#4 Заменям вафла Морени за замразени ягоди с кисело мляко.
Виж целия пост
🌿Рестарт за тялото и ума - стъпка по стъпка към по-здраво тяло и спокоен ум
- Публикувана: 6 окт. 2025, 12:00 ч.
- Последно мнение: 5 ноем. 2025, 17:32 ч.
# 225
10 окт. 2025, 14:25 ч.
# 226
10 окт. 2025, 14:28 ч.
#4 Заменила съм отдавна белият хляб с пълнозърнест, по-вкусен ми е. Бялата захар също я заменям с кафява.
Виж целия пост
# 229
10 окт. 2025, 15:38 ч.
#5: Напиши 3 неща, за които днес си благодарен - работи безотказно и за ума, и за здравия имунитет!
Отдели няколко минути днес, за да се вслушаш в себе си и да избереш три неща, за които си благодарен. Това на пръв поглед простичко упражнение зарежда ума с позитивни мисли, намалява стреса и подкрепя здравия имунитет. Дори най-малките моменти на признателност могат да имат голямо въздействие върху настроението и цялостното ни благополучие.
Виж целия пост
Отдели няколко минути днес, за да се вслушаш в себе си и да избереш три неща, за които си благодарен. Това на пръв поглед простичко упражнение зарежда ума с позитивни мисли, намалява стреса и подкрепя здравия имунитет. Дори най-малките моменти на признателност могат да имат голямо въздействие върху настроението и цялостното ни благополучие.
# 230
10 окт. 2025, 15:43 ч.
#5 Благодарна съм, че съм жива и здрава и се чувствам обичана. Благодаря също и за всичко, което имам и хората, с които общувам. Днес и вчера съм благодарна и за късмета в игрите, в които съм участвала.
Виж целия пост
# 231
10 окт. 2025, 15:45 ч.
#5: Благодарна съм, че в момента всички в семейството сме здрави и се обичаме: хора и животни. Благодарна съм, че сме в добри отношения с роднини и приятели. Благодарна съм, че сме добре финансово. Може и по-добре, но и така е добре.
Виж целия пост
# 232
10 окт. 2025, 15:59 ч.
#5 Благодарна съм, че съм жива и здрава. Благодарна съм, че спечелих желана награда. Благодарна съм, че прекарвам времето си с любими хора.
Виж целия пост
# 233
10 окт. 2025, 16:03 ч.
#5 Благодарна съм, че се събудих здрава, че чух гласа на дъщеря си, която ме гушна за Добро утро и за мъжа до себе си ❤️
Виж целия пост
# 234
10 окт. 2025, 16:04 ч.
#5 Благодарна съм, че аз и семейството ми сме живи и здрави, че сме заедно. Също така благодаря днес на хубавото време, че прекарах 2 часа на разходка и огряна от слънцето. Благодарна съм и за почивката следобед, с която заредих батериите.
Виж целия пост
# 235
10 окт. 2025, 16:04 ч.
#2: Синхронизирай тялото си! Твоят цикъл диктува енергията ти! - започвам сутринта с лека тренировка за тонус.
#3 - Зеленчуците са постоянно в менюто ми, но с плодовете сме малко скарани. Пия и витамини и чай през зимния период.
#4: Замени един любим хранителен продукт с по-здравословна алтернатива и се върни в темата, за да споделиш своя избор - белия хляб отдавна е заменен от пълнозърнест, който ми е любим или от ръжен. Ще се постарая сладкиша да бъде заменен с плод.
#5: Напиши 3 неща, за които днес си благодарен - работи безотказно и за ума, и за здравия имунитет - Жива и здрава съм, семейството ми също, имам съпруг, който ме цени и уважава - благодарна съм за тези неща.
Виж целия пост
#3 - Зеленчуците са постоянно в менюто ми, но с плодовете сме малко скарани. Пия и витамини и чай през зимния период.
#4: Замени един любим хранителен продукт с по-здравословна алтернатива и се върни в темата, за да споделиш своя избор - белия хляб отдавна е заменен от пълнозърнест, който ми е любим или от ръжен. Ще се постарая сладкиша да бъде заменен с плод.
#5: Напиши 3 неща, за които днес си благодарен - работи безотказно и за ума, и за здравия имунитет - Жива и здрава съм, семейството ми също, имам съпруг, който ме цени и уважава - благодарна съм за тези неща.
# 236
10 окт. 2025, 16:28 ч.
#5 Благодарна съм, че съм жива и здрава, че имам прекрасно семейство и че успяхте да си обзаведем хубаво жилище, в което да прекарваме заедно дните и вечерите си.
Виж целия пост
# 237
10 окт. 2025, 16:39 ч.
#5: Напиши 3 неща, за които днес си благодарен - работи безотказно и за ума, и за здравия имунитет!
Благодарна съм за:
1. Събудих се = жива съм и днес
2. За слънцето и хубавото време навън
3. За късмета си и прекрасните неща, които вселената ми поднася
Виж целия пост
Благодарна съм за:
1. Събудих се = жива съм и днес
2. За слънцето и хубавото време навън
3. За късмета си и прекрасните неща, които вселената ми поднася
# 238
10 окт. 2025, 16:40 ч.
#5 Благодарна съм за моят син, за днешния ден, благодарна съм, че сме здрави и че живеем в мирна страна, благодарна съм и за работата, която ни осигурява нормален живот.
Виж целия пост
# 239
10 окт. 2025, 17:09 ч.
#5
1. Благодарна съм за слънцето и хубавата разходка.
2. Благодарна съм за хубавия филм, който гледам.
3. Благодарна съм хубавите неща, които ми каза един лекар днес.
Виж целия пост
1. Благодарна съм за слънцето и хубавата разходка.
2. Благодарна съм за хубавия филм, който гледам.
3. Благодарна съм хубавите неща, които ми каза един лекар днес.
Препоръчани теми