Погрижете се за себе си и печелете подаръци!

  • 16 660
  • 22
Любовта към себе си е сила, която може да преобърне живота ни. Да придаде нов смисъл на връзките ни с другите, да внесе в дните ни хармония, да ни даде смелост да преследваме най-съкровените си желания.

Започнахме този значим разговор миналата година. Сега поредицата “С любов и грижа за себе си” се завръща, като през месеците февруари и март ще създадем нови дискусии и ще споделим полезни статии, благодарение на които да се доближим заедно до приемането и обичането на самите себе си. Вярваме, че във времена на все по-яростно разделение, на тревожност и на криза на смисъла имаме нужда да се върнем към нещо простичко, но голямо. Любовта, разбира се!

А между полезните материали до края на март тук ще ви изненадваме и с игри с награди, които да донесат още положителни емоции.



И ако след два месеца се улавяте, че по-често се усмихвате на себе си, че си прощавате по-лесно, че все по-спонтанно си подарявате ежедневни малки жестове на грижа… То значи заедно сме успели да придадем смисъл на този проект!

Абонирайте се за тази тема, за да следите новите седмични статии, дискусии и игри с вълнуващи подаръци!  

Вземете като бонус нашия малък дигитален пътеводител на щастието - пълен с лесни начини да живеете по-уверено и с повече радост:


Последвайте ни в социалните мрежи за още полезно съдържание:
BG-Mamma във Фейсбук
BG-Mamma в Instagram
# 1
Модерните начини да поддържаме добра форма през 2026 година



Какво ще ни предложи уелнес индустрията тази година? Прочетете в темата и споделете в коментар кои нови полезни навици сте решили да усвоите? Какво ще промените в дневния си режим и в начина си на хранене? Към темата
Виж целия пост
# 2
Какво успяхте да промените в себе си към по-добро?



Казват, че промяната започва тогава, когато обикнем мечтите си повече, отколкото обичаме зоната си на комфорт. Нека споделим своите истории за вътрешна промяна в тази тема!
Виж целия пост
# 3
Как да поставиш себе си на първо място, без да си егоист?



Много от нас са възпитавани в културата на саможертвата. Вярваме, че да си "добра жена" означава да си последна в списъка с приоритети – след децата, партньора, шефа, роднините, домакинството и дори кучето. Но има една тънка граница между това да сме грижовни и това да се изгубим в нуждите на другите. Нека обсъдим темата тук!
Виж целия пост
# 4


Ключът към успешното кето или нисковъглехидратно хранене често се крие в практичните решения, които ни позволяват бързо и лесно да приготвяме както солени, така и сладки ястия. Именно такова решение предлага myKETOmix®.

Включете се в темата, споделете своя опит с нисковъглехидратното хранене и имате възможност да спечелите награди.
Виж целия пост
# 5
Бихте ли написали валентинка до себе си?



Опитайте се тази година да нарушите традицията и да напишете валентинка до себе си – привидно малък жест на внимание, едно напомняне, че любовта не започва от утре, а е тук и сега. Какво бихте могли да включите? Научете тук и оставете своя коментар в дискусията!
Виж целия пост
# 6
Спечелете подарък - луксозен продукт за тяло на бранда Merréh



Скрабът за тяло Red Grape на стойност 23 евро е сред бестселърите на Merréh. Създаден като възстановяващ ритуал, скрабът подхранва кожата и едновременно с това помага за разграждането на мастните депа. Изключително подходящ за обновяване на кожата и за моделиращи масажи. Жестът на марката е към 20 наши потребители, които ще получат продукта като подарък - включете се в играта в тази тема!
Виж целия пост
# 7
Когато тревогата на майката започне да говори вместо нея



Майчината обич много често се проявява под формата на прекомерна тревожност. Как да си помогнем, ако това чувство започне да контролира мислите и ежедневието ни? Прочетете една кратка и много полезна статия, написана по темата от психолога и психотерапевт Антоанета Георгиева.

Тони е един от нашите консултанти в проекта "Специалистите говорят". Всеки регистриран потребител може да й задава своите въпроси и да получи персонален отговор онлайн!
Виж целия пост
# 8
Грижа за баланса и здравето, подарена от Bulgar Biotic и Bactology!



Кой е любимият момент, който сте споделили заедно със своята майка?

Има преживявания, които правят живота ни смислен, споделен и радостен. Да се върнем към тези спомени и да ги споделим в темата на Bulgar Biotic! От бранда са подготвили пробиотични продукти като подарък за трима от участниците в дискусията.
Виж целия пост
# 9
Малък пътеводител на щастието - нашето безплатно дигитално издание



Ще ви отнеме много малко време да я прочетете, но ще е достатъчно, за да промени ежедневието ви! Дигиталната книжка "Малък пътеводител на щастието" събира много вдъхновение, научно доказани съвети и стъпки, които са лесни за следване. Подаръкът е част от проекта "С любов и грижа за себе си" - можете да изтеглите изданието дори и без регистрация:

Виж целия пост
# 10
Любовта към себе си е ежедневен избор



Напомнят ни го от PERGALE, които стартираха тема за ежедневните ни жестове любов към себе си. Споделете кои са вашите и почерпете вдъхновение от това, което разказват останалите потребители! Сладките изкушения на финала на кампанията са осигурени от марката и ще зарадват 10 печеливши. Тегленето е на 5 март - влезте в играта тук
Виж целия пост
# 11
Как да обичаме себе си, ако не са ни обичали като деца



Любовта към себе си може да бъде дар. А може и да бъде умение, което придобиваме чрез съзнателни усилия. Второто важи особено за хората, които са изпитали недостиг на любов в детството си. Именно за тях е тази статия, в която има практични, ясно описани стъпки за следване, които наистина работят. Прочетете статията тук
Виж целия пост
# 12
Дрехите, които ни правят щастливи



Психолозите Адам и Галински са въвели термина enclothed cognition – означава психологически феномен, при който облеклото повлиява на мислите, усещанията и поведението на човек. Ние буквално се превръщаме в това, което вярваме, че символизират дрехите ни. Как да използваме облеклото като психологически инструмент? Как да избираме дрехи, които ни правят по-щастливи? Научете повече в тази тема и споделете кои са вашите "щастливи" находки!
Виж целия пост
# 13
Здравето като акт на любов към себе си, а не на контрол



Любовта към себе си не изключва дисциплината. Но дисциплината, основана на любов, изглежда различно. Тя не идва от омраза, а от уважение. Тя не казва "Трябва!", а "Избирам." Има дни, в които ни се тренира. Има дни, в които ни се лежи. Истинската грижа е в способността да различим кога имаме нужда от движение и кога – от почивка. Прочетете цялата статия тук
Виж целия пост
# 14
Спечелете продукт на изворна вода "Михалково" в термочанта!



Зарадвайте себе си с практичен подарък, който идва точно навреме за все по-топлите дни! От "Михалково" стартихара при нас дискусия, посветена на добрата хидратация и подходящите навици. Включете се и може да бъдете след изтеглените късметлии! Към играта
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия