Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Ами това пише на етикета на английски.  Из БГ сайтове пише 5 капсули на ден, но според мен каквото пише на етикета от производителя е точната дозировка.

Опитвам се и с диета. Всичко с пурини е на максимално намалено. Месото изключено, алкохол и бира не пия та не са проблем. Единствено в седмицата 1 път печен патладжан да хапна с доматен сос домашно направен. Не мисля,че е от този 1 патладжан. Яйца и млечни ям, като тях ги дават ок за пикочната киселина. От тук идва и някакъв прием на въглехидрати - някой друг картоф в смес с печени зеленчуци и то не всеки ден. За разнообразие просто.

Преди година и нещо се наложи прием на антибиотик венозно в болница и след това се появи проблема с пикочната киселина, до степен уратни кристали в урина. Според листовката, има вероятност за увреждане на бъбреците от него, но в момента уж всичко изглежда ок там освен тази висока пикочна, от която явно стават прашинки. Понякога имам болки в бъбреците, но е за до 1час и не са силни. Просто напрежение.

Иначе за килограмите съм се насочила към фастинг + кето диета. Въпроса е да напасна правилно нещата и са не стане да оправя едното, а другото да се влуши. За това и съм тук да питам. От първа страница разбрах,че ми трябват още някои добавки към менюто хапчета през деня. И знам,че нито 1 от проблемите няма да се оправи от раз. Ще отнеме минимум 3м да видя някакви резултати, обаче ми трябват насоки. Ендокриноложката иска директно на хапчета. От моя опит лекарствата оправят 1 и развалят друго (горчив опит с онзи антибиотик например, заради който сега се боря и с пикочната).

Благодаря!

Аз мина ли на кето, ще е стриктно кето. Въпроса е, че до сега е било такова храненето. Тук там картоф в храненето. Въпроса е,че ще е вегетарианска вариация заради пикочната. Месо не мога, риба също не е препоръчителна. Някои зеленчуци и те не стават заради пикочната...

Това ,че е било досега го оставяме в миналото.
Сядате с молива и си записвате 15-20 храни, които са ви ОК.
Само тях купувате!
Това е трудната част, после ще ви е лесно.
Ще си отговорите и на няколко въпроса-
Колко пъти дневно ще се храните?
Едното ви хранене задължително ще бъде яйца.
Ще си подберете берита за плодови или зелени.
Салати.
Не е трудно, просто малко усилия, които задължително ще ви се отблагодарят.

Точно това смятам да направя днес. Като видях килограмите на кантара ми стана меко казано лошо.  Чак асматичен пристъп получих....  Благодаря Ви много!

Препоръчвам с две ръце книгата "Киселината диригент" на Дейвид Пърмътър. Всичко, което е необходимо да се знае за пикочната киселина, е там.

elhitza , благодаря! Ще я поръчам от ОЗОН още днес!

Mari eta@ Да... и аз забелязвам,че като кажа,че ще правя нещо и всичко отива на кино. За това тихичко ще вляза в кето и ще се хвана здраво. Поръчах си и МСТ за по-бързо влизане в кетоза и почнах някакъв план с храните да правя. Поне от предния ден или за 2 дни напред да имам готово и само да хапвам.

natka Не знаех,че са вързани до такава степен. Знам, че високата пикочна ми прави проблеми с астмата. Поне според алерголожката е така. Салами избягвам като цяло.  Единствено бекон, прошуто или хамон от обработените меса, но като знам колко Е-та и добавки имат такава рядкост е било да ги употребя. Гледам главно пилешко, пуешко, риба (сьомга, паламуд, сардини, чернокоп) и телешко основно. Свинското не ми допада като месо за готвене. Само в изброените по-горе варианти.