#12 В момента пия Омега 3, вит. Д и една добавка за щитовидната жлеза.
Виж целия пост
🌿Рестарт за тялото и ума - стъпка по стъпка към по-здраво тяло и спокоен ум
- Публикувана: 6 окт. 2025, 12:00 ч.
- Последно мнение: 5 ноем. 2025, 17:32 ч.
# 525
20 окт. 2025, 23:07 ч.
# 528
21 окт. 2025, 06:28 ч.
#8 Ежедневно правя поне 10000 крачки.
#9 Старая се един ден в седмицата да карам само на чай и вода. Чувствам се по-енергична след такъв ден.
Виж целия пост
#9 Старая се един ден в седмицата да карам само на чай и вода. Чувствам се по-енергична след такъв ден.
# 529
21 окт. 2025, 08:11 ч.
#12: Сподели в темата какви витамини, минерали или хранителни добавки приемаш (или искаш да започнеш) и защо.
В момента приемам магнезий с Б6 и витамин Д за подобряване на съня, издръжливоста и имунитета. Също и добавки за черен дроб и намаляване на пикочна киселина, тях по належащи здравословни причини.
Виж целия пост
В момента приемам магнезий с Б6 и витамин Д за подобряване на съня, издръжливоста и имунитета. Също и добавки за черен дроб и намаляване на пикочна киселина, тях по належащи здравословни причини.
# 530
21 окт. 2025, 08:23 ч.
Днес движението е Тай Чи - супер разтоварващо е;
Закуска - голяма чаша кафе и усмивка;
За вечеря любимите хора са си поръчали кошнички с боб, затова аз ще карам на ментов чай дотогава и на добро настроение)))))
Виж целия пост
Закуска - голяма чаша кафе и усмивка;
За вечеря любимите хора са си поръчали кошнички с боб, затова аз ще карам на ментов чай дотогава и на добро настроение)))))
# 532
21 окт. 2025, 08:54 ч.
Магнезий само. Понякога правя курсове с Ц, Д и натокиназа.
Искам сякаш някой комплекс да си взема сега есента. Знам че в комбинираните съдържанието на много от витамините и минералите е малко, но не мога да взимам 10-15 таблетки сутрин.
Виж целия пост
Искам сякаш някой комплекс да си взема сега есента. Знам че в комбинираните съдържанието на много от витамините и минералите е малко, но не мога да взимам 10-15 таблетки сутрин.
# 533
21 окт. 2025, 09:22 ч.
#1 Реших да предизвикам с една малка цел и цялата тази седмица закуските ми да са солени, затова продължавам с ден 2: #7 
Пълнозърнести филийки с крема сирене, филе, чери домати, чушка и маслини.
Виж целия пост
Пълнозърнести филийки с крема сирене, филе, чери домати, чушка и маслини.
# 534
21 окт. 2025, 11:31 ч.
#11 - неотдавна включих като закуска козе/овче кисело мляко с конопено семе и някакъв плод
#12 - редовно приемам вит.Д+К3, магнезий, вит.С, колаген, храносмилателни ензими, пробиотици. През определени периоди правя и курсове с В комплекс.
Виж целия пост
#12 - редовно приемам вит.Д+К3, магнезий, вит.С, колаген, храносмилателни ензими, пробиотици. През определени периоди правя и курсове с В комплекс.
# 536
21 окт. 2025, 12:31 ч.
#5 Благодарна съм ,че всички сме живи и здрави в семейството. Благодарна съм ,че имаме уютно жилище и посрещане нуждите си.
Виж целия пост
# 537
21 окт. 2025, 15:14 ч.
#13: Прочисти мислите си
Всеки ден мислите ни тичат по-бързо от нас — списъци, задачи, разговори, шум.
А кога последно даде на ума си време просто „да не мисли“? Днес си подари 10 минути тишина. Изключи всичко, затвори очи и просто поседи. Ще видиш как след малко всичко се подрежда — не защото си го планирала, а защото си си позволила пауза.
Разбери повече за ферментиралите продуктите на Funeat ТУК.
Виж целия пост
Всеки ден мислите ни тичат по-бързо от нас — списъци, задачи, разговори, шум.
А кога последно даде на ума си време просто „да не мисли“? Днес си подари 10 минути тишина. Изключи всичко, затвори очи и просто поседи. Ще видиш как след малко всичко се подрежда — не защото си го планирала, а защото си си позволила пауза.
Разбери повече за ферментиралите продуктите на Funeat ТУК.
# 538
21 окт. 2025, 15:24 ч.
Прекрасно!!
Моите цели:
№ 1 - да установя тренировки поне 3 пъти в седмица
№ 2 - по-пълноценно хранене. Вегетарианка към, и имам нужда от повече супер храни!
Виж целия пост
Моите цели:
№ 1 - да установя тренировки поне 3 пъти в седмица
№ 2 - по-пълноценно хранене. Вегетарианка към, и имам нужда от повече супер храни!
# 539
21 окт. 2025, 15:30 ч.
#13: Прочисти мислите си
Всеки ден мислите ни тичат по-бързо от нас — списъци, задачи, разговори, шум. А кога последно даде на ума си време просто „да не мисли“? Днес си подари 10 минути тишина. Изключи всичко, затвори очи и просто поседи. Ще видиш как след малко всичко се подрежда — не защото си го планирала, а защото си си позволила пауза.
Много благодаря за предизвикателството! Именно от това имам нужда днес, с вируса, който ме хваща. Ще се възползвам на макс и ще превърна неблагополучието в благополучие.
Виж целия пост
Всеки ден мислите ни тичат по-бързо от нас — списъци, задачи, разговори, шум. А кога последно даде на ума си време просто „да не мисли“? Днес си подари 10 минути тишина. Изключи всичко, затвори очи и просто поседи. Ще видиш как след малко всичко се подрежда — не защото си го планирала, а защото си си позволила пауза.
Много благодаря за предизвикателството! Именно от това имам нужда днес, с вируса, който ме хваща. Ще се възползвам на макс и ще превърна неблагополучието в благополучие.
Препоръчани теми