В предменопауза съм.Освен мозъчната мъгла и разсеяността, много ме тревожи емоционалното ми здраве- много съм нервна, често се чувствам меланхолична и тревожна.Разбира се, промените в месечни цикъл и съпътстващите неразположения е тази връзка, допълнитеоно помагат да не се чувствам себе си.
Виж целия пост
С грижа към себе си по време на менопауза – открийте Solgar® MenoPrime
- Публикувана: 30 март 2026, 15:30 ч.
- Последно мнение: 6 апр. 2026, 16:06 ч.
# 121
2 апр. 2026, 14:30 ч.
Горещите вълни нощем за мен са истински ад и честата тревожност през деня. Боря ги с помощни средства за това, и някак си се справям.
Виж целия пост
# 122
2 апр. 2026, 14:31 ч.
В този период съм, имам топли вълни,от нищо не се повлияват към момента,дано да отмине скоро.
Виж целия пост
# 123
2 апр. 2026, 15:08 ч.
Забелязвам най-вече промени в настроението, подут корем и разсеяност. Справям се като си правя план за деня и си записвам важните неща, за да не ги забравя.
Виж целия пост
# 124
2 апр. 2026, 16:08 ч.
В перимеупауза съм,забелязвам че метаболизма ми започва да се забавя,на моменти особено вечер усещам неприятните вълни .Нищо не съм променила в ежедневието си.
Виж целия пост
# 126
2 апр. 2026, 17:46 ч.
Когато преминавах през перименопауза, започнах да забелязвам някои промени в тялото и настроението си, които не очаквах. Например, честите горещи вълни и по-лесното изпотяване ме изненадаха, но най-неочаквано ми се стори колко много се променя концентрацията ми – често се разсейвах или забравях дребни неща.
За да се справям с тези моменти в ежедневието, започнах да водя малки бележки и списъци със задачите си, правя кратки почивки, когато чувствам умора, и опитвам да организирам деня си по-структурирано. Освен това, упражненията и кратките разходки навън ми помагат да освежа ума си и да се фокусирам по-лесно.
Виж целия пост
За да се справям с тези моменти в ежедневието, започнах да водя малки бележки и списъци със задачите си, правя кратки почивки, когато чувствам умора, и опитвам да организирам деня си по-структурирано. Освен това, упражненията и кратките разходки навън ми помагат да освежа ума си и да се фокусирам по-лесно.
# 127
3 апр. 2026, 10:32 ч.
Забелязвам промени в настроението и температурата, разсеяност, раздразненост, забравяне. Кожата като че ли става по-суха. 
Виж целия пост
# 128
3 апр. 2026, 14:04 ч.
На 45 г. съм и засега не съм усетила сериозни симптоми. Разсеяност и отпадналост отдавам на пролетната умора.
Виж целия пост
# 129
3 апр. 2026, 16:22 ч.
Намирам се в период на перименупауза и забелязвам доста сигнали, които за съжаление са неприятни.Чести промени в настроението ,без да има причини, понякога даже усещане за безнадежност.Има случаи, когато получавам и нощно изпотяване, много неприятен момент, който се комбинира с намаленото ми качество на сън
Виж целия пост
# 130
3 апр. 2026, 17:20 ч.
Търся активно добавки, които да подобрят качеството на живота ми през този период. Забелязавам в себе си много промени - разсеяност, покачване накилограми, по-малко сън, тревожност. Бих искала да не съм толкова раздразнителна.
Виж целия пост
# 131
3 апр. 2026, 21:15 ч.
Точно в този период съм
Обливат ме топлите вълни, раздразнителна съм и доста напълнях. Съко така започнах да забравям и се налага да записвам важните неща какта на работа така и всйщи.
Виж целия пост
Обливат ме топлите вълни, раздразнителна съм и доста напълнях. Съко така започнах да забравям и се налага да записвам важните неща какта на работа така и всйщи.
# 132
3 апр. 2026, 22:04 ч.
Раздразнение, напълняване, смущения в цикъла, промяна в еластичността на кожата, проблеми със съня.
Виж целия пост
# 133
3 апр. 2026, 22:30 ч.
Забелязвам, че понякога съм по-разсеяна и ми е по-трудно да се концентрирам. Справям се, като си записвам задачите, храня се по-балансирано и практикувам йога, което много ми помага да се чувствам по-спокойна и фокусирана.
Виж целия пост
# 134
4 апр. 2026, 07:56 ч.
Постоянна умора и разсеяност. Повишаване на кръвното и то значително. Килограмите нагоре без да съм променяла режима си на движение и хранене. Анархия при цикъла. И най-неприятното са горещите вълни.
Виж целия пост
Препоръчани теми