На моменти съм по-раздразнителна. Имам вълни и промените в концентрацията. Гледам да не се разконцентрирам. Правя си план за действие.
Виж целия пост
С грижа към себе си по време на менопауза – открийте Solgar® MenoPrime
- Публикувана: 30 март 2026, 15:30 ч.
- Последно мнение: 6 апр. 2026, 16:06 ч.
# 105
1 апр. 2026, 14:29 ч.
# 106
1 апр. 2026, 15:03 ч.
Постоянно ми е топло.Ходя целогодишно с тениски и потници.
Много забравям и трудно се концентрира напоследък.
Виж целия пост
Много забравям и трудно се концентрира напоследък.
# 107
1 апр. 2026, 15:07 ч.
В перименопауза съм и ме съпътстват всякакви неразположения, които опитвам да стопирам с различни добавки.
Понякога ми се получава, понякога не толкова.
Виж целия пост
Понякога ми се получава, понякога не толкова.
# 108
1 апр. 2026, 16:13 ч.
най-вече ме дразни, че нямам настроение...всичко друго е ок..
Виж целия пост
# 109
1 апр. 2026, 16:34 ч.
Уви по-уморена съм, по-раздразнителна и на моменти изпадам в апатично настроение.
Концентрацията трудно я контролирам, кожата ми изведнъж буквално увехна, избиха ми петна, почти на всякъде, коремът се отпусна, зрението отслабна, често получавам сърцебиене и въобще ... сдобих се все с "приятни" напомняния, за напредването на възрастта ми.
Опитвам да пия повече вода, да използвам по-подходяща за възрастта козметика, да правя кратки почивки с упражнения, да забавя малко оборотите и да спя повече, а и разни добавки към храненето, но не съм убедена, че имам особен успех. Може би, все още не съм намерила правилната добавка ...
Виж целия пост
Цитат
Ако се намирате в перименопауза или менопауза, какви промени забелязвате при себе си и кое ви изненада най-много в този период? Има ли моменти, в които усещате разсеяност или промени в концентрацията, и как се справяте с тях в ежедневието?
Уви по-уморена съм, по-раздразнителна и на моменти изпадам в апатично настроение.
Концентрацията трудно я контролирам, кожата ми изведнъж буквално увехна, избиха ми петна, почти на всякъде, коремът се отпусна, зрението отслабна, често получавам сърцебиене и въобще ... сдобих се все с "приятни" напомняния, за напредването на възрастта ми.
Опитвам да пия повече вода, да използвам по-подходяща за възрастта козметика, да правя кратки почивки с упражнения, да забавя малко оборотите и да спя повече, а и разни добавки към храненето, но не съм убедена, че имам особен успех. Може би, все още не съм намерила правилната добавка ...
# 110
1 апр. 2026, 16:59 ч.
Какво забелязвам?
Промени в настроението, безсъние, хормонално главоболие, умора, неспокойна съм. Въобще периода е ужасен за мен.
Виж целия пост
Промени в настроението, безсъние, хормонално главоболие, умора, неспокойна съм. Въобще периода е ужасен за мен.
# 111
1 апр. 2026, 17:51 ч.
Ако се намирате в перименопауза или менопауза, какви промени забелязвате при себе си и кое ви изненада най-много в този период? Има ли моменти, в които усещате разсеяност или промени в концентрацията, и как се справяте с тях в ежедневието?
Имам такива моменти на намалена концентрация,разсеяност,раздразнителност.Както и други "екстри" вълни ,нощни изпотяване.Опитвам се да намаля тези прояви като приемам хранителна добавка.
Виж целия пост
Имам такива моменти на намалена концентрация,разсеяност,раздразнителност.Както и други "екстри" вълни ,нощни изпотяване.Опитвам се да намаля тези прояви като приемам хранителна добавка.
# 112
1 апр. 2026, 20:31 ч.
Точно в този период съм!
Забравям! Разсейвам се! Не помня! Мега раздразнителна съм!
Нарушен и много лош сън! Всичко ме боли, всяко едно кокалче и става!
Изобщо,....всички ,,екстри,, са ми на лице!
Виж целия пост
Забравям! Разсейвам се! Не помня! Мега раздразнителна съм!
Нарушен и много лош сън! Всичко ме боли, всяко едно кокалче и става!
Изобщо,....всички ,,екстри,, са ми на лице!
# 113
1 апр. 2026, 21:39 ч.
Наблюдавам при себе си бързо уморяване, разсеяност, раздразнителност.
Вълните отминаха бързо.
Старая се да взимам хранителни добавки за кости.
Виж целия пост
Вълните отминаха бързо.
Старая се да взимам хранителни добавки за кости.
# 114
2 апр. 2026, 09:12 ч.
Забелязвам, че съм станала по - разсеяна. Опитвам се да си записвам ежедневните задачи. Също така имам резки промени в настроението и няколко килограма в повече, затова се разхождам сред природата при всяка възможност.
Такова е положението.
Виж целия пост
Такова е положението.
# 115
2 апр. 2026, 11:17 ч.
От над година съм в перименопауза. Освен промените в цикъла, ме съпътстваше невероятна сънливост. Оказа се отключена сънна апнея. Сега с апарат, правилно хране и добавки се чувствам изключително добре.
Виж целия пост
# 116
2 апр. 2026, 11:20 ч.
И аз съм вече в този период от живота. Имам горещи вълни, станах много нервна, притеснявам се за неща, на които преди не съм обръщала внимание. Стресирам се непрекъснато от всичко. Все още не мога да се справя с това ново за мен състояние, но с времето се надявам да намеря лек.
Виж целия пост
# 117
2 апр. 2026, 12:30 ч.
Честно казано нямам идея дали съм вече в перименопауза, избягвам да чета много много по темата, за да не се паникьосвам.
Иначе забелязвам аномалии с цикъла си, способността ми да помня и да намирам точните думи, за да се изразя се изпарява на моменти, чувствам се доста подута и килограмите ми отказват да мръднат надолу каквото и да ям.
Виж целия пост
Иначе забелязвам аномалии с цикъла си, способността ми да помня и да намирам точните думи, за да се изразя се изпарява на моменти, чувствам се доста подута и килограмите ми отказват да мръднат надолу каквото и да ям.
# 118
2 апр. 2026, 13:18 ч.
Първите симптоми бяха свързани със сърцебиене, мравучкане по скалпа, явно недостиг на магнезий и лавиращо кръвно налягане. Вълните бяха сравнително леки, но от ниско кръвно налягане минах към по-виско, общо напрежение и когнитивно "оглупяване " -разсеяност и демотивация за обичайни дейности, суха кожа, суха коса и обща нетърпимост. Имах нужда и все още имам нужда от добавки, витамини, минерали.... От зиморничава със студени крайници цял живот - сега ми е топло . 
Виж целия пост
# 119
2 апр. 2026, 13:52 ч.
Далеч съм още от менопаузата, но темата е деликатна и моя приятелка е вече в този период, затова виждам, че при нея има доста проблеми, тревожност, изпотяване, сърцебиене.
Разговаряме често и се опитвам да съм й полезна, но наистина ми е е труден момент
Виж целия пост
Разговаряме често и се опитвам да съм й полезна, но наистина ми е е труден момент
Препоръчани теми