п.Може да е смешно ,но да си питам..никъде не прочетох разрешено ли е алкохол.Че аз понякога си обичам вечер една домашна ракийка 20-30гр не повече

Има някакви фибри това дали е такова на Слабин ,иначе изглежда като трици ,но някак по-ми е симпатично,а има и едно пак фибри обаче струва 3 и нещо и е доста малко като количество май това    доста честичко го използваме дали е щото слабея и умствено 

Марги, мога да ти помогна за сиренето - продава се в Билла - дано има близо до вас - то е на Маджаров и на него си пише LIGHT - продава се при пакетираните сирена на общия щанд и е в разфасочки по 400гр, които струваха 3.70 - нещо такова - килограма излиза някъде съм 7 лв - верно, малко скъпо, но все пак целта си е цел А колко е вкусно ако знаеш, и не е много солено - аз го обезсолих допълнително - даже и на Гого давам
Дано съм била полезна!

P.S. Момичета, искам да ви питам - мога ли да ям патешки сърца - на скара, но все пак?!?

Благодаря момичета за инфото....

Вече съм на смесен режим от два дни. Днес съм - 1кг, въпреки че вчера малко прегреших, но нищо... човек съм все пак.

Здравейте Дюканки.
margi_vr алкохол не може .
Вчера хапнах пак само месо, но имах едно прегрешение. Кантара обаче не е мръднал нагоре. Не съм любител на сиренето, но май и аз ще го пробвам това обезмасленото.
Лека и отслабваща седмица ви желая.

Здравейте , момичета!
Включвам се да ви кажа, че ви чета, но не мога с нищо да  се похваля. Днес ми е трети смесен, за съжаление забелязвам, че имам по-голям апетит в смесените дни. Май зеленчуците са виновни, но без тях не може  . Скоро ще правя един месец на режима и ще споделя резултати.
Желая ви слънчева, усмихната и слабееща седмица!

Не знам , но и аз мисля да си хапна, защото имам във фризера. От старите теми знам за  пилешките воденички и си хапвам, но все се каня да питам дали Інаистина са разрешени, защото не съм ги срещала в книгата ??

мисля, че може - нищо, че в книгата ги няма. След като е сърце, значи е мускул и едва ли има много мазно.

margi_vr искам да те посъветвам да овесените трици- аз ги намерих в магазин за здравословни храни. После се оказа, че ги има в супера до нас на диетичния щанд. Не може да нямате и вие магазини с диетични щандове. Фирмата е Fortunate-в първите теми ги имаше ни снимка.
blanka- за количеството -аз въобще не се ограничавам - харесва ми това правило на Дюкан- и ми се струва, че в дните в които съм хапнала повече, свалям повече.
И аз пети ден на протеини, не мръдвам, но не се тревожа, рано или късно ще има резултат!
Успех и на новите момичета!!

Момичета може ли ,извара с малко кис. мляко и степче замразено КАТО сладолед?/в ударният режим/