Аз бих пила 2 по 500 XR или 1 по 1000 XR.Не го започваш сега за да си на малка доза и освен ако нямаш проблем със стомаха, няма нищо особено в 1000 мг дневна доза.
Виж целия пост
Инсулинова резистентност - тема 5
- Публикувана: 14 ян. 2026, 14:10 ч.
- Последно мнение: 28 авг. 2026, 22:05 ч.
# 420
28 авг. 2026, 15:40 ч.
# 421
28 авг. 2026, 17:18 ч.
Как сте със сезонните плодове - смокини, праскови, кайсии, сливи.. ? За горските плодове е ясно, че са позволени, но за останалите не знам. Изкушавам се понякога и изяждам по един-два. Дано не си вредя много.
Виж целия пост
# 422
28 авг. 2026, 17:35 ч.
Е, ако са наистина 2 смокини или там 2 сливи и то рядко, няма нищо да ти стане. Стани и се раздвижи или разходи след това, то най-добре след всяко ядене но след захар особено важи.
И аз от повечето плодове опитвам 1-2 пъти в сезона им, колкото да не ме е яд после ако ми се прияде, а пък да съм изтървала най-хубавите 😆 Те извън сезон и да ми се прияде случайно, аз си знам че няма и да ми харесат толкова и няма смисъл.
Но за повечето от нас не са за по-редовно ядене.
Виж целия пост
И аз от повечето плодове опитвам 1-2 пъти в сезона им, колкото да не ме е яд после ако ми се прияде, а пък да съм изтървала най-хубавите 😆 Те извън сезон и да ми се прияде случайно, аз си знам че няма и да ми харесат толкова и няма смисъл.
Но за повечето от нас не са за по-редовно ядене.
# 423
28 авг. 2026, 17:43 ч.
Обожавам смокини и ям по 2-3 малки на ден. Не тия големите, а домашни, дребни. Но не налитам на плодове, дини не ям, пъпеши също. Според мен не бива да се прекалява, ама малко парче, не е проблем.
Виж целия пост
# 424
28 авг. 2026, 19:44 ч.
Смокини и аз много обичам и това лято доста си хапвам. Но! Аз съм в ремисия от поне 2 години. Много сладките плодове, когато си в процес на оптимизиране на показателите си, не са ок. Хайде, инцидентно да хапнеш 1-2 смокини или 1 праскова няма да повлияе. Но да не е системно и да е винаги след хранене с достатъчно протеини и мазнини. Никога на гладно. Така ще се върнеш в изходна позиция.
Виж целия пост
# 425
28 авг. 2026, 21:01 ч.
За някои може и да не пречи толкова, всеки различно толерира. Но не бих окуражила никого за ежедневно ядене, за някои може да бъде разликата между прогрес връщане назад, права е Шарпи.
Виж целия пост
# 426
28 авг. 2026, 22:05 ч.
Аз съм в ремисия от доста години, но повече от две кайсии, или една праскова/нектарина не ям. Диня не обичам. Пъпеш веднъж на сезона, мога и без. Грозде по съвсем малко. Половин килограм го ям цяла седмица.
Количествата са за ден, не за едно хранене.
Виж целия пост
Количествата са за ден, не за едно хранене.
Препоръчани теми