Гущер, ако приемания протеин е повече от количеството, което тялото може да преработи, се превръща в мазнини, не в глюкоза. А, твоите млечни са добре за млад трениращ организъм, но за хора с ИР, са си инсулиногенни. Помисли ...
Виж целия пост
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93
- Публикувана: 28 ян. 2026, 16:00 ч.
- Последно мнение: 7 авг. 2026, 13:14 ч.
# 241
11 март 2026, 21:27 ч.
"Превръщат" се в мазнини само при калориен излишък. Ако не е в излишък, а в поддръжка организмът просто ги използва за енергия 
Виж целия пост
Гущер, ако приемания протеин е повече от количеството, което тялото може да преработи, се превръща в мазнини, не в глюкоза. А, твоите млечни са добре за млад трениращ организъм, но за хора с ИР, са си инсулиногенни. Помисли ...
# 242
11 март 2026, 21:52 ч.
И повечко инсулин се иска за да се омазни човек, отколкото предимно поддържаме при нашето хранене. Заради което и се намръщих на многото млечни ежедневно, по-скоро те биха били проблемни.
Виж целия пост
# 244
12 март 2026, 08:55 ч.
Част от аминокиселините от излишния протеин могат да се превърнат в глюкоза чрез глюконеогенеза. А енергийния излишък вече може да се складира като мазнини в тялото.
И внимавайте с извара и кисело мляко, вдигат инсулина колкото белия хляб, въпреки че нямат толкова въглехидрати.
Виж целия пост
Гущер, ако приемания протеин е повече от количеството, което тялото може да преработи, се превръща в мазнини, не в глюкоза.
Част от аминокиселините от излишния протеин могат да се превърнат в глюкоза чрез глюконеогенеза. А енергийния излишък вече може да се складира като мазнини в тялото.
И внимавайте с извара и кисело мляко, вдигат инсулина колкото белия хляб, въпреки че нямат толкова въглехидрати.
# 245
12 март 2026, 10:52 ч.
Мен извара не ме засища особено, вкусна ми е и си хапвам чат-пат но не разчитам на нея да ме нахрани а като добавка към нещо евентуално.
За момента ще усетя ситост, но ще огладнея чувствително по-скоро, което за мен си е знак че това не е ОК. 8 години ще станат скоро, свикнала съм си как е нормално за мен да се заситя и такива неща не ги игнорирам. Нещо дето ме разяжда вместо да ме наяжда, набързо отива в графата с подозрителните, независимо какво е и как за друг може и да не е драма.
Виж целия пост
За момента ще усетя ситост, но ще огладнея чувствително по-скоро, което за мен си е знак че това не е ОК. 8 години ще станат скоро, свикнала съм си как е нормално за мен да се заситя и такива неща не ги игнорирам. Нещо дето ме разяжда вместо да ме наяжда, набързо отива в графата с подозрителните, независимо какво е и как за друг може и да не е драма.
# 246
12 март 2026, 16:35 ч.
Здравейте, момичета,
кое освен холестерола показва на докторката, че съм в начална фаза на метаболитен синдром и желанието да ми включи Метформин? За сега и отказах, разбрахме се да пробвам с по стриктен режим за три месеца, не че не съм цял живот гладна и дебела. В момента съм на 45 години и 75 кг, 167см. Като досега спазва двигателна активност, не спортувам активно, но ходя доста гледам да правя по 10 000 крачки на ден, уикендите доста повече, внимавам какво ям и пия, не съм изключила изцяло въглехидратите позволявам си отвреме на време.
Благодаря предварително!
Виж целия пост
кое освен холестерола показва на докторката, че съм в начална фаза на метаболитен синдром и желанието да ми включи Метформин? За сега и отказах, разбрахме се да пробвам с по стриктен режим за три месеца, не че не съм цял живот гладна и дебела. В момента съм на 45 години и 75 кг, 167см. Като досега спазва двигателна активност, не спортувам активно, но ходя доста гледам да правя по 10 000 крачки на ден, уикендите доста повече, внимавам какво ям и пия, не съм изключила изцяло въглехидратите позволявам си отвреме на време.
Благодаря предварително!
# 247
12 март 2026, 17:21 ч.
Метформинът не е лекарство за висок холестерол...
Не виждам кръвната захар колко е, да не би тя да е висока и затова да го предписва? Инсулинът вярно че не е идеален но и не е нещо заради което да се метнеш на хапчета преди да си пробвала с режим да го оправиш. Триглицеридите са ти чудесни. Витамин Д е ужасен, вземи него да попълваш.
Малко със страх питам при това прочетеното но в какво ще се състои стриктният режим, с който ще оправяш холестерола?
Виж целия пост
Не виждам кръвната захар колко е, да не би тя да е висока и затова да го предписва? Инсулинът вярно че не е идеален но и не е нещо заради което да се метнеш на хапчета преди да си пробвала с режим да го оправиш. Триглицеридите са ти чудесни. Витамин Д е ужасен, вземи него да попълваш.
Малко със страх питам при това прочетеното но в какво ще се състои стриктният режим, с който ще оправяш холестерола?
# 248
12 март 2026, 17:48 ч.
Нещо е пропуснала кръвната захар и аз се учудих. Това са резулататите ми от миналата година при обременяването с глюкоза, тогава ми каза, че са добре. И аз не знам точно от къде да започна с режима, сега чета и се мая. Не ми се започва с химия и на мен. Лекарството каза, че е за началната ми форма на метаболитен синдром, да ми подпогнело.
Виж целия пост
Метформинът не е лекарство за висок холестерол...
Не виждам кръвната захар колко е, да не би тя да е висока и затова да го предписва? Инсулинът вярно че не е идеален но и не е нещо заради което да се метнеш на хапчета преди да си пробвала с режим да го оправиш. Триглицеридите са ти чудесни. Витамин Д е ужасен, вземи него да попълваш.
Малко със страх питам при това прочетеното но в какво ще се състои стриктният режим, с който ще оправяш холестерола?
Не виждам кръвната захар колко е, да не би тя да е висока и затова да го предписва? Инсулинът вярно че не е идеален но и не е нещо заради което да се метнеш на хапчета преди да си пробвала с режим да го оправиш. Триглицеридите са ти чудесни. Витамин Д е ужасен, вземи него да попълваш.
Малко със страх питам при това прочетеното но в какво ще се състои стриктният режим, с който ще оправяш холестерола?
Нещо е пропуснала кръвната захар и аз се учудих. Това са резулататите ми от миналата година при обременяването с глюкоза, тогава ми каза, че са добре. И аз не знам точно от къде да започна с режима, сега чета и се мая. Не ми се започва с химия и на мен. Лекарството каза, че е за началната ми форма на метаболитен синдром, да ми подпогнело.
# 249
12 март 2026, 18:32 ч.
Чакай сега, разбрали сте се да минеш на режим вместо хапчета и това е чудесно, но да разбирам ли че не сте дискутирали какъв ще е този режим?
Стойности от преди време не знам колко са релевантни, той сега инсулинът поначало ти е по-висок. Но без КЗ е несериозно, не знам къде изобщо се намесва метформинът в цялата работа тогава...
Или нещо липсва, или тя не ти е обяснила, или ти нещо не си разбрала но до тук видях общи приказки предимно.
Виж целия пост
Стойности от преди време не знам колко са релевантни, той сега инсулинът поначало ти е по-висок. Но без КЗ е несериозно, не знам къде изобщо се намесва метформинът в цялата работа тогава...
Или нещо липсва, или тя не ти е обяснила, или ти нещо не си разбрала но до тук видях общи приказки предимно.
# 250
12 март 2026, 21:50 ч.
Обяснила ѝ е, че иска да ѝ даде метформин за метаболитния синдром в начална фаза.
Като знаем какъв режим препоръчват май е по-добре, че не са говорили за храненето
Добре се е ориентирала с четенето на 1 пост и за по-лесно прости храни: яйца, месо, риба, зеленчуци (с ниски въглехидрати), вода, кафе и чай без захар.
Виж целия пост
Като знаем какъв режим препоръчват май е по-добре, че не са говорили за храненето
Добре се е ориентирала с четенето на 1 пост и за по-лесно прости храни: яйца, месо, риба, зеленчуци (с ниски въглехидрати), вода, кафе и чай без захар.
# 251
12 март 2026, 23:09 ч.
FT 4 /неактивния хормон, който би трябвало да произвежда щитовидната/ не е оптимален, трябва да бъде в горната третина .
Виж целия пост
# 252
12 март 2026, 23:18 ч.
Е хубаво но без да гледа кръвна захар... Че нали ако не е висока, ще има да пада с тоя метформин, ще ѝ каже да яде по-често за да не става така, пък върви сваляй инсулин така. Мен това ме обърка и реших че просто е пропуснато, та питах за КЗ.
Виж целия пост
# 253
12 март 2026, 23:24 ч.
Дефицитът на витамин Д трябва да се оправи, за мен инсулин и гликиран хемоглобин.
Задължително първо Диета.
Метформинът може винаги да се почне, ако няма резултати от няколкомесечна диета.
Виж целия пост
Задължително първо Диета.
Метформинът може винаги да се почне, ако няма резултати от няколкомесечна диета.
# 254
12 март 2026, 23:29 ч.
На първо място е винаги храната.
Лекарствата няма да ви оправят, само ще замажат нещата. Тоя филм е игран от мен и много хора.
Четете.
Виж целия пост
Лекарствата няма да ви оправят, само ще замажат нещата. Тоя филм е игран от мен и много хора.
Четете.
Препоръчани теми