правите ли упражнения на "пелвиса" след раждането?

Публикувана: 18 апр. 2007, 12:57 ч.
Последно мнение: 26 май 2007, 12:36 ч.

1 510
17

18 апр. 2007, 12:57 ч.

Днес като съм тръгнала да пиша теми, че нека да създам 3-та за късмет.
Съветват ли лекарите в България новите маичета да правят упражнения на "пелвиса" след раждането?
Тук всички лекари ми казват колко е важно да се правят такива сега след раждането.Казват че лошите последствия , а именно изспускане на урина се наблюдават при жените в по- късни периоди от живота им.Представете си нолко неудобно би било това-тогава ние ще трябва да слагаме памперси Joy

Joy

Упражненията са много лесни и можете да ги правете по всяко време, навсякъде и колкото по-често толкова по-добре.Упражненията са"вътрешни" така че никои друг освен вас самата не разбира какво правите.
така........как с наи лесни думи да обясня.....представете си че ви се пишка много.За да се стискате вие свивате вагиналните мускули навътре и нагоре.Е това е....като свиете мускула навътре броите до 10 и отпуснете и така 3-4 повторения колкото пъти си искате на ден.Аз се научих да ги правя след всяко измиване на ръцете и правя по няколко.Не че има нещо общо с миенето на ръцете, но понеже това го правя наи- често всеки ден и затова....
Надявам се да не се напишквам на стари години.....
Joy

Joy

Бъдете обичащи и обичани!
Вили bouquet

bouquet

Виж целия пост

# 1 18 апр. 2007, 13:04 ч.

за информация това упражнение моге да се први и по време на бременността,особено при втора.не е опасно за бебето.сега бягам на работа,защото жеяе закаснявам.

Виж целия пост

S

# 2 18 апр. 2007, 13:09 ч.

И аз знам за тези упражнения, но не от лекар или акушерка, а от чуждоезични публикации, които съм чела през бременността. Тук в БГ никой нищо не те съветва по отношение на упражнения както за времето на бременеене, така и за след раждането, което е много жалко (може би знаят само тези майки, които са посещавали някакви предродилни курсове, но те все още са малко).

Виж целия пост

E

e_v_g_e_n_i_a

# 3 18 апр. 2007, 13:21 ч.

Чела съм, че е добре да се прави и преди раждането, за да има по-малко разкъсвания. Thinking

Thinking

Виж целия пост

I

# 4 18 апр. 2007, 13:33 ч.

Не съм правила, но съм чела по въпроса...при всички положения няма да навреди! Peace

Peace

Виж целия пост

B

BellaStella

# 5 24 апр. 2007, 08:16 ч.

не само след, но и педи раждането Peace

Peace

Цитат на: ivi2000 в ср, 18 апр 2007, 13:33

при всички положения няма да навреди! Peace

Peace

не само че няма да навреди, но и помага да няма разкъсвания при раждането, ако редовно ги правиш. и май наистина само в чужбина се препоръчва. аз в българска литература не съм чела по въпроса Thinking

Thinking

Виж целия пост

K

# 6 24 апр. 2007, 09:25 ч.

и аз правих преди раждането и не само ами и разтривки на пиринеума - нямах нито едно шевче обаче , мисля че би трябвало да о препоръчват на всяка браменна - месец и половина два преди самото раждане да се подготви - иначе повечето майки са шев и кройка - което може да се избегне Peace

Peace

Виж целия пост

K

# 7 27 апр. 2007, 09:18 ч.

Аз също съм правила такива упражнения. Имам само едно шевче и много леко раждане. Бъдещите мамчета да не се ослушват, а да започват с гимнастиката Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

# 8 27 апр. 2007, 09:25 ч.

Не мисля че повечето момичета осъзнават колко е важно да се правят тези упражнения сега за да си спестят много "неудобство" после.
Или може би защото в ЖК не обръщат много внимание на това и не съветват мамите.
Вили

Виж целия пост

T

# 9 27 апр. 2007, 10:43 ч.

За съжаление никой лекар не се интересува какво става с теб след раждането, освен че ходиш на 1 контролен преглед. Не са ми казвали за тези упражнения след раждане. Знаех от книжките, че по време на бремеността са полезни.
Благодаря ти за темата. bouquet

bouquet

Виж целия пост

Дъждец

# 10 27 апр. 2007, 12:21 ч.

наскоро мислех да пускам и аз подобна тема,но не само за упражнения на пелвиса,а и за мускулите на таза.препоръчват ли ви да ходите на курс след раждането за възстановяване и укрепване на цялата мускулатура около кръста,таза и корема.наскоро започнах да ходя на този и курс и постоянно ни разправят колко е важно да се стегнат тези мускули ,за да нямаме проблеми по нататък.всички упражнения се базират на стягане на седалищните мускули ,тези на корема и повдигане на дупето към пъпа,все едно пъпа се вдлъбва навътре към седалището.също така ни казаха ,че обикновените коремни преси не се препоръчват.вие,мами,правите ли някаква специална гимнастика след раждането?
аз за съжаление нямам много време Sad

Sad

Виж целия пост

# 11 27 апр. 2007, 12:22 ч.

Не съм правила упражнениа за задравяване на пиринеума.
Нямам проблем след раждането.

Виж целия пост

E

e_v_g_e_n_i_a

# 12 27 апр. 2007, 12:33 ч.

Проблемите се появяват на по-късен етап от възраста на жената(ако има такива), например напикаване, което си е доста неприятно.

Виж целия пост

Z

# 13 25 май 2007, 12:26 ч.

а някой вярва ли на това ?!
http://www.sexshopbg.com/category-30.html

Виж целия пост

Дъждец

# 14 26 май 2007, 12:03 ч.

Цитат на: zombau в пт, 25 май 2007, 12:26

а някой вярва ли на това ?!
http://www.sexshopbg.com/category-30.html

Mr. Green

тук се продават специални камъни,които се слагат във влагалището и с тях се правят упражнения. те са точно за след раждането за укрепване на мускулатурата на тазовото дъно.
не съм ги ползвала ,но съм ги виждала в магазина.
а за любовните топчета сигурно също е вярно,защото едното момиче от гимнастиката за раждали се пошегува ,че вършат същата работа и акушерката го потвърди Mr. Green

Mr. Green

каза обаче ,че любовните топчета не са толкова тежки колкото въпросните камъни.така че сигурно ефекта е по-малък.
хихи,хем приятно,хем полезно Joy

Joy

Виж целия пост

Препоръчани теми

Бременност, бременни - бързи въпроси и отговори - тема 85

1 289
41

Бъдещи майки

Майчинството счетоводно - 98

19 123
510

Бъдещи майки

Инфекции в ранна бременност

144
4

Бъдещи майки

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.