Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Публикувана: 28 ян. 2026, 16:00 ч.
Последно мнение: 28 юли 2026, 12:39 ч.

33 229
707

Елора - Почетен член

# 105 10 фев. 2026, 12:21 ч.

Цитат на: ni.tray в пн, 09 фев 2026, 23:41

А нещо с щитовидната жлеза да имаш проблем, Стеличка?
Аз съм с Хашимото и моето ендо ми е казвала, че ТСХ-то като ми е високо е нормално и инсулина да ми играе. Сега примерно обмислях обременяване тъй като са минали 6м от както родих, но ТСХ ми е много високо и от там всичко ще излезе мармалад.
Един единствен път съм се засичала с хипогликемия - 3.9 си я измерих тогава (по принцип ми е в диапазона 4.5-5). Беше точно след едно обременяване и добре че вече се бях прибрала и лежах, защото като почна едно треперене и виене на свят…

Имам Хашимото, но хормоните ми са оптимални и още не приемам медикаменти. Тсх последно беше 2,12. И изтощени надбъбречни явно имам - съдейки по кортизола си съм в стадий 2 - влакчето на ужасите.
Интересно ми стана защо искаш да правиш обременяване. Резултатите на гладно, кантара и шивашкия метър не ти ли говорят достатъчно накъде вървиш. Аз по тях добре се ориентирам.
Ако си на режим трябва да увеличиш въглехидратите за известно време преди обременяване.
С високо ТСХ, значи хипофункция, метаболизма се забавя и няма измъкване от ИР. Според мен първи приоритет е оптимални хормони на щитовидната (ФТ3, ФТ4).

Виж целия пост

D

Потребител

# 106 11 фев. 2026, 10:31 ч.

Аз малко посмених режима с медитираниъм.
Повече риба морски дарове
Наложи се след няколко кризи с жлъчката а и имам проблеми с очите и това е режима който препоръчват .
Дано и кг отново тръгват надолу а не нагоре както в един момент.

Виж целия пост

O

Only God can...

Новак

# 107 12 фев. 2026, 16:03 ч.

Зравейте,
от вчера и аз съм диагностицирана с ИР. Чета много, но започнах да се обърквам с това хранене.
Ще се върна да изчета и старите теми, дано ми се избистри малко от малко.

Виж целия пост

Почетен член

# 108 12 фев. 2026, 16:15 ч.

Здравей, не ти препоръчвам да се опитваш да изчетеш самите теми, това е прекалено огромен обем за четене... В началото на всяка тема има синтезирано каквото сме събрали като информация, с много линкове и източници също. Ще ти свърши по-добра работа отколкото да отделиш много време четейки кой през какви проби и грешки е минал през годините. И пак не е никак малко информация, просто е събрана и няма са се луташ.
Но си дай време, сама казваш че диагнозата ти е от вчера. ИР не е спешно състояние, вероятно си си го имала с години и без да знаеш. Информирай се добре, за да се и мотивираш добре. Ако нещо не ти е ясно като четеш - питай, ще помагаме.

Виж целия пост

Почетен член

# 109 12 фев. 2026, 17:02 ч.

Да, първо първия пост.
Времето е ценно нещо.

Виж целия пост

N

# 110 13 фев. 2026, 09:03 ч.

Цитат на: steli4ka s в вт, 10 фев 2026, 12:21

Цитат на: ni.tray в пн, 09 фев 2026, 23:41

А нещо с щитовидната жлеза да имаш проблем, Стеличка?
Аз съм с Хашимото и моето ендо ми е казвала, че ТСХ-то като ми е високо е нормално и инсулина да ми играе. Сега примерно обмислях обременяване тъй като са минали 6м от както родих, но ТСХ ми е много високо и от там всичко ще излезе мармалад.
Един единствен път съм се засичала с хипогликемия - 3.9 си я измерих тогава (по принцип ми е в диапазона 4.5-5). Беше точно след едно обременяване и добре че вече се бях прибрала и лежах, защото като почна едно треперене и виене на свят…

Имам Хашимото, но хормоните ми са оптимални и още не приемам медикаменти. Тсх последно беше 2,12. И изтощени надбъбречни явно имам - съдейки по кортизола си съм в стадий 2 - влакчето на ужасите.
Интересно ми стана защо искаш да правиш обременяване. Резултатите на гладно, кантара и шивашкия метър не ти ли говорят достатъчно накъде вървиш. Аз по тях добре се ориентирам.
Ако си на режим трябва да увеличиш въглехидратите за известно време преди обременяване.
С високо ТСХ, значи хипофункция, метаболизма се забавя и няма измъкване от ИР. Според мен първи приоритет е оптимални хормони на щитовидната (ФТ3, ФТ4).

Имах ИР когато забременях и въпреки че спазвах диета цялата бременност на профилактичното обременяване по време на бременност излязоха по-високи резултати (очаквано) и съответно гестационен диабет. Та е хубаво известно време след раждането да се направи отново едно такова обременяване да се види какво е положението, защото при някои дами си става направо на диабет. То разбира се, за да стане на диабет години наред е имало нетретирана ИР, но това е съвсееем друга тема за разговор.
Аз също се ориентирам по кантар, усещане за глад, КЗ и знам че сега ако ида да пусна едно обременяване няма да излязат ОК нещата, но все пак е хубаво да го направя изследването по-нататък, за да имаме с лекарката черно на бяло резултати и вече тя да прецени ще ми включва ли отново медикаменти или не. А за ФТ3 и ФТ4 - те винаги са ми били в норма. Когато и да пусна винаги са ок. В края на бременността бяха занижени, но нито АГ нито ендо им обърнаха внимание така че явно е нормално явление.

Виж целия пост

Реклама

BG-Mamma Advertising

# 111 13 фев. 2026, 16:04 ч.

Знаем колко е трудно да се спазва кето или нисковъглехидратен режим без усещане за лишения. Открийте света на myKETOmix® – универсални нисковъглехидратни брашна и десерти, които правят храненето вкусно, лесно и приятно.

Споделете в темата своя опит с кето режим или myKETOmix® и участвайте в играта – на 16 февруари 10 от вас ще спечелят продукт от бранда!

Виж целия пост

Балкай Бартокомляс

# 112 13 фев. 2026, 16:25 ч.

Ей сега тръгнах да им купувам продуктите с този пшеничен глутен.

Виж целия пост

Почетен член

# 113 13 фев. 2026, 16:32 ч.

Ееее, това ли имало.
Още не съм ги разгледала.

Виж целия пост

Почетен член

# 114 13 фев. 2026, 17:05 ч.

Аз я видях темата още като беше публикувана, но точно затова се въздържах да я "донеса" тук. На мен лично глутен не ми пречи особено, но за немалка част от другите в темата бе бил спирачка. Но то все нещо трябва да има в това брашно, че са докара консистенция на "истинско" печиво... За който държи на нея, трябва да му е ясно че се постига обикновено или с глутен, или с ксантанова гума, има и разни рецепти с хуск но са малко повече работа от само да хвърлиш и забъркаш там. Без тия екстри - всички знаем какви са режимните печива. Не че са лоши, но определено не са като истински хляб. Кето хлябовете които бяха пуснали по едно време в Лидл мисля че също бяха с добавен глутен.
Това че нещо се води кето не значи винаги че е много хубаво и за всички.
Ако иска човек, всеки си преценява приоритетите.

Виж целия пост

C

# 115 13 фев. 2026, 23:45 ч.

Офф, айде почнаха директно в темата да си пробутват боклуците 🙄

Виж целия пост

# 116 14 фев. 2026, 08:43 ч.

Не бих ползвала в ежедневието, но на някой празник за питката бих пробвала. То и цената е уау! Веднъж бях публикувала тук алулоза (подсладител), цената й беше същата горе-долу, хем се ползва по 1-2 лъжички, а тук брашното се очаква да е основата на печивото, т.е. с много по-голямо съдържание при употреба.

Виж целия пост

Потребител

# 117 14 фев. 2026, 09:05 ч.

Тази рецепта ми се получава много добре, без занимавка и даже пека във фраера (имам програма за печене на тесто). Оформяла съм като цяла питка, на малки питки като кюфтета и на блат за пица, само времето за печене трябва да се регулира според големината.

Виж целия пост

Балкай Бартокомляс

# 118 14 фев. 2026, 09:15 ч.

Алулозата обаче е рядък подсладител, който все още (доколкото ми е известно) не е разрешен за продажба в ЕС. Аз имам един пакет вкъщи, ползвам я главно за сладолед, но сега не му е времето.
Аз не мога обаче да си спомня дали имаше рецепта за пица с блат от патладжан или го бъркам с кори за лазаня.

Виж целия пост

Почетен член

# 119 14 фев. 2026, 13:00 ч.

Хм, не обичам патладжан и съответно не съм пробвала, но няма ли да е същото както с тиквички?

Алулоза и аз гледах по едно време, че нея я хвалят че даже и полезна била, Бен Бикман също голяма хвалба удари по едно време. Ако помня правилно, видях някъде и след поглед на цената реших че не ми е зор изобщо Joy

Joy

Десертите не са ми важни, аз не съм особено по сладкото, тъй че набързо реших че съм си добре и без алулоза Grinning

Grinning

Ако беше евтина, можеше и да пробвам от любопитство, ей така да видя дали и тя ще ми е гадна както повечето подсладители че тях ги мразя.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Напълняване, липса на самочувствие и срам

3 040
21

Диети и отслабване

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

18 080
457

Диети и отслабване

Съсед-дилър на наркотици

3 033
16

Нашият дом

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.