Инсулинова резистентност - тема 5

  • 12 381
  • 295
# 75
Момичета, които борите ИР само със спорт и диета, пиете ли Инозитол, и ако да, моля кажете ми как - по колко, по кое време на деня, за колко време, с каква почивка, и не на последно място, помогна ли ви и ако да, как?

Благодаря!
Виж целия пост
# 76
Благодаря! Аз съм и с тежък дефицит на витамин Д (стойност 10 при долна референтна граница 27). Та започнах да пия добавки с витамин Д. Останалите ми показатели са в норма.

Знам за диетата, спазвам я доколкото мога и правя между 6000 и 8000 крачки дневно. Това заедно с берберина се надявам да е достатъчно да спадне инсулина на гладно. Глюкозата и гликирания хемоглобин са ми нормални.
Виж целия пост
# 77
Здравейте момичета,

Някоя от вас имала ли е промени в цикъла при прием на Глюкофаж? 4 месеца го пих, закъсняваше ми с по10 дни всеки месец (иначе ми е страшно редовен), усещах тежест сякаш в яйчниците..ендото ме прати да изледвам половите хормони и пролактинът беше 900 при горна граница на нормата 400. Тя категорично отказа да е от глюкофажа, но го спрях и се нормализираха нещата :/
Виж целия пост
# 78
Здравейте,

Какво мислите за тези резултати? Имам записан час за доктор, но ми е интересно какво е положението?



Ж на 25 г
Виж целия пост
# 79
Положението е прилично. С малко спорт и корекция в храненето, ще станат нещата.
Виж целия пост
# 80
От 1 месец съм с диагнозата, пия Си@фор, като го увеличавам постепенно, тренирам 3 пъти седмично, спазвам и диета. Първите 2 седмици свалих 4 кг, а сега спрях. На какво се дължи това? Ще продължа ли да свалям, как, кога? Така се зарадвах, а сега застой...
Виж целия пост
# 81
Справянето с ИР не е въпрос на месец... А свалянето на теглото идва с оправянето на ИР. Има някои даже нищо не свалят в първите месец-два след минаване на хранителен режим, аз също бях така. После свалих много за кратко време, после още но не постоянно... Различно е при всеки.
Освен това, ако и си качила малко мускулна маса за това време, имай предвид че мускул тежи доста повече от същия обем сланина. Не гледай само числото на кантара, вземи си и един шивашки метър.
Това че не сваляш с постоянна скорост не означава непременно че правиш нещо не както трябва, нормално е.
Виж целия пост
# 82
И още нещо да попитам, от както започнах хапчетата от време на време се появява една болка под ребрата в ляво, чудя се какво може да е... Дали е свързано с това, че получих и запек от Си@фора явно. Как се регулира този проблем?
Виж целия пост
# 83
Смени го с друг метформин. Майка ми имаше такъв проблем, от Глюкофаж, чак до болница стигна. С Метфогама се оправиха нещата.
Виж целия пост
# 84
Какъв хляб ядете при ИР? Мислех да го спирам изцяло, но още не мога да свикна да ям без хляб. Нямам ситост, все едно нищо не съм яла. Вита Силует приемлив вариант ли е (по една филия на хранене, например)? Четох за хляб по кето рецепта, но в населеното място където живея не откривам такъв.
Виж целия пост
# 85
От 17 години никакъв.
Виж целия пост
# 86
Намалявай го постепенно ако трябва, щом не можеш да го махнеш от раз хляба. Но недей да се лъжеш че пълнозърнести и подобни хлябове са ОК за теб да ги ядеш редовно. Не са. Свикването е в главата ти, не в стомаха.
Виж целия пост
# 87
Смени го с друг метформин. Майка ми имаше такъв проблем, от Глюкофаж, чак до болница стигна. С Метфогама се оправиха нещата.
Какъв е бил проблема при нея? Питам защото ми се струва, че откакто пия Меглюкон 750 започнах да имам подпиране високо под дясното подребрие, на ехограф нищо не се вижда
Виж целия пост
# 88
Запек.
Подпирането е от дебелото черво. Може отляво, може и отдясно. Горе на завоите става задръстването.
Виж целия пост
# 89
Влияят на чревната флора тези препарати (берберинът също, между другото, не само метформинът), освен и че съществена промяна в диетата също променя и флората. По-често от обратното се оплакват, но може и запек да е при някого.
Понякога иска просто малко време да се нормализират нещата, но явно не при всеки.

Понеже повечето препоръки при такъв проблем от рода на сушени сливи, кивита и прочие не са точно за човек с ИР, може да се пробва малко краве масло сутрин. Директно само масло направо от хладилника, примерно чаена лъжица като количество. Това още със събуждането, от там нататък вече си караш нормално - вода, кафе, закуска ако закусваш. При повечето хора върши работа. И е по-добро от разхлабителни или от добавени фибри дето могат дори да влошат проблема при някого.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия