#12 Магнезий, колаген
Виж целия пост
🌿Рестарт за тялото и ума - стъпка по стъпка към по-здраво тяло и спокоен ум
- Публикувана: 6 окт. 2025, 12:00 ч.
- Последно мнение: 5 ноем. 2025, 17:32 ч.
# 511
20 окт. 2025, 16:41 ч.
#12 Витамин Д и Б12, както и магнезий, и всяка сутрин колаген.
Виж целия пост
# 512
20 окт. 2025, 17:25 ч.
#12 почти всеки ден пия витамин Д и В12(имам дефицит) и от време на време - магнезий.
Виж целия пост
# 513
20 окт. 2025, 17:47 ч.
#12 Веднъж седмично взимам високодозиран витамин D, а през ден селен - тези двете по препоръка на личния ми лекар като нещо задължително, независимо от резултатите от кръвни картини. Всеки ден - Омега 3, веганско, на капки. Магнезиев цитрат взимам от време на време срещу крампи. До скоро взимах Милгамма за възпаление на нерв. Ако се почувствам настинала, взимам високодозиран витамин С.
Виж целия пост
# 514
20 окт. 2025, 18:18 ч.
#12 Магнезий и B Комплекс приемам в момента. Имам нужда от нещо за енергия и имунитет.
Виж целия пост
# 516
20 окт. 2025, 18:36 ч.
#12 След като родих, започнах да вземам Pregnacare, а от скоро и Витамин Д, понеже е основополагащ за имунната система.
Виж целия пост
# 517
20 окт. 2025, 19:02 ч.
#12, не приемам хранителни добавки по мое усмотрение, само, ако са предписани от лекар, а към момента не са.
Виж целия пост
# 518
20 окт. 2025, 19:12 ч.
Пия - D3 + K2 ; Дииндолилметан ; вечерна иглика; магнезий и омега 3
Виж целия пост
# 521
20 окт. 2025, 19:41 ч.
#12: Сподели в темата какви витамини, минерали или хранителни добавки приемаш (или искаш да започнеш) и защо.
Приемам колаген за кожата и косата и магнезий,защото тренирам активно.Други витамини не приемам,но се храня здравословно и пълноценно и изследванията ми са в норма.
Виж целия пост
Приемам колаген за кожата и косата и магнезий,защото тренирам активно.Други витамини не приемам,но се храня здравословно и пълноценно и изследванията ми са в норма.
# 522
20 окт. 2025, 20:15 ч.
В момента приемам магнезий, селен, цинк, омега 3, вечерна иглика и витамин Д.
Виж целия пост
# 523
20 окт. 2025, 21:22 ч.
#11 Редовно консумирам храни богати на фибри от двете разновидности-разстворими и неразтворими като: овесени ядки с кисело мляко,леща,зелен боб,грах,спанак,сурови ядки,както и сурови плодове и зеленчуци или под формата на сокове и смутита.Доста често закуската ми е любимата ''Активия'' с орехи и овес и ''Активия с ябълка и мюсли''.Тези храни ме засищат и зареждат с енергия през целият ден.
Виж целия пост
# 524
20 окт. 2025, 21:35 ч.
Цел #12 в момента изпълнявам .От един месец вече пия по 1 капсула от ''Живи витамини'' (ЛАЙВ ВИТАМИНС),които съдържат комплекс от жизненоважни витамини, минерали и микроелементи, който съдейства за укрепване на здравето и имунната система. Пият се около 2-3 месеца за да се почувства ефекта.
Виж целия пост
Препоръчани теми