Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №37

  • 35 423
  • 767
# 540
ДХЗ аз от толкова хапчета все ще забравя някое...😃
Аз пия цейлонска канела и берберин, вит. Д ми слагат инжекция и все съм пропуснала някой прием. Ааа и магнезии и SLEEP от турция за сън!
До скоро пиех и уримил форте, 30 шота. Енергия имам, акъл не! 🤣🤣🤣
Виж целия пост
# 541
Аз имам магнезиев бисглицинат, чудя се вечер ли да го пия или през деня.
Виж целия пост
# 542
Вечер пия магнезий аз.
Виж целия пост
# 543
Бисглицинат се пие вечер, подобрява съня и намалява стреса и тревожността.

Следобед и на мен рязко ми пада енергията. Но и работата ми е свързана с казуси, анализи, интерпретация и прилагане на процедури и то на чужд език 🫤
Виж целия пост
# 544
И аз работя с чужд език като съм на средно ниво. И ако на български забравям някоя дума, на чуждия направо изглеждам като идиот.
При мен мозъчната мългла не се изразява само със забравяне, а е едно такова чувство, не мога да го обясня точно. Сякаш не мога да се съсредоточа да направя елементарни работи и чувствам умствена умора. Има голяма вероятност мъглата да ми е от ИР, защото се засилва след ядене. В много интервюта на хора с ИР, които са започтали да приемат лекарства подобни на Оземпик казват, че първия признак на подобрение на състоянието им е, че им е "светнало" и че са виждали света по-ясно. От известно време обмислям дали да не започна да го приемам, защото нещо не се получава при мен. Колкото повечи се старая с диетата толкова по зле ставам.
Виж целия пост
# 545
От  8 месеца нямам цикъл, но изнервеност и тревожност си ги имам  от 7 години някъде. Имам  някакво постоянно чувството  за тревожност. И това ме уморява , отделно трудно се концентрирам вече.  Напоследък  чета за дефицит на вниманието открито на зряла възраст  и мисля, че го имам. В социалните мрежи има ситуации  с дефицит на внимание при възрастни жени и в коментарите са предимно жени в перименопаузата. Пример -отиваш да търсиш документ и започваш да си подреждаш библиотеката," чекмеджета".
За забравянето ходих още преди  две години на лекар. Не съм в България и се стреснах как забравям думи след престой в родината. Не научаваш ново а забравяш старото защото не го ползваш. Единият невролог ми каза да не пия за успокоение защото не е добре един вид за паметта.  А след година  ходих  пак и невроложката ми направи тест за паметта ( има ги в нета) и според нея когато съм под стрес ми се отразява .Та нещата  са свързани,а и съм с хипофункция  .  Било е правилно това с пенсионирането на 55 , дано нещата се регулират и към 57  да изчезнат всякакви мъгли и затъмнения.
Виж целия пост
# 546
Аз също проявявам симптоми на ADHD, което заедно с мозъчната мъгла много ми пречи в ежедневните домакински задължения. Аз по принцип не съм някоя скопосана домакиня, но сега нещата са станали много зле.
Виж целия пост
# 547
Една изключително полезна добавка за нас е креатин монохидрат. Полезен е както за мускулите, така и за мозъка. Подобрява когнитивната функция. Това е една от най-проучваните добавки, с доказани ползи за човешкото тяло. Особено много се препоръчва за жени в пременопауза и менопауза. Пробвайте, особено тези със забравянето, мозъчна мъгла, честа промяна в настроението, недоспиване и депресивни състояния.
Виж целия пост
# 548
С натрупване ли действа или веднага?
Чувствам се като след лоботомия... Не е разсеяност, а пълен блокаж на моменти. Реве ми се направо.
Виж целия пост
# 549
С натрупване. Спреш ли, за няколко дни- пак отначало. По 3гр дневно. Аз го слагам в чаша с вода, истинския не се разтваря напълно, остава малко на дъното. Сина ми си го сипва, направо в устата. Съпруга ми си го слага в безалкохолната напитка. ( за креатина писах).
Виж целия пост
# 550
Момичета, а близките ви забелязват ли проблемите с паметта? Питам, защото често ние сме много строги със себе си. Около мен никой не е забелязал.
Аз съм приела, че нищо няма да е както преди и просто работя на по-бавни обороти. Някои хора цял живот дремят и работят като охлюви. Сега е моят ред.
Виж целия пост
# 551
Някои препоръчват така наречената зареждаща фаза (три пъти на ден по 5грама), но примерно това е за активни спортисти. По принцип тялото само произвежда креатин, но очевидно с напредването на възрастта в недостатъчни количества.
Дозата за нас е 5 грама на ден. Ако спортуване и сте по активни физически, в началото може и два пъти по 5 грама на ден. После по 5 грама. Не е проблем, ако се пропусне няколко дни, все пак не е лекарство. Хубаво е да се пие и повечко вода, когато се приема креатин. Има доста информация онлайн.
Виж целия пост
# 552
Давайте линк за тоя креатин...?
Виж целия пост
# 553
Излезе ми че в ДМ има и в няколко сайта за спортни добавки
Скрит текст:

Давайте линк за тоя креатин...?
Виж целия пост
# 554
Да, забелязват моите близки.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия