Колко пъти се храните на ден?
- Публикувана: 21 ян. 2026, 05:57 ч.
- Последно мнение: 1 апр. 2026, 00:52 ч.
# 150
19 фев. 2026, 23:53 ч.
Случайно ми попадна тази тема - аз след бременността се храня само вечер много малко и нещо много леко и то след чаша бяло вино или розе. (Не кърмя). През деня съм много нервна и тревожна и изобщо не мога да си помисля и за храна, а и с две деца ежедневието е много натоварено, само едно чисто кафе изпивам на празен стомах. Но това моето не е добре, ще си имам сериозни проблеми със стомаха, но засега е такова положението.... За мен храната е празник и удоволствие, но тревожността ми засега надделява, надявам се някой ден да се завърна към нея:))
Виж целия пост
# 151
20 фев. 2026, 10:11 ч.
DimBZah, тази тревожност може и да е от дефицити. Бременността е доста изтощаваща за тялото на жената. Във всички култури по света има еквивалент на българските 40 дни след раждане, в които жената е обгрижвана и се набляга на възстановяваща храна. И това хич не е случайно, въпреки че в днешно време е модерно да се похвалиш как си "рипнала" веднага след раждането все едно нищо не е било. Погрижи се за себе си. 
Виж целия пост
# 152
20 фев. 2026, 14:28 ч.
Meчтая си да не ми се яде, да се случва веднъж, айде от мен да мине два пъти дневно. Няма такъв вариант да не мога да намеря време от ангажименти, семейство и каквото и да било.
Отношенията ми с храната са сложни. Към настоящия момент имам 3 основни хранения + 1 или 2 междинни похапвания следобед и евенуално след вечеря.
Слаб ми е ангела, както се казва. Дисциплина нула. Дори, когато бях анорексичка (преди много време) изкарах само година и премина в булемия. Просто обичам вкуса на храната. Не ми е нужно супер разнообразие и супер визия. Има неща, които обичам и мога да ям нон стоп. За съжаление предпочитам въглехидрати пр. филия с домат или лютеница с малко сирене пред пържола. Не, че не ям месо, но не ми е любимото. Това естествено е довело и до + килограми.
Винаги, когато съм нервна или пред цикъл съм много гладна.
Виж целия пост
Отношенията ми с храната са сложни. Към настоящия момент имам 3 основни хранения + 1 или 2 междинни похапвания следобед и евенуално след вечеря.
Слаб ми е ангела, както се казва. Дисциплина нула. Дори, когато бях анорексичка (преди много време) изкарах само година и премина в булемия. Просто обичам вкуса на храната. Не ми е нужно супер разнообразие и супер визия. Има неща, които обичам и мога да ям нон стоп. За съжаление предпочитам въглехидрати пр. филия с домат или лютеница с малко сирене пред пържола. Не, че не ям месо, но не ми е любимото. Това естествено е довело и до + килограми.
Винаги, когато съм нервна или пред цикъл съм много гладна.
# 153
21 фев. 2026, 23:34 ч.
Задължително закуска след кафето, в последно време съм фен на препечени филии с масло и кашкавал или мед.
Обяд, следобед нещо сладко и поне две вечери, нерядко и среднощно ядене. Ядки и бисквитки не ги броя.
Теглото ми е 50 +/- 1,2 кг на 168.
Движа се много, напоследък страдам от безсъние и имам нужда от енергия, която си набавям с храна.
Нямам воля да спазвам хранителен режим, ако се наложи.
Предполагам, че имам наченки на инсулинова резистентност заради прегладняване , прималяване и глад за сладко, без което не мога.
Виж целия пост
Обяд, следобед нещо сладко и поне две вечери, нерядко и среднощно ядене. Ядки и бисквитки не ги броя.
Теглото ми е 50 +/- 1,2 кг на 168.
Движа се много, напоследък страдам от безсъние и имам нужда от енергия, която си набавям с храна.
Нямам воля да спазвам хранителен режим, ако се наложи.
Предполагам, че имам наченки на инсулинова резистентност заради прегладняване , прималяване и глад за сладко, без което не мога.
# 154
22 фев. 2026, 09:24 ч.
В петък първото и последно хранене беше в 19.30,просто така се случи, иначе избягвам "голо кафе" . Сутрин обикновено закусвам, но нямах нищо интересно за ядене. После на работа имах напрежение, след работа задачи и така чак в 19 ч се сетих, че не съм яла. В събота станах в 6 ч, не ми се спеше направих си сандвич с кафето, после направих баница и заминахме за селската къща със сина ми, където мъжът ми има работа. Към 11 ч хапнахме баница(не знам за обяд или закуска се брои), после, докато гледах преследването с нашите момичета си хапнах банан и бисквити, вечерта салата и пиле с ориз. И така, понякога нищо, понякога 4 хранения. Бях писала, че основно имам две хранения, но всъщност, без да си го налагам, организмът ми диктува правило-храня се, когато ми е спокойно, не бързам за никъде, не си мисля за други проблеми, наслаждавам се на храната. Не помня да съм яла някога в движение (в редки случаи сладолед) или защото станало толкова и толкова часа. При мен това правило работи добре, независимо от вида на храната.
Виж целия пост
# 155
22 фев. 2026, 11:50 ч.
Изкарах някакъв грип, при който отслабнах, защото почти нищо не ядох. След това седмици наред не ми се ядеше, болеше ме все едно сърцето, но отдясно, особено при по-дълбоко дишане или закашляне месец сигурно след грипа. Вече се канех да ходя на лекар, да видя защо не минава. Тия дни установих, че е минала болката и един апетит имам, не мога да се спра да ям, страх ме е да пееброя колко пъти и какво количество ям.
Виж целия пост
# 156
24 фев. 2026, 14:20 ч.
Три пъти на ден се храня. Изкушавам се, обаче, да хапна някоя ядка между храненията, както и някой плод. Често пъти хапвам нещо малко, сладко със следобедното кафе. Може да е един шоколадов бонбон с кафето следобед, но много обичам така. 
Виж целия пост
# 157
24 фев. 2026, 14:51 ч.
Или ядеш или не , ние можем с много по- малко от това , което ядем . Ние сме едни консуматори , особено на отровни храни , които ни съкратяват живота и здравето .
Тук се сещам и за думите " не само с храна ще живее човек " .
Може би е по- добре да се храним по- малко .
Виж целия пост
Тук се сещам и за думите " не само с храна ще живее човек " .
Може би е по- добре да се храним по- малко .
# 158
24 фев. 2026, 14:53 ч.
Следвам съвета на Ницше,че когато се храните,трябва да напълните стомаха си. Нито повече,нито по-малко. Затова не е добра идея да се хапва нещо малко между основните хранения.
Виж целия пост
# 159
24 фев. 2026, 16:43 ч.
Стомахът се разтягал.
Виж целия пост
Следвам съвета на Ницше,че когато се храните,трябва да напълните стомаха си. Нито повече,нито по-малко. Затова не е добра идея да се хапва нещо малко между основните хранения.
Стомахът се разтягал.
# 160
24 фев. 2026, 22:19 ч.
Аз не хапвам никога нищо между храненията. Основен принцип.
Виж целия пост
# 161
24 фев. 2026, 22:53 ч.
Опитвам се да сменя режима от пропуск на закуска към пропуск на вечеря, но май няма да ми се отдаде. А и закъснях сезонно с това нещо.
Иначе се храня 2-3 пъти дневно, 2 основни задължително и 3-тото може също да е основно или хапване, зависи от 1-вото и 3-тото.
Виж целия пост
Иначе се храня 2-3 пъти дневно, 2 основни задължително и 3-тото може също да е основно или хапване, зависи от 1-вото и 3-тото.
# 163
26 фев. 2026, 15:53 ч.
Това все едно аз съм го писала. Най-после в тази тема да открия мнение с което резонирам. Трудно ми е да възприема как някой "забравя" да се храни, за жалост при мен няма такъв филм. Дори когато съм нервна,натоварена и напрегната, пак не губя апетит, за добро или за лошо. Понякога съм си мислила, че страдам от емоционално хранене.
Виж целия пост
Meчтая си да не ми се яде, да се случва веднъж, айде от мен да мине два пъти дневно. Няма такъв вариант да не мога да намеря време от ангажименти, семейство и каквото и да било.
Отношенията ми с храната са сложни. Към настоящия момент имам 3 основни хранения + 1 или 2 междинни похапвания следобед и евенуално след вечеря.
Слаб ми е ангела, както се казва. Дисциплина нула. Дори, когато бях анорексичка (преди много време) изкарах само година и премина в булемия. Просто обичам вкуса на храната. Не ми е нужно супер разнообразие и супер визия. Има неща, които обичам и мога да ям нон стоп. За съжаление предпочитам въглехидрати пр. филия с домат или лютеница с малко сирене пред пържола. Не, че не ям месо, но не ми е любимото. Това естествено е довело и до + килограми.
Винаги, когато съм нервна или пред цикъл съм много гладна.
Отношенията ми с храната са сложни. Към настоящия момент имам 3 основни хранения + 1 или 2 междинни похапвания следобед и евенуално след вечеря.
Слаб ми е ангела, както се казва. Дисциплина нула. Дори, когато бях анорексичка (преди много време) изкарах само година и премина в булемия. Просто обичам вкуса на храната. Не ми е нужно супер разнообразие и супер визия. Има неща, които обичам и мога да ям нон стоп. За съжаление предпочитам въглехидрати пр. филия с домат или лютеница с малко сирене пред пържола. Не, че не ям месо, но не ми е любимото. Това естествено е довело и до + килограми.
Винаги, когато съм нервна или пред цикъл съм много гладна.
# 164
26 фев. 2026, 20:12 ч.
Никога не ми се е случвало да забравя да ям. Късметлийка съм, пу пу!
Виж целия пост
Препоръчани теми