#15 опитвам се често да си казвам положителни мисли
#16 изпълнено, когато е хубаво времето често след вечеря се разхождаме с мъжът ми
Виж целия пост
#16 изпълнено, когато е хубаво времето често след вечеря се разхождаме с мъжът ми
🌿Рестарт за тялото и ума - стъпка по стъпка към по-здраво тяло и спокоен ум
- Публикувана: 6 окт. 2025, 12:00 ч.
- Последно мнение: 5 ноем. 2025, 17:32 ч.
# 615
23 окт. 2025, 23:34 ч.
# 616
24 окт. 2025, 06:49 ч.
#15 ще се опитам днес 10-ина минути да не мисля за нищо, много пречистващо и обновяващо.
Може дори да се съчетае с #16, ако наоколо е тихо.
Виж целия пост
Може дори да се съчетае с #16, ако наоколо е тихо.
# 617
24 окт. 2025, 08:54 ч.
#16: Направи 10–минутна разходка на чист въздух след вечеря – подпомага храносмилането и релаксацията.
Лятото след ранна вечеря винаги завършвахме вечерта в парка разхождайки се и децата дивеейки на воля.Сега с ранното стъмване и покрай училищните задачи няма как да ходим вечер където и да е,но се наслаждаваме на тишината и спокойствието в двора ни на беседката.
Виж целия пост
Лятото след ранна вечеря винаги завършвахме вечерта в парка разхождайки се и децата дивеейки на воля.Сега с ранното стъмване и покрай училищните задачи няма как да ходим вечер където и да е,но се наслаждаваме на тишината и спокойствието в двора ни на беседката.
# 618
24 окт. 2025, 09:40 ч.
След като дочета поредната глава от книгата, гася , намествам се удобно и си представям бъдещо събитие.Или поне план за утрешния ден.
Разходката е следобед. Опитвам се да е всеки ден.
Виж целия пост
Разходката е следобед. Опитвам се да е всеки ден.
# 619
24 окт. 2025, 09:51 ч.
#16: Направи 10–минутна разходка на чист въздух след вечеря – подпомага храносмилането и релаксацията.Кратката разходка след хранене подпомага храносмилането, подобрява кръвообращението и помага на тялото да се отпусне преди сън. Освен това, излизането навън и дишането на чист въздух намаляват напрежението, изчистват ума и създават усещане за спокойствие.
Добре че е детето, което обича да играе навън!
След вечеря излизаме на детската площадка тримата и пътят до там винаги ни е като една малка 15 мин разходка във всяка посока. Когато вали и нямаме тази възможност, определено после спим по-зле и сме по-изнервени след работния ден.
Виж целия пост
Добре че е детето, което обича да играе навън!
След вечеря излизаме на детската площадка тримата и пътят до там винаги ни е като една малка 15 мин разходка във всяка посока. Когато вали и нямаме тази възможност, определено после спим по-зле и сме по-изнервени след работния ден.
# 620
24 окт. 2025, 10:19 ч.
#16 Разходка след вечеря правихме до скоро,но тъй като вечерите захладняха,а и с новородено е малко по-трудно,ще отложим за пролетно-летните вечери...
Виж целия пост
# 621
24 окт. 2025, 11:58 ч.
#16 много обичам разходките след вечеря, практикувам ги често. Надявам се днес да не вали,за да го направя.
Виж целия пост
# 622
24 окт. 2025, 12:48 ч.
#1 #7 Солена закуска ден 5:
Виж целия пост
Скрит текст: 
Пълнозърнести филийки намазани с пастет - едната с лютеница, другата с краставица; сирене, маслини и чушка.
# 623
24 окт. 2025, 13:36 ч.
15. Правя това преди да заспя вечер
16. Разходката я правя по-рано през деня, защото не обичам тъмно.
Виж целия пост
16. Разходката я правя по-рано през деня, защото не обичам тъмно.
# 624
24 окт. 2025, 13:44 ч.
#17: Отдели време за усмивката си – сега и занапред!
😊 Усмихни се в момента, в който четеш това съобщение, и направи още една крачка към по-здраво и щастливо „аз“ – планирай и запиши час за профилактичен преглед при зъболекаря и сподели тук, че го направи.
С Lactoflor BioPlus таблетки си с една стъпка по-близо до лесната ежедневна грижа за устната кухина. Таблетките за смучене с приятен млечно-карамелен вкус спомагат за намаляване на увреждането на зъбите и венците, а същевременно допринасят и за доброто здраве на чревната микрофлора.
Прочети повече тук.
Виж целия пост
😊 Усмихни се в момента, в който четеш това съобщение, и направи още една крачка към по-здраво и щастливо „аз“ – планирай и запиши час за профилактичен преглед при зъболекаря и сподели тук, че го направи.
С Lactoflor BioPlus таблетки си с една стъпка по-близо до лесната ежедневна грижа за устната кухина. Таблетките за смучене с приятен млечно-карамелен вкус спомагат за намаляване на увреждането на зъбите и венците, а същевременно допринасят и за доброто здраве на чревната микрофлора.
Прочети повече тук.
# 626
24 окт. 2025, 14:15 ч.
#17 Утре съм на откриването на новата клиника на зъболекаря ми и ще го направя
Виж целия пост
# 627
24 окт. 2025, 14:19 ч.
#17 За момента нямам нужда, тъй като скоро ходих на профилактика, но виж час за маникюр мога да си запиша 
Виж целия пост
# 628
24 окт. 2025, 14:22 ч.
#15 Изпълнено. Няма да е лошо да ми стане навик.
#16 Изпълнено. Това всъщност ми е навик, излизам за 30 минути след вечеря, даже когато вали. Имам си маршрут, приятно ми е да се разхождам в тъмното.
П.П. #17 Странно, снощи си записах час за профилактичен преглед при зъболекар и сега го виждам като предизвикателство. Часът ми е за понеделник късно след обяд.
Виж целия пост
#16 Изпълнено. Това всъщност ми е навик, излизам за 30 минути след вечеря, даже когато вали. Имам си маршрут, приятно ми е да се разхождам в тъмното.
П.П. #17 Странно, снощи си записах час за профилактичен преглед при зъболекар и сега го виждам като предизвикателство. Часът ми е за понеделник късно след обяд.
# 629
24 окт. 2025, 14:50 ч.
#17: Отдели време за усмивката си – сега и занапред!
Два пъти годишно ходя за почистване на зъбен камък и съчетавам с профилактика,за щастие от години не съм имала проблеми ит това естество 😊😊😊.
Виж целия пост
Два пъти годишно ходя за почистване на зъбен камък и съчетавам с профилактика,за щастие от години не съм имала проблеми ит това естество 😊😊😊.
Препоръчани теми