Как тренирам - 31

  • 29 468
  • 760
# 495
White Flower, заповядай
https://www.youtube.com/@Movesmethod

Нещо сайтът не работи както трябва днес. Слагам видеото в скоби, и нищо. Ще редактирам по-късно.
Виж целия пост
# 496
Това е форум и всеки изказва лично мнение. Ако ти харесваш Маги Сидеров и искаш като нейните бедра - ок.
Но аз пак ще мисля, че са мъжествени и няма нищо общо с добре оформена женска мускулатура.
Виж целия пост
# 497
Нона, как се храниш?
Виж целия пост
# 498
Това е форум и всеки изказва лично мнение. Ако ти харесваш Маги Сидеров и искаш като нейните бедра - ок.
Но аз пак ще мисля, че са мъжествени и няма нищо общо с добре оформена женска мускулатура.

Не искам като нейните. Моите са по- мъжествени от нейните GrinningJoy
Харесвай си каквото искаш, но не слагай етикети, защото те не са общовалидни за всеки!

В следващата тема, въпроса ще е какъв е Вашият идеал за женско тяло Grinning

Цвете, в какъв смисъл?
Виж целия пост
# 499
Нямам идеал за женско тяло. Ако не върви ръка в ръка с етика и мозък, все тая.
Виж целия пост
# 500
Това е форум и всеки изказва лично мнение. Ако ти харесваш Маги Сидеров и искаш като нейните бедра - ок.
Но аз пак ще мисля, че са мъжествени и няма нищо общо с добре оформена женска мускулатура.

Не искам като нейните. Моите са по- мъжествени от нейните GrinningJoy
Харесвай си каквото искаш, но не слагай етикети, защото те не са общовалидни за всеки!

В следващата тема, въпроса ще е какъв е Вашият идеал за женско тяло Grinning

Да, ще  интересно да прочета кой какво харесва.
Честно казано, определенията за Маги Сидеров не са толкова етикети, колкото факти. А всеки, според вкуса си го намира за положително или отрицателно.
Виж целия пост
# 501
Дез, отново право в десятката
Благодаря ви за хубавите думи 🌷
Нона, това с харесването изисква време / постига се обикновено след 40 /
И да кажа- всичко по малко и с хляб да е по- сладко - за година съм с две аблации на сърце- никой не може да каже какви точно са причините, но и никой не изключва напълно напъните в залата. По- добре умерено тренираме, отколкото след време пълна забрана за това.
Не малко от познатите ми , който се бъхтаха като луди в младите години , сега са с операции и на двете колена и казват , че ако живота има втори дубъл, никога нямаше да клякат с такива тежести…..
Не искам да плаша никого, просто апелирам за умереност в залата и изобщо за всичко в живота !
Понеже не знам колко пъти посетих за една година кардиологична болница , Професорът, който ме лекува спомена, че повечето активни спортисти са с уголемени сърца и тогава и аблация не може да се направи - живееш с тази смъртоносна аритмия и се блъскаш с медикаменти…..
Идеалът ми за красиво женско тяло е Биляна Йотовска, но на време се осъзнах, че като нея няма да стана 😀 Нито имам нейната генетика, нито мога да живея в лишения, нито искам да взимам добавки…..
Виж целия пост
# 502
Тялото на Маги е абсолютен топ за мен и е постигнато с храна и здрави тренировки .Ако искате тяло като на Казакова стойте гладни ,правете детокси и ходете на пътеката и стълбите и чат пат някоя машина .То въпроса не е толкова в тялото ,а в силата и начина на живот.Аз искам примерно силни крака за да мога при хватка да душа с крака ,а при при колоездене в планината да не издишам нагоре ...изобщо тая дискусия е толкова нелепа...
Виж целия пост
# 503
Хората прекаляват с много неща. Пушат, пият като смокове, после се чудят какво става.
Много жени пушат, за да не огладняват. Я да се преброим непушачките, и тогава да видим. Stuck Out Tongue Winking Eye

Чудно слънце е навън. Отивам да тичам до парка за калистеника. Там ще направя мини тренировчица, и бегом обратно.
Виж целия пост
# 504
Цигара през живота си не съм палила!
Преброена 😀
Виж целия пост
# 505
Нона, как се храниш като разпределение на нутриенти? Това имам предвид.


И аз харесвам Биляна Йотовска много, както и Нетинка. https://www.instagram.com/netinkaa?igsh=MTZ4eXVzNHZiMmt4OQ==

Дези, и ти като мен тичаш и съчетаваш със силови, мислиш ли, че бягането гори и мускул?
Виж целия пост
# 506
Добре развитата бедрена мускулатура е един от най-важните показатели за добро здраве и дълголетие. Немалко научни изследвания показват, че силата на квадрицепсите и другите бедрени мускули е пряко свързана с дължината и качеството на живота. Хората с по-висока мускулна сила в долната част на тялото имат значително по-нисък риск от преждевременна смърт, сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и саркопения (възрастова загуба на мускулна маса).
Цитат
Бедрените мускули са ключови за поддържане на постурална стабилност, баланс и метаболитна активност. Те участват активно в регулирането на инсулиновата чувствителност и енергийните процеси в организма. Загубата на сила в тази зона често е първият признак на функционален спад при остаряване, докато поддържането ѝ осигурява независимост, добра походка и защита от падания и травми.

Оформените бедра са израз на физиологично здраве, сила и оптимална телесна функция. Естетиката е въпрос на вкус, но здравето винаги е красиво. 💪
Виж целия пост
# 507
И аз никога не съм пушила, имам непоносимост към тютюнев дим. Чудя се на разни трениращи след зала като лаптат някакво устройство или цигара?!?
Имам какво да кажа за мускулите в женското тяло, но сега нямам време. Отивам да правя ръце.
Хубав ден на всички!
Усилията винаги си струват според мен!
Виж целия пост
# 508
Цвете храня се интуативно, не следвам калории и макроси.
Отказах цигарите преди 8 години някъде.
Виж целия пост
# 509
Ай, изписали сте света Simple Smile

Тази Маги Сидерова ми изглежда на получавала помощ от "приятел", ако ме разбирате какво искам да кажа. Не ми изглежда на постигнато само с тренировки и креатин. Не казвам че е така, но на мен така ми изглежда. Другите две споменати дами Биляна Йотовска и Нетинка също, от това което видях. Не ме бийте, казвам си мнението.

Другата мадама коментирана Кристина е болезнено и не здравословно слаба за мен. Такова тяло се поддържа само с хроничен глад и то ще е до време. После метаболизма ще си каже думата в една или друга посока. Просто момичето е младо още.

macadamia, изглеждаш чудесно!

Също ми направи впечатление коментарът на кардиологът за повечето активни спортисти са с уголемени сърца. Това се получава не от тренировки, а от друго поне в масовия случай. Това пак е мое лично мнение. 

За мен няма такова нещо като идеално женско тяло непременно. Идеално е тялото което е способно да прави с лекота нещата които се изискват от него.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия