Пия в момента магнезии купен от българска аптека ..на опаковката пише че 1 хапче е дозата на ден в което се предоставя 200 мл магнезии ..сега от вас разбирам че мога да си пия и 2 хапчета ..пия го за крампи и болки в краката ..работя 8 часа на крак и изминавам 22 хиляди крачки за тези 8 часа ,вечер ме болят краката ..
Виж целия пост
iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 138
- Публикувана: 9 окт. 2025, 18:33 ч.
- Последно мнение: 11 фев. 2026, 18:25 ч.
# 346
1 дек. 2025, 23:21 ч.
Да, то може и три.
Важен е и какъв цитрат. Оксида не е хубав вариант.
Но относно стоенето на крак и ходенето ви препоръчвам глутамин. Той вече прави чудеса след натоварване.
Виж целия пост
Пия в момента магнезии купен от българска аптека ..на опаковката пише че 1 хапче е дозата на ден в което се предоставя 200 мл магнезии ..сега от вас разбирам че мога да си пия и 2 хапчета ..пия го за крампи и болки в краката ..работя 8 часа на крак и изминавам 22 хиляди крачки за тези 8 часа ,вечер ме болят краката ..
Да, то може и три.
Важен е и какъв цитрат. Оксида не е хубав вариант.
Но относно стоенето на крак и ходенето ви препоръчвам глутамин. Той вече прави чудеса след натоварване.
# 347
2 дек. 2025, 06:47 ч.
Да отбележа,че е добре да се гледа колко е чистия магнезий,а не съединението.В много продукти това е малко по-скрито,
Виж целия пост
# 349
2 дек. 2025, 10:47 ч.
Няма как да се прецени - за един може да е малко, за друг - да е много.
Магнезият не се натрупва, но все пак трябва да се внимава, каква доза се приема (елементарен магнезий) и за какъв период от време. Ако се приема по-висока доза от необходимото, тялото използва колкото му е нужно, а другото се изхвърля. При прием на висока доза, може да се получат някои неразположения, като диария, болки в стомаха, гадене, повръщане, главоболие ... при редовен прием на високи дози, може да има вече хипотония, зачервяване на лицето, задържане на урина, запек, мускулна слабост, илеус (паралитичен - парализа на чревните мускули), депресия, проблем с бъбреците ... и т.н.
Магнезиева токсичност/Хипермагнезиемия има при серумни концентрации над 1,7–2,6 mmol/L (за Кандиларов горна граница е 1,1 mmol/L)
Цената на изследването е около 4лв, така че може винаги да се пуска, заедно с други изследвания.
Виж целия пост
Ехаа, аз пия по 500 мг магнезий, но спортувам активно всеки ден. Твърде много ли е?
Магнезият не се натрупва, но все пак трябва да се внимава, каква доза се приема (елементарен магнезий) и за какъв период от време. Ако се приема по-висока доза от необходимото, тялото използва колкото му е нужно, а другото се изхвърля. При прием на висока доза, може да се получат някои неразположения, като диария, болки в стомаха, гадене, повръщане, главоболие ... при редовен прием на високи дози, може да има вече хипотония, зачервяване на лицето, задържане на урина, запек, мускулна слабост, илеус (паралитичен - парализа на чревните мускули), депресия, проблем с бъбреците ... и т.н.
Магнезиева токсичност/Хипермагнезиемия има при серумни концентрации над 1,7–2,6 mmol/L (за Кандиларов горна граница е 1,1 mmol/L)
Цената на изследването е около 4лв, така че може винаги да се пуска, заедно с други изследвания.
iHerb® Код: YUL919
- въвежда се след друг код
- въвежда се след друг код
# 350
2 дек. 2025, 11:39 ч.
Денис, а колко време преди изследването се спира приемът на магнезий?
Виж целия пост
# 351
2 дек. 2025, 12:44 ч.
Денис може ли препоръка за добавки при възпаление на седалищния нерв. На майка са ѝ казали Б-комплекс (имам на Natural Factors) или Милгамма (пак имам препоръки от теб) и куркума. Има ли нещо друго което може да се пие? А нещо което може да все взима превантивно? По принцип си пие колаген, глюкозамин и ХК, редовно.
Виж целия пост
# 352
2 дек. 2025, 13:59 ч.
Здравейте, От много време не съм пазарувала в iherb, имам няколко въпроса.
Излизат ми 2 цени, коя избираме? Ако избера абонамент мога ли по - късно да го откажа?
Виж целия пост
Излизат ми 2 цени, коя избираме? Ако избера абонамент мога ли по - късно да го откажа?
Скрит текст: 
Имам стар бонус, но не мога да разбера как да го ползвам. Вероятно е изтекъл?Скрит текст: 
# 353
2 дек. 2025, 14:28 ч.
Здравейте,може ли да ми препоръчате протеин на изгодна цена и комбинирани витамини за имунитет,енергия за мъж 30 годишен.
Виж целия пост
# 354
2 дек. 2025, 14:34 ч.
Назад в темата са коментирани абонамента и съответните цени.Денис е дала подробно разяснение.
Виж целия пост
# 355
2 дек. 2025, 15:58 ч.
Магнезий не се спира преди изследване и трябва да се постараеш поне 4-5 дни да го приемаш редовно, в една и съща доза. Ако нивата са ниски - увеличаваш дозата, ако са по-високи, може да я намалиш.
Виж целия пост
Денис, а колко време преди изследването се спира приемът на магнезий?
# 356
2 дек. 2025, 16:02 ч.
denis
Какво или по точно коя е хубавата комбинация на ПЕ ензимите сега ?
Преди взимах на доктор Бест , сега ги няма спряна ..?!
Моля за помощ какво да поръчам.
Виж целия пост
Какво или по точно коя е хубавата комбинация на ПЕ ензимите сега ?
Преди взимах на доктор Бест , сега ги няма спряна ..?!
Моля за помощ какво да поръчам.
# 357
2 дек. 2025, 18:53 ч.
При възпаление на седалищния нерв ( ишиас) могат да се ползват:
В12
https://bg.iherb.com/pr/jarrow-formulas-methyl-b-12-lemon-1-000- … wable-tablets/129
Бенфотиамин или вит. група В с Бенфотиамин ( аналози на Милгамма)
https://bg.iherb.com/pr/benfotiamine-inc-multi-b-benfotiamine-ne … 120-capsules/3549
R-ALA, Омега 3- ЕРА, Дяволски нокът, МСМ, Куркумин...:
https://bg.iherb.com/pr/nature-s-way-devil-s-claw-root-100-vegan … -per-capsule/1952
https://bg.iherb.com/pr/life-extension-super-bio-curcumin-turmer … an-capsules/15211
Здравей!
Ето предложения за:
Протеин
https://bg.iherb.com/pr/super-nutrition-ultra-filtered-whey-prot … 2-lb-908-g/129585 - 60%
https://bg.iherb.com/pr/nutricost-grass-fed-whey-protein-isolate … 2-lb-907-g/147242 -40%
МВ
https://bg.iherb.com/pr/irwin-naturals-quick-energy-red-liquid-g … d-soft-gels/76939
https://bg.iherb.com/pr/ora-modern-multi-plant-based-multivitami … 0-capsules/132865
https://bg.iherb.com/pr/life-extension-one-per-day-multivitamin-60-tablets/86016
https://bg.iherb.com/pr/innate-response-formulas-men-s-one-daily … -60-tablets/36254 органични (-40%)
https://bg.iherb.com/pr/pure-essence-one-n-only-60-tablets/89977 органични (-40%)
https://bg.iherb.com/pr/super-nutrition-men-s-multivitamin-with- … e-capsules/133132 (-40%)
ПЕнзими - т.н. пакет:
Серапептаза
https://bg.iherb.com/pr/source-naturals-serrapeptase-120-capsule … per-capsule/40568 2х2 капс.
Натокиназа
https://bg.iherb.com/pr/source-naturals-nsk-sd-nattokinase-100-m … gan-capsules/4603 3х1 капс.
Бромелин/Бромелаин
https://www.iherb.com/pr/now-foods-bromelain-500-mg-120-veggie-caps/16546 3х2 капс.
Приемат се: 1 час преди или 2-3 часа след хранене, с повече вода
Започва се постепенно:
1 ден - 1 капс.
2 ден - 2 капс.
3 ден - 3 капс..... от вид
Виж целия пост
Денис може ли препоръка за добавки при
Скрит текст:
възпаление на седалищния нерв. На майка са ѝ казали Б-комплекс (имам на Natural Factors) или Милгамма (пак имам препоръки от теб) и куркума. Има ли нещо друго което може да се пие? А нещо което може да все взима превантивно? По принцип си пие колаген, глюкозамин и ХК, редовно.
В12
https://bg.iherb.com/pr/jarrow-formulas-methyl-b-12-lemon-1-000- … wable-tablets/129
Бенфотиамин или вит. група В с Бенфотиамин ( аналози на Милгамма)
https://bg.iherb.com/pr/benfotiamine-inc-multi-b-benfotiamine-ne … 120-capsules/3549
R-ALA, Омега 3- ЕРА, Дяволски нокът, МСМ, Куркумин...:
https://bg.iherb.com/pr/nature-s-way-devil-s-claw-root-100-vegan … -per-capsule/1952
https://bg.iherb.com/pr/life-extension-super-bio-curcumin-turmer … an-capsules/15211
Здравейте,може ли да ми препоръчате протеин на изгодна цена и комбинирани витамини за имунитет,енергия за мъж 30 годишен.
Ето предложения за:
Протеин
https://bg.iherb.com/pr/super-nutrition-ultra-filtered-whey-prot … 2-lb-908-g/129585 - 60%
https://bg.iherb.com/pr/nutricost-grass-fed-whey-protein-isolate … 2-lb-907-g/147242 -40%
МВ
https://bg.iherb.com/pr/irwin-naturals-quick-energy-red-liquid-g … d-soft-gels/76939
https://bg.iherb.com/pr/ora-modern-multi-plant-based-multivitami … 0-capsules/132865
https://bg.iherb.com/pr/life-extension-one-per-day-multivitamin-60-tablets/86016
https://bg.iherb.com/pr/innate-response-formulas-men-s-one-daily … -60-tablets/36254 органични (-40%)
https://bg.iherb.com/pr/pure-essence-one-n-only-60-tablets/89977 органични (-40%)
https://bg.iherb.com/pr/super-nutrition-men-s-multivitamin-with- … e-capsules/133132 (-40%)
denis
Какво или по точно коя
Какво или по точно коя
Скрит текст:
е хубавата комбинация на ПЕ ензимите сега ?
Преди взимах на доктор Бест , сега ги няма спряна ..?!
Моля за помощ какво да поръчам.
Преди взимах на доктор Бест , сега ги няма спряна ..?!
Моля за помощ какво да поръчам.
Серапептаза
https://bg.iherb.com/pr/source-naturals-serrapeptase-120-capsule … per-capsule/40568 2х2 капс.
Натокиназа
https://bg.iherb.com/pr/source-naturals-nsk-sd-nattokinase-100-m … gan-capsules/4603 3х1 капс.
Бромелин/Бромелаин
https://www.iherb.com/pr/now-foods-bromelain-500-mg-120-veggie-caps/16546 3х2 капс.
Приемат се: 1 час преди или 2-3 часа след хранене, с повече вода
Започва се постепенно:
1 ден - 1 капс.
2 ден - 2 капс.
3 ден - 3 капс..... от вид
# 358
3 дек. 2025, 13:03 ч.
Ще поръчвам някои серуми за лице и крем на Beauty of Joseon , но не намирам техен тонер , а ми се иска всичко да е от една марка , защото продуктите им би трябвало да са съобразени . Могат ли да се нанесат няколко серума един след друг , естествено изчаквайки предният да изсъхне ?Моля за препоръка , особено от дами които са ползвали тяхната козметика .
Denis приемам и твоите предложения , тъй като имаш много повече опит с продуктите .
Код за отстъпка HZW6006
Виж целия пост
Denis приемам и твоите предложения , тъй като имаш много повече опит с продуктите .
Код за отстъпка HZW6006
# 359
3 дек. 2025, 13:22 ч.
Да,защо не.Аз ползвам основно корейска козметика,включително на Beauty of Joseon,но не следвам стриктно рутината.Всеки път използвам продукти според това как усещам нуждата на кожата.Незнам в момента какви са техните продукти в сайта,нито какви са ви нуждите и не мога да дам препоръки какво да си вземете.
Виж целия пост
Препоръчани теми