Разделно Хранене- част 8

Здравейте на всички разделнохранещи се мами Приемате ли нови попълнения? Качих страшно много килограми през бременността и сега трябва да ги преборя. Да ви дам малко инфо за мен никога не съм имала проблеми с килограмите до сега на 34 съм и до преди малко повече от година си поддържах нормалните 50/52 кг. без проблем. Отказах цигарите и трупнах 7 кг. неусетно След това забременях и трупнах още 20 още по-неусетно. Сега съм 67 и трябва да свалям около 15/тина килца. Дъщеричката ми е на 3 месеца и е най-хубавото нещо, което ми се е случвало в живота ми, много съм горда с моето бебище , но не съм горда със себе си... Та така, помагайте, защото иначе мъж ми ще ме изгони (шегичка). Успях да сваля 6 кг. с точковата диета за 3 седмици, но предпочитам разделното хранене, защото е доста по-умерено и къде къде по-здравословно. Изчетох доста тука във форума, но имам едно две въпросчета (дано не се повтарям много с други преди мен). Как стои въпроса с кафето - трябва ли да чакам след като пия кафе, за да хапна нещо и пия много кока-кола (лайт, без кофеин) тя как се връзва с останалата храна мога ли да я консумирам по време на хранене? Благодаря ви преварително момичета и ви желая много усмихнат ден

Богдана, доколкото знам по време на хранене не се приемат течностти. Изключение прави само вино, но в малки дози, то даже спомогало за храносмилането. Но нека кажат, по- опитните.
Аз също имам въпрос- довечера ще ям паста със зеленчуков сос, ако може рецептичка  . И,   домати с хляб не вървят, да разбирам ли че и с паста не вървят? И още, колко са ви големи порцийте. Например по колко салата изяждате на едно ядене? Знам, че са смешни въпросите ми, но ме е страх да не прекалявам с порциите.

Благодаря ви за отговорите.Точно това и мен ме притесняваше комбинацията домат и хляб. А за слдкарската сметана тайно се надявах да става,но уви.
Богдана  както Бифана ти е отговорила по време а ядене не трябва да се приемт течности.Сьщо и безалкохолно-газираните напитки дразнят стомаха и нервната система и поради това могат да предизвикат гастри или язва т.е. не са здравословни и трябва да се избягват.Кафето сьщо не е здравословно,но някои от момичетата в това число и аз си позволяваме по едно максимум две на ден."Кафето няма хранителна стойност.Танините сьдьржащи се в него,затрудняват усвояването на белтьците,понижават сьдьржанието на ценни микроелементи в организма,а сьщо и витамини"Искам да ти кажа,че аз пиех по 4-5 кафета на ден и си мислех,че е абсурд да се откажа от него.Но сега се чувствам прекрасно и с по 1 на ден,а има и дни в които не пия и пак ми е добре.

  Добре дошла,Bogdana Разбира се,че приемаме нови попълнения,ще видиш,че при нас ще ти хареса,а това,че си избрала РХ за редуциране на теглото е много правилно Не се притеснявай,ще ги свалиш тези излишни килограми-и аз скоро родих,и аз имам за сваляне 6-7 -но важното е да става бавно и постепенно-само тогава има дълготраен ефект Предполагам,че основните неща ги знаеш/аз вече няколко пъти ги повтарям /,но също така знаеш,че не трябва да гладуваш,да се храниш често,но по малко и ако можеш да включиш и малко движение,резултатът скоро ще е налице
  По въпросите ти -USER 1 вече ме е изпреварила Аз пия сутрин кафе/рядко следобяд/,и се опитвам да хапна нещо друго/за мен до обяд-това са плодове/ едва след около час;но ако не можеш на гладно,по-добре хапни нещо,а кафето го остави за по-нататък Е,разбира се,че няма да е фатално да пиеш кафето едновременно със закуската За газираното-аз не пия изобщо,но ако толкова ти харесва кока-колата,опитай се да има поне час до следващото ти хапване
  Bifana,рецепти за паста има в разделната ни кулинарна книга на 1-ва стр.,обикновено спагетите се съчетават със сметанов сос и зеленчуци-т.е мазнини и зеленчуци Да,доматите не вървят с пастата -всъщност,те много добре си вървят даже,но от гледна точка на РХ не е много приемлива комбинация За порциите- какво да ти кажа...не мога да определя грамажа,"на око" правя салатите,но според мен имат 300-350 гр.-,тях,както и плодовете,не ги ограничавам много откъм количество,виж,за останалите неща внимавам
 

Здравейте , момичета.
Бях поизоставила разделното от страхове за сериозно намаленото количество кърма и затова по- скоро се записвах във всяка нова тема "за да не ви изпускам от очи", но вече повече от месец всичко е наред и ще реорганозирам храненето си.Така и не разбрах от какво намаля кърмата, но с търпение и упорство се нормализираха нещата.За мен е много важно да кърмя и да дам на детето си най-ценното.Сега поне детенце е доволно и аз спокойна, макар и дебела.За  съжаление си качих загубените 2кг от преди, но поне не ги увеличих, ако може да звучи успокоително.Та ще се взимам в ръце.
Sophi, много ти е сладка дъщеричката, да ти е жива и здрава.

Ехоо, къде сте всички, че темата ни толкова изостава. Включват се нови попълнения, на които  , а редовните никакви ги няма.
Лилиет, това е линка
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=118584.msg3044354#msg3044354
Ани, Алекс, Шарли и Софи, прави сте, че се поглезвам с разни масажи, ама да уточня, че специално процедурите на които ходих в понеделник не бяха от най-приятните - колата и фотоепилацията все пак са болезнени, а антицелулитния масаж с мед също е супер неприятен - намазват ти краката с мед и после започва едно пляскане...ужас  все едно ти отлепват кожата, ама уж така се изкарвали токсините  Аз не съм особено доволна от масажите като цяло, т.е нито са ми намалели обиколките, нито кожата се е загладила кой знае колко. Масажистката каза, че щото съм нямала целулит, или по-скоро бил много малко и не дълбок. Все пак не е честно тези, които имат много да виждат ефект, а аз като имам съвсем малко да си остана с него. Ама както и да е. Това са поддържащи процедури вече по една седмично. Купих си няколко антицелулитни продукта на Венус: кал, термален нощен гел и крем за корема. Така че ще се мацотя и в къщи. Сега ще почна да ходя и на солариум, че да не се опъна беличка на плажа другия месец. Хм, почти съм готова за плажа (като изключим двата кг, които ме делят от идеалното за мен тегло). Сега остана и да се стопли  .
При мен нищо интересно напоследък. Децата са здравички  , с Грета мъчим четенето  , че нещо не й се отдава, а останаха само 2 седмици до края на годината. Мъжът ми пак все работи  . Вечер след работа ходим на едно бистро близо до нас и пийваме по някое питие и салатка. Аз тази седмица съм през ден на плодове, а в останалите хапвам шопска салата и броколи със сирена и кашкавал. Нещо съм се вманиачила в последното ястие и взех да прекалявам май. Дано скоро ми мине мерака по него. То броколите хубаво са диетични, ама тези различни сирена, с които ги запичам... Замислила съм си една цяла седмица на плодове, ама ще видим кога: или седмицата преди 24-ти и седмицата след празника, че сигурно пак ще заминем някъде.
Днес пак е хладно и този вятър  . Ама пък е петък, дано утре времето е хубаво. Ще ходя на фризьор (тъкмо ми порасна косата и взе да цъфти ), а после ще се поразходя с една приятелка и ще пием кафе. Ако свекито пожелае децата ще си изляза по женски, ако не - с тях.
Пожелавам ви приятни почивни дни и положителни емоции   

Здравейте,
аз рано сутринта писах, писах, но Ива ревна, удари си главата в масата и хвърлих всичко и съответно всичко се затри. Нищо и няма, не се е ударила силно, ама нали на мама гарджето се успокоявахме и глезихме и играхме до преди около час, когато благополучно я приспах, че започна много да нервничи. Та сега си спинка още и мама използва тази първа за деня дрямка да си направи сутрешната гимнастика. Алекс за Тае Бо-то що така, ами защотопърво от година и половина водя ужасно заседнал живот. Бременноста ми беше рискова и не се движих много, после се наложи секцио и след него също се пазих, та едва от две-три седмици съм по-активна, като изключим разходките с количката, но те не са много натоварващи. Разходка - кафе - разходка, като наблягам на кафето. Или колата, Морската на кафе и хайде пак в колата и в къщи. Обаче да се похваля днес си изкарах цялата програма от 25 минути. Тук-таме губих темпото, но важното е, че стигнах до финала. Предполагам, че до седмица, две ще се справям идеално. После ще мисля върху по-натоварващите програми, които съм си качила. Ани 33 приятно планинарстване. Да си изкарате много хубаво. Лилиет поздравления за резултатите, вдъхновяващи са  Богдана добре дошла при нас, сигурна съм, че това ще бъде правилното хранене за теб и ще постигнеш желания резултат. За кафето и колата са ти отговорили момичетата преди мен. Колата определено е желателно да я намалиш, ако не напълно да се откажеш от нея и не се връзва с храненето, по-добре я пий отделно. Кафето също би било желателно да е отделно, макар, че аз лично не спазвам такова правило, защото чашата с кафе я пия цяла сутрин и през това влеме ям закуска, която обикновено е ябълка. Бифана сигурно моя отговор идва малко късно, но както вече са ти казали пастата е по-добре да комбинираш с малко сметанов сос без домати. Рецепти има  тукhttp://www.bg-mamma.com/index.php?topic=168884.msg3313805#msg3313805 Юзерче аз сладка сметана си позволявам рядко в кафето, но наистина рядко, просто много я обичам, онази от спрея.  lst аз не съм капацитет в кърменето, но не ми се вярва РХ да е причина за намаляване на кърмата. Важнот е обаче, че всичко се е нормализирало. Поздравления за упорството. При всяко едно положение е по-важно да си кърмиш детето, а отслабването ще дойде с времето. Реге хубави, ведри постове напоследък, много ме радваш. Разкрасителните и подържащи процедури наистина не са от най-приятните, но пък когато видиш резултата ти става едно ведро настроението. Винаги е приятно да се почувстваш още по-красива. На такива антицелулитни процедури не съм ходила, но със сигурност ако не друго то поне за кожата ти са полезни.
Хайде чао от  мен, че беба се събуди и е готова за подвизи 

Добър ден момичета, благодаря на всички за хубавото посрещане! Добре е да знаеш, че не си сама в неравната борба с тресящите се сланинки чак сега намирам 10 минутки свободни да седна да пиша, че с моята Мая цяла сутрин се гоним с бутилката с млякото. Изгради си един лош навик на хранене малката и не мога да я отуча. Изпива половината от млякото си на един дъх и после отказва останалото. Едва след час започва да търси още. Педиатърът ми се скара, че не можело така и храненето трябвало да продължава 20 мин. и да не и давам повече след тия 20 мин., ама като я видя как си напъхва ръката до лакътя в гърлото и скимти за мляко, сърце не ми дава да й откажа. И така всеки път, храненето се проточва цял час... и на всяка консултация лъжа лекаря Малко в страни от темата е това, което написах, ама трябваше да се оплача на някого, извинявайте, за което . А сега по темата Започвам от понеделник, защото днес ми е последния ден с точковата диета. Отивам да се претегля и да видя какъв е финалния резултат след 4 седмици на диета и от понеделник с нови сили Мисля до обяд да го карам на плодове и кафе. Към 2 да обядвам с нещо местно и салтка, а вечер да съм на нещо постничко. Как ви се струва? Отивам да видя малката, че я чувам, че недоволства нещо...Целувки от нас и до скоро

Идеално!!!

   Хубаво нещо е  разделното хранене....чудя се  дали е за поддържане на килограмите в някакво равновесие или може да се отслабне с него и то доста килограми.Теоритично - може , защото се храниш с храни , които комбинирайки се не те одебеляват  .Много ми допада ....начин на живот е , дълго съм слушала и искам да го направя и да се превърне в култура на хранене, начин на хранене.Естествено няма да се вманиячавам , защото само мисълта за стоги рамки за цял живот изнервя, но пък се свиква  с времето да се комбинират храните правилно.Незнам дали вкъщи ще успея да промъкна РХ на нашата трапеза, но за себе си отговарям само аз , там вече няма шикалки  .Мога да сготвя пиле, отделно ориз или картофи и салатка ....и да  не ям пилето в комбинация  с картофите или ориза ....а със салатка ....Който към каквото иска да посяга  на масата.
  Кажете сега  след тези 2 раждания , хем едно след друго ...какъв  ще ми е шанса да  сваля 20 кила ....дано не е 20 години ....      Хайде , надъхайте ме , моля  Чакам примери в цифри....
  Как се яде фалафел?Мога ли да си го ям с  картофки и хумус или тахан?А със салата?

Петя 911 - При РХ теглото се нормализира в следствие от по - доброто храносмилане.Не се получават ферментация,отделяне на газове,токсични продукти,остатьци от непреработена храна.Подобрява се обмяната на веществата.И още много,много плюсове.Ето защо мисля , че е напьлно реално да свалиш 20 кг чрез него.За сьжаление не мога да ти кажа за колко време ще стане това,защото това е индивидуално.При едни по бьрзо ,при други по-бавно.Лично аз сьм на РХ от ноември 2006 год. и за 6 мес. сьм свалила 11 кг. като сьм му изпускала края от време на време.Остават ми още 4 кг. и разчитам единствено на РХ, за да се преборя с тях.Поздравявам те за избора ти и ти пожелавам много  воля и успех!
Богдана и според мен менюто ти е 
На всички разделни пожелавам лека вечер и приятни почивни дни!

Здравейте мили мои,

Имаме си нови попълнения.
Богдана, Петя, добре дошли при нас

Алексче, благодаря за инфото. Още утре ще ги взема тия хапчета да пробвам, че всичко се оправи, но изключително дрезгавият глас си стои.../макар че според 1/2 бил много секси - може и така да е, но мен ме боли.../

Ние утре сутринта заминаваме за Петрич и ще се видим с вас чак в понеделник.

Пожелавам ви приятни и слънчеви дни 

Да попитам, може ли да се консумира вино и бира? Все пак в неделя сина ми е именник и се чудя с какво мога да се чукна 

Пий,кво ти пука!

Момичета, да се пренесем в новата разделна темичка !