При мен топлите вълни са много силни и много чести и за мен това е голям проблем. Не е нормално през зимата аз да обличам блузи с къс ръкав и да обувам обувките без чорапи. Освен това и не мога да спя нормално. Не знам тази мъка кога ще спре.
Виж целия пост
С грижа към себе си по време на менопауза – открийте Solgar® MenoPrime
- Публикувана: 30 март 2026, 15:30 ч.
- Последно мнение: 6 апр. 2026, 16:06 ч.
# 90
31 март 2026, 14:46 ч.
# 91
31 март 2026, 15:26 ч.
Ако се намирате в перименопауза или менопауза, какви промени забелязвате при себе си и кое ви изненада най-много в този период? Има ли моменти, в които усещате разсеяност или промени в концентрацията, и как се справяте с тях в ежедневието?
Разсеяност, слаба концентрация, пропуски в краткотрайната памет, мозъчна мъгла - за всичко това ми помагат тихите часове с минимален шум.
Виж целия пост
Разсеяност, слаба концентрация, пропуски в краткотрайната памет, мозъчна мъгла - за всичко това ми помагат тихите часове с минимален шум.
# 92
31 март 2026, 16:12 ч.
Ако се намирате в перименопауза или менопауза, какви промени забелязвате при себе си и кое ви изненада най-много в този период? - В менопауза съм, имам топли вълни, нисък праг на търпимост, изостряне на сетива.
Има ли моменти, в които усещате разсеяност или промени в концентрацията, и как се справяте с тях в ежедневието? - Да, взимам хранителни добавки, записвам си важните неща.
Виж целия пост
Има ли моменти, в които усещате разсеяност или промени в концентрацията, и как се справяте с тях в ежедневието? - Да, взимам хранителни добавки, записвам си важните неща.
# 93
31 март 2026, 16:45 ч.
Ако се намирате в перименопауза или менопауза, какви промени забелязвате при себе си и кое ви изненада най-много в този период?
Смяна на настроенията.
Има ли моменти, в които усещате разсеяност или промени в концентрацията, и как се справяте с тях в ежедневието?
Имам такива моменти,нищо специално не правя..
Виж целия пост
Смяна на настроенията.
Има ли моменти, в които усещате разсеяност или промени в концентрацията, и как се справяте с тях в ежедневието?
Имам такива моменти,нищо специално не правя..
# 94
31 март 2026, 18:26 ч.
Постоянна разсеяност, нужда от сън и умора. Забелязвам, че доста напълнях.
Виж целия пост
# 95
31 март 2026, 18:33 ч.
Напълнях, имам сериозен косопад, либидото е под нула, много лесно се разсейвам и забравям. Не се справям, просто си блея и забравям.
Виж целия пост
# 96
31 март 2026, 20:08 ч.
В перименопауза съм. Всеки ден се сблъсквам с нови нежелани промени. Дебелея, подувам се, нямам енергия, трудно се съсредоточавам и какво ли още не. Наистина си мисля за добавки. Знам, че Solgar са много качествени продукти, и отличен избор за мен в различни ситуации!
Виж целия пост
# 97
31 март 2026, 20:54 ч.
При мен проблемите са резките промени в настроението, загуба на концентрация и памет, освен това косата ми изтъня и оредя. Пия допълнително витамини и минерали за подобряване на състоянието ми, но точно тези на Solgar не съм ползвала.
Виж целия пост
# 98
31 март 2026, 22:48 ч.
От симптомите отчетливо забелязвам мозъчна мъгла и лесно напълняване.
Виж целия пост
# 99
31 март 2026, 22:54 ч.
Главоболие, безсъние. Намалих кафето, опитвам се да спя и да се движа повече - вдигам гири и прсвя карди. Старая се да не стоя до късно, пия магнезий.
Виж целия пост
# 100
1 апр. 2026, 01:18 ч.
Имам моменти в които усещам разсеяност и моменти в които забравям важни неща от ежедневието. Като цяло съм доста по-изморена от преди. Чувствам се цялостно изтощена.
За момента се справям опитвайки се да запазя добро настроение и да помня дневни събития. Често използвам календар на който си записвам, за да не забравя важни неща от ежедневието
Виж целия пост
За момента се справям опитвайки се да запазя добро настроение и да помня дневни събития. Често използвам календар на който си записвам, за да не забравя важни неща от ежедневието
# 101
1 апр. 2026, 04:13 ч.
Забелязвам резки промени в настроението,лесна уморяемост и сънливост. Ако няма мощни позитивни стимули отвън, ме обхващат трайна апатия или мъчителна тревожност. Вече не мога да си позволявам любимите сладки изкушения, защото ми се лепят бързо и редовната гимнастика не помага. Старая се да приемам промените с търпение и като вид шанс да каля духа си.
Виж целия пост
# 102
1 апр. 2026, 07:45 ч.
От близо 1 година съм в перименопуаза - разсеяност, мозъчна мъгла, раздразнителност, качване на килограми, промени в кръвното налягане .... опитвам се да приема нещата такива, каквито са...но никак не е лесно наистина..
Виж целия пост
# 103
1 апр. 2026, 08:36 ч.
От известно време забелязвам липса на концентрация, прекомерна умора, разсеяност,косопад. Опитвам се да си почивам по-често, но не винаги успявам,да се храня балансирано....
Виж целия пост
# 104
1 апр. 2026, 11:58 ч.
Не съм в перименопауза или менопауза, но съм с отстранена ЩЖ и всичко за мен е свързано с хормоналния дисбаланс. Аз от 30г. съм с мозъчна мъгла, разсеяност, раздразвевие, суха кожа, умора, и още много симптоми, които се проявяват през годините. През целия си живот жената преминава през много хормонални бури/кризи и трябва да се грижи за своето тяло и психика. От 10г аз приемам ежедневно добавки и си следя хормоналния баланс за да съм здрава и да се чувствам щастлива.
Виж целия пост
Препоръчани теми