Аз четох, че жълтъците са много полезни. Определени режими ги отричат, но не се съобразявам с тях.
Виж целия пост
Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата
- Публикувана: 24 март 2026, 11:29 ч.
- Последно мнение: 27 май 2026, 16:28 ч.
# 135
11 апр. 2026, 18:41 ч.
# 136
11 апр. 2026, 18:45 ч.
По принцип повечето полезни неща са в жълтъка, преди уж заради холестерола ги отричаха, ама нали вече се смята, че храната малко влияе на холестерола, на мен само белтъци ми е безвкусно да ям
Виж целия пост
# 137
11 апр. 2026, 18:47 ч.
Надявам се да няма шокирани в темата след като напиша, че аз много обичам да ям варени яйца с парчета масло върху тях.
И че всеки ден закуската ми е омлет от четири яйца
Лейди Брин, зарежи
Аз отдавна съм се отказала да наливам акъл там, където няма смисъл. Иначе напълно подкрепям мненията ти.
Виж целия пост
Аз си хапвам масло, направо така, понеже хляб не ям от 2010. С черен пипер си го ръся. 
Яйцата са ми основна храна, маслини, авокадо, плюс месо.
Колко ти е висок, Brin? Че чак статини?!
Яйцата са ми основна храна, маслини, авокадо, плюс месо.
Колко ти е висок, Brin? Че чак статини?!
Надявам се да няма шокирани в темата след като напиша, че аз много обичам да ям варени яйца с парчета масло върху тях.
И че всеки ден закуската ми е омлет от четири яйца
Лейди Брин, зарежи
Аз отдавна съм се отказала да наливам акъл там, където няма смисъл. Иначе напълно подкрепям мненията ти.
# 138
11 апр. 2026, 21:37 ч.
На мен 30-45 яйца месечно са ми максимума и хич не ги мисля, въпреки че ми е над нормите холестерола, да не говорим, че изследвах и ЛИПОПРотеин а и той ми е наднормен…
Да ви се оплача, тъкмо посвалих няколко кила през март и сега с тези козунаци направо стана пак свинско положението, не мога да се спра
Виж целия пост
Да ви се оплача, тъкмо посвалих няколко кила през март и сега с тези козунаци направо стана пак свинско положението, не мога да се спра
# 139
11 апр. 2026, 22:34 ч.
И аз обожавам яйца с парче масло върху тях!
Липопротеин А е наследствено фиксиран и не може да му се влияе по никакъв начин. И моят е доста над нормата. Гледам другите неща да са в ред. Да нямам кг+, да имам много движение, да не пуша, с алкохол да не прекалявам.
Виж целия пост
Липопротеин А е наследствено фиксиран и не може да му се влияе по никакъв начин. И моят е доста над нормата. Гледам другите неща да са в ред. Да нямам кг+, да имам много движение, да не пуша, с алкохол да не прекалявам.
# 140
11 апр. 2026, 22:59 ч.
Има ли тема тук някъде с примерни менюта? Ама не тук там рецепта измежду разговори.
Виж целия пост
# 141
12 апр. 2026, 09:38 ч.
Темата за ИР. В Диети, не в Здравословни проблеми, че са две различни теми.
По повод празника - изобщо не ме впечатляват козунаците. Сладки пък съвсем.
Като слушам хората как са ги почнали от поне седмица, ясно е защо имат проблеми с кг. ☺️
Виж целия пост
По повод празника - изобщо не ме впечатляват козунаците. Сладки пък съвсем.
Като слушам хората как са ги почнали от поне седмица, ясно е защо имат проблеми с кг. ☺️
# 142
13 апр. 2026, 11:30 ч.
Аз имах таблица (меню), което ми беше дадено от диетолог, обаче го загубих някъде... Даде ми го миналото лято, сигурно е някъде между книгите в библиотеката... Не е много трудно да се подберат диетични храни и в Гугъл може да се провери за какво са полезни и вредни - ако искате засищащи - картофи, ориз, яйца, с малко или без мазнина (аз предпочитам без, което значи варене, готвене на пара...). Плодове, зеленчуци...Кисело мляко (някои хора избягват и него) - хем засищащо, хем полезно...
И аз тези дни ядох козунаци, от утре продължавам, но мисля поне седмица да не се меря, докато ми се прочисти организма...
Виж целия пост
И аз тези дни ядох козунаци, от утре продължавам, но мисля поне седмица да не се меря, докато ми се прочисти организма...
# 143
13 апр. 2026, 14:38 ч.
За поддържане на постоянно тегло колко калории н ден трябва да приемам.Зная, е зависи от физическата активност и не само но да речем ориентировъчно.
Виж целия пост
# 144
13 апр. 2026, 14:46 ч.
Ползвай калкулаторите в интернет, ние няма как да ти отговорим на този въпрос.
Виж целия пост
За поддържане на постоянно тегло колко калории н ден трябва да приемам.Зная, е зависи от физическата активност и не само но да речем ориентировъчно.
Ползвай калкулаторите в интернет, ние няма как да ти отговорим на този въпрос.
# 145
13 апр. 2026, 14:46 ч.
Има калкулатори в интернет, които ще ти изчислят калориите спрямо възраст, тегло, години и физическа активност. Може да питаш директно и ИИ.
Виж целия пост
# 146
13 апр. 2026, 14:50 ч.
Да изчислявала съм, по скоро исках да знам към колко калории долу горе се придържат дамите които пишат тук и да си направя съпоставка.
Виж целия пост
# 147
13 апр. 2026, 14:53 ч.
И какво точно ще съпоставяш?! Всички са различни кг и ръст, различен метаболизъм, различна физическа активност, различен ритъм на живот....
Виж целия пост
Да изчислявала съм, по скоро исках да знам към колко калории долу горе се придържат дамите които пишат тук и да си направя съпоставка.
И какво точно ще съпоставяш?! Всички са различни кг и ръст, различен метаболизъм, различна физическа активност, различен ритъм на живот....
# 148
13 апр. 2026, 14:57 ч.
Това, че са различни не пречи много жени да спазват едни и същи или сходни режими на хранене. Да не говорим за популярните диети, които се спазват от стотици жени и тези жени не са еднакви.
Виж целия пост
# 149
13 апр. 2026, 14:58 ч.
Сравняваш несравними неща...
Виж целия пост
Това, че са различни не пречи много жени да спазват едни и същи или сходни режими на хранене. Да не говорим за популярните диети, които се спазват от стотици жени и тези жени не са еднакви.
Сравняваш несравними неща...
Препоръчани теми