Определено тренировки с тежести много помагат за това. Кардиото повече топи мускули и въпреки че падат кг, не се подобрява съществено ир.
Виж целия пост
Инсулинова резистентност - тема 5
- Публикувана: 14 ян. 2026, 14:10 ч.
- Последно мнение: 14 септ. 2026, 11:36 ч.
# 495
13 септ. 2026, 23:13 ч.
# 496
14 септ. 2026, 11:36 ч.
Много благодаря, момичета за мненията и насоките!
Утре се записах за първа тренировка във фитнеса, аз там съм си на машините, директно започвам, защото имам тренинг от вкъщи. Иначе, вкъщи тренирам с 15 кг гири, но явно не са достатъчни. Не мисля наистина или поне не виждам да имам (а аз съм много самокритична) повече мазнини от преди, освен тези на брича и малко под ръцете. Коремът ми, например си е същият, като преди раждането. Но ноември най-късно ще направя криолиполиза, за да се махне, каквото има. Твърдо съм решила да взема нещата в ръце, нямам намерение на 40 да съм с диабет и 10 кг отгоре.
LieToMe, днес ще пробвам твоя режим. Отварям да разгледам препоръките. А ти в колко часа вечеряш? Пила съм инозитол, когато исках да забременявам. Днес ще си взема.
Чакам си и часа при лекаря
Виж целия пост
Утре се записах за първа тренировка във фитнеса, аз там съм си на машините, директно започвам, защото имам тренинг от вкъщи. Иначе, вкъщи тренирам с 15 кг гири, но явно не са достатъчни. Не мисля наистина или поне не виждам да имам (а аз съм много самокритична) повече мазнини от преди, освен тези на брича и малко под ръцете. Коремът ми, например си е същият, като преди раждането. Но ноември най-късно ще направя криолиполиза, за да се махне, каквото има. Твърдо съм решила да взема нещата в ръце, нямам намерение на 40 да съм с диабет и 10 кг отгоре.
LieToMe, днес ще пробвам твоя режим. Отварям да разгледам препоръките. А ти в колко часа вечеряш? Пила съм инозитол, когато исках да забременявам. Днес ще си взема.
Чакам си и часа при лекаря
Препоръчани теми