Упоритите мазнини в коремна област

Дами,аз съм слаба жена,която последните няколко години качи 10кг като 5 май са в корема и изглеждам ужасно,особено последната година и колкото и малко да хапвах нито кг не мърдаше надолу.
При Хашимото и явно хормонален дисбаланс реших да спра глутена (млечни принципно избягвам,само много рядко кисело мляко,а прясно само козе или кокосово)и днес е вече 9ти ден и няма такава разлика.Не гладувам,пр липсата на глутен ме ограничи и от почти всичко сладко без някое друго блокче черен шоколад ,но според мен е било някакво възпалително състояние и сега да не ми е изчезнал корема,но е намалял и определено дънките са ми свободни и се чувствам страхотно,след още 10 дни ще се претегля,но визуално имам голяма промяна,която не можах да постигна с нищо досега

DTDT5, как се развиха нещата при вас?
Аз съм на 39 и последната година съвсем ми се промени тялото. Явно заради хормони, инсулинова резистентност(правих си обременяване преди няколко месеца, всичко друго в изследванията е добре, освен, че на втория час инсулинът ми не пада...иначе кръвна глюкоза, хома индекс...всичко е ок).
Качих 10кг и съм кила, които не съм била небременна. Освен, че обиколките са се увеличили, имам и корем.
Записала съм си час за ендокринолог след 2 седмици и се надявам да ми предложи някаква помощ в борбата с тези промени, с апетита.
Друг фактор е стресът вероятно...записах се да уча отново, страшно много материал, изпити, клинична практика и като съм вкъщи искам само да спя. Умирам за сън в 16ч.
Имам опит с режим, тъй като имам стомашни проблеми, алергии. 2020 спазвах аип режим и много добре ми се отрази, чувствах се чудесно.
Мога да споделя, че коремът става плосък в края на първия месец без въглехидрати(само някой плод). Може да има подуване преди това, обяснението е, че чревната флора се пренастройва като не приема въглехидрат. Осъмнах един ден с плосък корем тогава...но и бях 53-54кг...сега съм с 10кг отгоре, даже може и да са повече, защото не съм се мерила последните 3 седмици.
Опитвах се пак да вляза в режим, не толкова рестриктивен като аип, но не успявам. Вероятно заради високия инсулин. Отделно-в работата ми постоянно се носят бонбони, почерпки и е истинско изпитание
В предишната ми офисна работа си носех кутия с храна, бях много стриктна, а сега е трудно-яде се групово в кафенето в болницата и е някак некомфортно да си нося кутия. Има избор от салати, месо, но често има въглехидрат или млечни вътре.