Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92

  • 33 249
  • 773
# 345
Супер са си репите, аз ги харесвам и нарязани мариновани с оцет, сол и чесън като вид бърза туршия, у нас май точно с ряпа не е популярно но една приятелка ме зариби.
Различните сортове различно лютят, а те са много. Някои направо са ми сладки на мен.
От кръстоцветните са и те обаче, т.е. от семейството на зелето - който се "пази"  от сурово зеле да си го има предвид.
Виж целия пост
# 346
Аз така правя маринован лук - режа и слагам във вода с оцет и сол (без чесън). После директно мятам буркана в хладилника, издържа страшно много време. Пробвала съм и с други зеленчуци, и на ряпата (без други зеленчуци) ще и' дойде ред. Правила съм настъргана с малко морков, целина глава, чушка.
Виж целия пост
# 347
Да, то става с всякакъв зеленчук това, просто моята дружка ме изненада че точно ряпа прави така и реших да пробвам и аз. Чесънът е по желание, разбира се. Зърна чер пипер също слагам, сигурно може и друго, все става вкусно.
Зимата като не са особено хубави нормалните зеленчуци за салата, се разнообразявам с туршии, кисели краставички и такова нещо също.
Виж целия пост
# 348
Здравейте, започвам активно да чета, че отскоро съм и аз пациент.
Един въпрос имам - мога ли да заместя хранене с протеинов шейк  от фитнес магазин - например от сила . бг
Виж целия пост
# 349
Аз съм заместила закуската с протеин, неовкусен, разбивам го със сметана 30 %, масло и вода. Качих малко килограми, ама аз имах нужда.
Виж целия пост
# 350
А какъв неовкусен протеин ползваш?
Виж целия пост
# 351
Arwen, ти мислиш, че си качила от протеина ли?
Обядът и вечерята днес - кюфтета с брюкселско зеле и със зеленчуци с масло, сосът е овкусена майонеза (сложих повече лимонена киселина и стана доста кисела и гъста😁, обаче пък киселата нотка така добре стои и върху месо, и върху зеленчуци🙂):





Вторите кюфтета са по-грозни, обаче ги оформях почти само с лъжицата и после само притиснах отгоре, преди да ги сложа във Фрайърчо.😉
Виж целия пост
# 352
Споко Долче, всичко ми изглежда вкусно Grinning
Виж целия пост
# 353
Ха ха.😅 Имах предвид, че кюфтетата са същите на вкус, просто за вторите ме мързеше да ги оформям.😀
Вчера нямах особен апетит и почти нищо не ядох, затова днес компенсирам подобаващо.
Виж целия пост
# 354
Ако това ти е всичката храна за деня, на мен ми изглежда нормално количество че даже може и още малко, освен ако тия ччинии не са някакви огромни и да "лъжат" окото 😆
Виж целия пост
# 355
Всъщност, имаше още едно кюфте на вечеря, защото дъщеря ми не си изяде всичко. Брюкселското зеле и зеленчуците са по около 200 грама, но са с масло, има и сосове с майонеза. Да си призная, мислех, че зеленчуците ще тежат повече, в чинията на живо ми изглеждаха доста. Съвсем нахранена съм, отделно са и двете кафета със сметана.
Виж целия пост
# 356
А какъв неовкусен протеин ползваш?
https://www.bulk.com/eu/products/pure-whey-protein/bpb-wpc8-0000
Виж целия пост
# 357
Здравейте! Присъединявам се и аз към Вас. Преди дни си направих тест и излезе
HOMA+IR 4.26, но захарта ми поне е в норми - 5.33. Водя се в рисковата зона, записах час за лекар чак за Януари,няма по-рано свободни.
Има ли тук някой, който е използвал Барберин и Мио+D-хиро Инозитол и е видял ефект?
 Четох доста по групите и доста хора препоръчват Барберин на Now.
Доста се шашнах от резултата и мисля, че няма да имам оправяне 😟
Виж целия пост
# 358
Ние тук като цяло използваме храната Grinning
Виж целия пост
# 359
Ние тук като цяло използваме храната Grinning
И аз към нея съм се насочила, за момента съм спряла всякакъв въглехидрат. Ям основно протеин, бих искала да ви попитам дали можете да ми препоръчате извара? И Също така дали хапване зелени ябълки, грейпфрут?
Бях чела, че май може, също и ягоди/малини, но тях за момента не бих ги яла, не обичам замразени. 😃
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия