Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...8

  • 16 140
  • 277
# 255
За методите на изследване наистина не съм запозната, ще търся са видя какво мога да науча къде какво правят... ако мога изобщо.
А аз не се боря да съм едва на долна граница, то това на практика си е дефицит че при първата настинка или от сорта ще падне и под нея като нищо. Ще ми се да поддържам по-добро ниво, поне в средата или малко отгоре. А при мен това не става с ниски дози. При който става - супер. Предполагам че тези хора не пишат тук да питат, понеже те особен проблем нямат че да отделят време.
Виж целия пост
# 256
Точно американски лекари твърдят, че 10 000 единици е базовата доза на ежедневно ниво, нали американски добавки взимате.
Виж целия пост
# 257
Точно американски лекари твърдят, че 10 000 единици е базовата доза на ежедневно ниво, нали американски добавки взимате.
Абсурд! Няма такова нещо. Покажете ми къде американски лекари твърдят такова нещо!
ПС. Аз не говоря от позицията на човек вземащ добавки, още по-малко пък американски!
Виж целия пост
# 258
Аз не говоря за официалните американски изследвания, които са свързани и с европейските, а за популярните от типа на Д-р Оз.
Виж целия пост
# 259
Аз не говоря за официалните американски изследвания, които са свързани и с европейските, а за популярните от типа на Д-р Оз.

 Аз се придържам към официалните документи, базирани на доказателства.
https://www.endocrine.org/clinical-practice-guidelines/vitamin-d … ention-of-disease

Dr Oz отдавна си е продал душата за пари. Вероятно има финансова изгода, затова прави такива препоръки. Лично мнение.

В крайна сметка всеки си избира на кого да вярва. Аз съм учила над 18 години след гимназия, за да мога  да различавам псевдонаука от наука, но не е задължително да вярвате в това, което твърдя. Все пак е форум. Чувствам се задължена да споделям това, което според мен е правилно, но както разбрахме по Ковид времената, всеки си преценя!  Затова всеки да си вземе решението, което смята за правилно за себе си.
Аз си приемам по 1500 единици няколко пъти седмично, когато се сетя и съм в норма. И калций и магнезий и витамин Б12 си пия, но не се вманиачвам.

ПС, първо, храня се пълноценно, второ, в Канада много храни се обогатяват, та не е фатално да пропусна тук там добавките.
Виж целия пост
# 260
Една капка Вигантол колко единици съдържа?
Виж целия пост
# 261
500 IU витамин D3
Виж целия пост
# 262
Щом имате научни обяснения. Може ли да разясните защо популярната американска марка Now имат 10 000 IU с описания по една капсула дневно? Имат и по 50 000 IU. Великобритания също имат марка, която произвежда високи единици витамин д3 и пак описанието е дневен прием?
Виж целия пост
# 263
Пия 5000 на Now от 4 години. От стойност 14 едва сега успях да кача на 43.
Продължавам на 5000.
Виж целия пост
# 264
Щом имате научни обяснения. Може ли да разясните защо популярната американска марка Now имат 10 000 IU с описания по една капсула дневно? Имат и по 50 000 IU. Великобритания също имат марка, която произвежда високи единици витамин д3 и пак описанието е дневен прием?
Разбира се!
В Канада всички препарати, съдържащи витамин Д над 2,500 IUs са с рецепта. Имаме 5,000, 10,000, 40,000, 50,000 единици.
Индикациите са:
    за предотвратяване и лечение на остеопороза, включително кортикостероидна;
    при хора с малабсорбция (дневните дози са до 10,000 единици),
    лечение на дефицит на витамин Д; 
    малко по-рядко, но за лечение на рахит, фосфатемия, хипопаратиреоидизъм

Тези последните от около 50 години се лекуват с активиран витамин Д, или специални препарати.

В Канада се препоръчва и доза от 50,000 единици седмично в продължение на няколко седмици за лечение на тежък дефицит, но пак да кажа, след предписание от лекар.
Виж целия пост
# 265
Ако чакам лекар в БГ да ми предпише доза, с която да повиша дефицита, ще има доста да чакам, а може и да не дочакам.
Ендокринолог като му казах колко единици пия, ми каза добре, а иначе препоръчва по 1000 на ден.
Виж целия пост
# 266
У нас може да се купят без рецепта. А нашите лекари изписват само това, което пише по протоколите за лечение като дози,  дори и да знаят, че може и нещо различно. Най-вероятно ги е страх, ако изпишат нещо извън протокола и ако ви стане нещо, да не го съдят. А когато сама сте решили да пиете, отговорността му пада... Аз за една инжекция с болкоуспокояващи изредих 3 медицински лица в спешното докато не каже завеждащ.... системата е оле мале

А 35 май не се води тежък дефицит, че да изпише някой 10000

Ранобудна , Д3 май трябва да е поне 60, вие цели 4 години, много бавно.
Виж целия пост
# 267
Шантаво е наистина, точно тия от по 50000 единици на Now гледах че мога да си ги купя без никакъв проблем, а пък са си доста за вземане кой както му хрумне.
За лекарите... Едно над половината (вероятно даже съм щедра но да кажем толкова) знаят само едно - 40 капки вигантол на седмица - или наведнъж, или на 2 пъти по 20 капки. Толкоз, независимо дали си на долната граница или на половината от това. И ако си на някакви милимунди над долна граница, доста вероятно да ти кажат че си си много добре и нищо да не вземаш. За съжаление разказвам какво съм видяла при мен и около мен при близки, не просто нещо дочуто или прочетено тук.
Виж целия пост
# 268
Шантаво е наистина, точно тия от по 50000 единици на Now гледах че мога да си ги купя без никакъв проблем, а пък са си доста за вземане кой както му хрумне.
За лекарите... Едно над половината (вероятно даже съм щедра но да кажем толкова) знаят само едно - 40 капки вигантол на седмица - или наведнъж, или на 2 пъти по 20 капки. Толкоз, независимо дали си на долната граница или на половината от това. И ако си на някакви милимунди над долна граница, доста вероятно да ти кажат че си си много добре и нищо да не вземаш. За съжаление разказвам какво съм видяла при мен и около мен при близки, не просто нещо дочуто или прочетено тук.
Ти ако си с инсулинова резистентност може наистина да се нуждаеш от по-висока доза. Прочети американския линк който пуснах. От 2025 са препоръките.
Виж целия пост
# 269
но витамин Д също се дозира в микрограми
Е, всъщност основно се дозира в international units. Не че е от някакво значение.

10,000 IU ежедневно е огромна доза, която не е подходяща за всеки.
За мен и съпругът ми е напълно подходяща. Аз просто споделих колко приемам и аз и какви са серумните ми нива. Не съм я назначавала на никого.

 
която може лесно да доведе до интоксикация
10,000iu - интоксикация? Не само, че не е "лесно", ами е невъзможно.  Приемайки, че интоксикация = на хиперкалцемия, то ще се радвам да предоставиш case study, където с 10,000iU дневна доза се е стигнало до симптоматична хиперкалцемия (над 3.0mmol/l).

Понеже и други участници във форума повдигнаха въпроса относно препоръчителните дози от межодународни специалисти, в т.ч. и такива като спуснати guidelines, ти представям един landmark study изготвен от учени в университета в Алберта, Канада. Те откриват статистическа грешка в изчисленията на бившия Institute of Medicine, днешният National Academy of Medicine, в които вместо препоръчителните 600iU на ден, всъщност са 8,950iU за постигане на оптимални нива на витамин Д.

Давам и източници:

Скрит текст:
The error originated with the Institute of Medicine (IOM) , now the National Academy of Medicine, when it set the RDA for vitamin D at 600 IU/day for most adults.

The goal was to set an intake level that would ensure 97.5% of the population reached a minimum healthy blood level of 20 ng/mL (50 nmol/L).

The core mistake, as identified by researchers, was in the statistical method. Instead of analyzing individual participant data, the IOM averaged results at the study level—an "average of averages" approach. This method smoothed out natural biological variation between individuals, leading to a significant underestimation of the intake required to protect nearly everyone in a population, not just the average person.
The Corrected Calculation

The corrected analysis was published in 2014 by researchers Paul Veugelers and John Paul Ekwaru from the University of Alberta. Using the exact same dataset as the IOM, they re-ran the statistical models correctly.

Their conclusion was that to ensure 97.5% of individuals achieve the target blood level, the daily intake would need to be 8,895 IU—more than ten times the official recommendation.
Key Sources and Context

This finding has been discussed in several publications and analyses:

    "The Big Vitamin D Mistake" (2017): A paper by Dimitrios T. Papadimitriou explicitly states that a statistical error was discovered and that a correct analysis found 8895 IU/d was needed for 97.5% of individuals to achieve the target level.

    GrassrootsHealth: This nonprofit research organization has extensively covered the error. They explain that the mistake was confusing population averages with individual requirements and confirm the corrected figure of 8,895 IU/day.

    Medical Commentary: Dr. Caroline Fife, M.D., has also written about the error, noting that the IOM's calculation was flawed and that the requirement to get 97.5% of the population to a sufficient level would be 8,895 IU per day.

    National Academies Response: The National Academies has published responses acknowledging the claims of mathematical errors in its 2011 report, indicating the issue has been formally raised.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия