Аз бих пила 2 по 500 XR или 1 по 1000 XR.Не го започваш сега за да си на малка доза и освен ако нямаш проблем със стомаха, няма нищо особено в 1000 мг дневна доза.
Виж целия пост
Инсулинова резистентност - тема 5
- Публикувана: 14 ян. 2026, 14:10 ч.
- Последно мнение: 3 септ. 2026, 18:24 ч.
# 420
28 авг. 2026, 15:40 ч.
# 421
28 авг. 2026, 17:18 ч.
Как сте със сезонните плодове - смокини, праскови, кайсии, сливи.. ? За горските плодове е ясно, че са позволени, но за останалите не знам. Изкушавам се понякога и изяждам по един-два. Дано не си вредя много.
Виж целия пост
# 422
28 авг. 2026, 17:35 ч.
Е, ако са наистина 2 смокини или там 2 сливи и то рядко, няма нищо да ти стане. Стани и се раздвижи или разходи след това, то най-добре след всяко ядене но след захар особено важи.
И аз от повечето плодове опитвам 1-2 пъти в сезона им, колкото да не ме е яд после ако ми се прияде, а пък да съм изтървала най-хубавите 😆 Те извън сезон и да ми се прияде случайно, аз си знам че няма и да ми харесат толкова и няма смисъл.
Но за повечето от нас не са за по-редовно ядене.
Виж целия пост
И аз от повечето плодове опитвам 1-2 пъти в сезона им, колкото да не ме е яд после ако ми се прияде, а пък да съм изтървала най-хубавите 😆 Те извън сезон и да ми се прияде случайно, аз си знам че няма и да ми харесат толкова и няма смисъл.
Но за повечето от нас не са за по-редовно ядене.
# 423
28 авг. 2026, 17:43 ч.
Обожавам смокини и ям по 2-3 малки на ден. Не тия големите, а домашни, дребни. Но не налитам на плодове, дини не ям, пъпеши също. Според мен не бива да се прекалява, ама малко парче, не е проблем.
Виж целия пост
# 424
28 авг. 2026, 19:44 ч.
Смокини и аз много обичам и това лято доста си хапвам. Но! Аз съм в ремисия от поне 2 години. Много сладките плодове, когато си в процес на оптимизиране на показателите си, не са ок. Хайде, инцидентно да хапнеш 1-2 смокини или 1 праскова няма да повлияе. Но да не е системно и да е винаги след хранене с достатъчно протеини и мазнини. Никога на гладно. Така ще се върнеш в изходна позиция.
Виж целия пост
# 425
28 авг. 2026, 21:01 ч.
За някои може и да не пречи толкова, всеки различно толерира. Но не бих окуражила никого за ежедневно ядене, за някои може да бъде разликата между прогрес връщане назад, права е Шарпи.
Виж целия пост
# 426
28 авг. 2026, 22:05 ч.
Аз съм в ремисия от доста години, но повече от две кайсии, или една праскова/нектарина не ям. Диня не обичам. Пъпеш веднъж на сезона, мога и без. Грозде по съвсем малко. Половин килограм го ям цяла седмица.
Количествата са за ден, не за едно хранене.
Виж целия пост
Количествата са за ден, не за едно хранене.
# 427
2 септ. 2026, 22:42 ч.
Margarita1976, твоята ендокриноложка препоръчва ли почивка от приема на Берберин?
Виж целия пост
# 428
3 септ. 2026, 07:53 ч.
Не е споменавала. Каза да го пия 6 месеца.
Иначе и аз четох някъде, че се препоръчва почивка след определен период.
Виж целия пост
Margarita1976, твоята ендокриноложка препоръчва ли почивка от приема на Берберин?
Иначе и аз четох някъде, че се препоръчва почивка след определен период.
# 429
3 септ. 2026, 10:48 ч.
Моята е написала на рецептата от 3 до 6 месеца да приемам Берберин. Моят е с хром.
Виж целия пост
# 430
3 септ. 2026, 12:09 ч.
И моят е с хром (същия като на Маргарита). Действа ми много добре и малко ме е страх да го спра, но все пак намирам за разумно да правя паузи.
Виж целия пост
# 432
3 септ. 2026, 12:45 ч.
Аз не пия хром, но с желязо и цинк се правят паузи.
С витамин Д, К2 и магнезий - пия ги без да спирам никога.
Виж целия пост
С витамин Д, К2 и магнезий - пия ги без да спирам никога.
# 433
3 септ. 2026, 13:03 ч.
С цинка трябва много да се внимава.Само при доказан дефицит и внимателно.С другите няма нужда от паузи,ако се налага прием.За берберина ми е интересно кое налага пауза,предвид причината за прием.
Виж целия пост
# 434
3 септ. 2026, 14:22 ч.
Може и да няма нужда, аз за това питам. Лекарите наистина го изписват за определен период. А след това? Не съм срещнала ендокринолог, желаещ да обяснява на дълго и на широко.
Виж целия пост
Препоръчани теми