🌿Рестарт за тялото и ума - стъпка по стъпка към по-здраво тяло и спокоен ум

  • 53 749
  • 879
# 255
#5 1.Благодарна съм, че сме здрави.
2. Благодарна съм, че сме заедно. Не сме се разпръснали, не сме се изпокарали, устояли сме на промените през годините!
3. Благодарна съм, че имам на кого да разчитам. Че имам верни близки и роднини!
Виж целия пост
# 256
Цел 1 - Да бъда по-спокойна!
Цел 2 - Да отделям повече време за себе си!
Виж целия пост
# 257
Благодарна съм, че съм здрава, имам работа, дом и близките ми хора са около мен!
Виж целия пост
# 258
Моите цели:
- да съм по-постоянна в ежедневното ходене на поне 10 000 крачки
- да фаствам по-често

Виж целия пост
# 259
Да съм постоянна в тренировките, да пия повече вода.
Виж целия пост
# 260
#2 От известно време ми изкачат упражнения за тазово дъно и ги правя. Отнемат минута.
https://www.facebook.com/share/1MXTfHFRTG/
Виж целия пост
# 261
Да правя по 10К крачки на ден, да намаля приема на рафинирана захар и да правя  гимнастика всяка сутрин
Виж целия пост
# 262
Да съм по-организирана.
Виж целия пост
# 263
Моята тайна за добър имунитет през зимата са разходки на чист въздух в планината всяка седмица през лятото.
Виж целия пост
# 264
Включвам се, нужно и полезно е за мен!
Цел 1 ще ми е да намеря време за упражнения.
Цел 2 - да опитам да контролирам избора си на храни, както и количествата им.
Ако променя и начина си на мислене, ще е още по-хубаво, така че да съм в хармония със себе си.
Виж целия пост
# 265
#1 Моята цел за следващите 30 дни е всяка сутрин да правя поне по 15 минути упражнения, за да започвам деня с повече енергия и добро настроение.
Виж целия пост
# 266
#5.
Благодарна съм, че виждам още един ден на белия свят.
Благодарна съм, че съдбата ме срещна с този прекрасен мъж.
Благодарна съм за децата ми и затова, че те са здрави и щастливи.
Виж целия пост
# 267
#5: Напиши 3 неща, за които днес си благодарен - работи безотказно и за ума, и за здравия имунитет!

За здравето си – че се чувствам добре и имам енергия.
Виж целия пост
# 268
Здравейте! Записвам се в предизвикателството. Целта ми е да:

1. Да се почувствам по-добре психически като се отърва от цялата тревожност и стрес, които съм натрупала и да изляза от депресията, в която съм се вкарала.

2. Да стана по-добър човек за себе си и всички около мен.
Виж целия пост
# 269
#5 : 1.Благодарна съм за това, че съм жива и здрава. Че близките ми също са здрави и са до мен.
2. Благодарна съм, че изпитвам емоции, че мога да ги преживявам
3. Благодарна съм,че имам дом и всичко необходимо
4. Благодарна съм,че имам възможност да се уча на нови неща
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия