Поликистозата е ИР.
Виж целия пост
Инсулинова резистентност - тема 5
- Публикувана: 14 ян. 2026, 14:10 ч.
- Последно мнение: 4 окт. 2026, 21:27 ч.
# 541
25 септ. 2026, 15:36 ч.
Това пък как?
Виж целия пост
Да, сега нямам поликистоза в момента, но преди бременността имах
Това пък как?
# 542
25 септ. 2026, 15:39 ч.
При ИР всякакви междинни похапвания и закуски не са препоръчителни, камо ли с банани (калоричен, сладък, с много фруктоза и висок гликемичен индекс) и банички (пак висок гликемичен индекс заради бялото брашно). Ако съвсем усетите, че ви прималява от глад хапнете шепа сурови ядки.
Ендокриноложката ме посъветва три основни хранения за деня с минимум четири часа разстояние между тях - напр. закуска в 8, обяд в 12, вечеря в 17 ч. Между вечерята и закуската на другия ден да има поне 14-15 часа гладна пауза, за да има време да падне инсулина. Без междинни похапвания. Иначе панкреаса се товари и постоянно бълва инсулин.
Виж целия пост
Ендокриноложката ме посъветва три основни хранения за деня с минимум четири часа разстояние между тях - напр. закуска в 8, обяд в 12, вечеря в 17 ч. Между вечерята и закуската на другия ден да има поне 14-15 часа гладна пауза, за да има време да падне инсулина. Без междинни похапвания. Иначе панкреаса се товари и постоянно бълва инсулин.
# 543
25 септ. 2026, 15:43 ч.
Това пък как?
Хормонално нещата са ок, плюс нямам фоликули/кисти. Не съм образувала от година, преди бременността. Отдавам го на добавката феминхербс и поликист на Дикрасин. С тях забременях, 3 месеца, след като започнах да ги пия, след 2 години неуспешни опити. Гласяха ме за ин витро.
Инсулинът и HOMA преди бременността са ми били около 4 инсулин и HOMA под 2 май беше.
При мен нутриционистът даже не ми дава да закусвам сутрин, започвам с ранен обяд. Ако случайно между обяд и вечеря огладнея, може да хапна ядки или протеинов шейк. Ако не - вечеря до 19 часа. Минимум 4 часа между храненията. Минимум въглехидрати и доста протеин + тренировки. Взех си на дикрасин добавката за ИР, засега друго няма да пия и ще видим как ще са нещата. Ако започна да свалям, преди да пусна изследвания, значи е паднал и инсулинът.
Иначе, за кг, аз винаги съм била даже с поднормено тегло. Така че, теглото не е фактор за ПКЯ или ИР
Виж целия пост
Да, сега нямам поликистоза в момента, но преди бременността имах
Това пък как?
Инсулинът и HOMA преди бременността са ми били около 4 инсулин и HOMA под 2 май беше.
При мен нутриционистът даже не ми дава да закусвам сутрин, започвам с ранен обяд. Ако случайно между обяд и вечеря огладнея, може да хапна ядки или протеинов шейк. Ако не - вечеря до 19 часа. Минимум 4 часа между храненията. Минимум въглехидрати и доста протеин + тренировки. Взех си на дикрасин добавката за ИР, засега друго няма да пия и ще видим как ще са нещата. Ако започна да свалям, преди да пусна изследвания, значи е паднал и инсулинът.
Иначе, за кг, аз винаги съм била даже с поднормено тегло. Така че, теглото не е фактор за ПКЯ или ИР
# 544
25 септ. 2026, 18:16 ч.
Загледах тези добавки, но не ми се струват много да им се има вяра. За ир и поликистоза помага инозитол.
Аз съм с ир и поликистоза от 20 годишна. Забременях от 1 опит естествено. Така че това не е фактор, защото ир си е там. Нямам кисти и никога не съм имала. Според мен “вече нямам поликистоза” е много силно твърдение. С ир вървят ръка за ръка, а аз на 20 г бях в перфектни кг, и се движех и всичко, ама пак си беше там ир.
Виж целия пост
Аз съм с ир и поликистоза от 20 годишна. Забременях от 1 опит естествено. Така че това не е фактор, защото ир си е там. Нямам кисти и никога не съм имала. Според мен “вече нямам поликистоза” е много силно твърдение. С ир вървят ръка за ръка, а аз на 20 г бях в перфектни кг, и се движех и всичко, ама пак си беше там ир.
# 545
25 септ. 2026, 20:30 ч.
Ами, клиничната картина и заключението на АГ е, че в момента съм в трайна ремисия. ПКЯ си е синдром, но е възможна ремисия доживот. ИР на 100% не съм имала преди бременността. Правя изследвания на 3-4 месеца цял живот. HOMA съм следяла 1-2 пъти в годината.
Иначе, 95% съм сигурна, че забременях от билките. Спрях да пия всичко друго и започнах тях и след 3 или 4 месеца забременях. Преди това клинично беше много трудно, според всички АГ, през които минах - почти невзможно без инсеминация и ин витро, няма да изброявам причини, не е било заради ПКЯ.
Виж целия пост
Иначе, 95% съм сигурна, че забременях от билките. Спрях да пия всичко друго и започнах тях и след 3 или 4 месеца забременях. Преди това клинично беше много трудно, според всички АГ, през които минах - почти невзможно без инсеминация и ин витро, няма да изброявам причини, не е било заради ПКЯ.
# 546
26 септ. 2026, 13:59 ч.
Това хранене на 4-5 часа ми е трудно. Аз закусвам към 7.8 часа и после към 10 часа зверски огладнявам и трябва да ям нещо преди обяда. Има ли връзка между главоболие тип мигренозно и ИР?
Виж целия пост
# 548
26 септ. 2026, 14:42 ч.
Това вече са свободни съчинения на повече от 6 часа. Лекарите препоръчват минимум 4-4.5 часа отстояние.
Виж целия пост
# 549
26 септ. 2026, 17:00 ч.
Ти ако слушаш лекарите ще си стоиш цял живот с ИР, докато стане стабилен диабет.
Слушай ги, твоя си работа.
Виж целия пост
Слушай ги, твоя си работа.
# 550
26 септ. 2026, 17:07 ч.
При мен буквално спряха мигрените след още първите месеци на режим. Някъде 8 години вече не съм имала криза. Дано и така да си остане че не бяха много чести но пък епични...А това колко скоро ще огладнееш зависи много и с какво се храниш. Не само че различните храни засищат различно, макар че и това не е малко. Вдигнеш ли много инсулина с храна, той буквално кара тялото ти да складира. Ти ядеш, но то всичко прибира, а за теб може да не остава достатъчно да функционираш нормално. Комбинацията от тези две неща е убийствена просто, аз преди да мина на режим едвам се влачех. Все не се бях наяла и наспала, батериите все ми падаха.
Виж целия пост
Това хранене на 4-5 часа ми е трудно. Аз закусвам към 7.8 часа и после към 10 часа зверски огладнявам и трябва да ям нещо преди обяда. Има ли връзка между главоболие тип мигренозно и ИР?
# 552
26 септ. 2026, 17:11 ч.
Не е ли по - важно храненето да е 2 пъти макс 3 пъти, независимо дали е през 4 или 6 часа? Или се смята, че за 6 инсулинът ще е спаднал достатъчно.
Виж целия пост
Ти ако слушаш лекарите ще си стоиш цял живот с ИР, докато стане стабилен диабет.
Слушай ги, твоя си работа.
Слушай ги, твоя си работа.
Не е ли по - важно храненето да е 2 пъти макс 3 пъти, независимо дали е през 4 или 6 часа? Или се смята, че за 6 инсулинът ще е спаднал достатъчно.
# 553
26 септ. 2026, 17:15 ч.
Хубаво е да имаш по-дълги интервали без храна, ти 2-3 хранения както и да ги разпределиш няма да са ти без голям интервал. Колкото повече време имаш, толкова повече спада инсулинът. И тялото ти започва да привиква отново с нормални нива, а не все завишени.
Виж целия пост
# 554
26 септ. 2026, 17:25 ч.
Всъщност донякъде е така, защото палеочовекът не е боледувал от ир, не е имал и хладилник, а каквото намери, после сме свикнали с редовно ядене, на мен 2 хранения ми се струват най - нормални примерно на обяд и към 19 часа, като второто е по - леко.
Виж целия пост
Препоръчани теми