Бързи здравословни въпроси и отговори – 56
- Публикувана: 14 апр. 2026, 11:10 ч.
- Последно мнение: 24 юли 2026, 18:07 ч.
# 167
13 май 2026, 21:32 ч.
А, не съм предложила конкретни. Просто аз взимам два вида за моите си неща и смятам, че имам полза от тях. Виж кои според теб ще са подходящи за вашия личен случай.
Виж целия пост
# 168
13 май 2026, 21:40 ч.
Аз не мога да кажа все, че е от скука, защото аз също не мога да спя вечер без значение колко сън съм имала нощта и дали съм работила. Тогава даже е по-гадно, защото тялото изнемощяло, ама мозъка си работи и няма заспиване. Ако пък заспя по-рано - будя се през нощта и край. Няма заспиване. Примирих се. Когато заспя - тогава.
Имах само един период, в който заспивах по-рано, но беше само 2 месеца😀 мислех, че като имам бебе ще се оправя, но не😀 бебето заспива в 20-21, аз в 1-2.
Сега пия ето тези. По-рано не заспивам, но заспивам по-бързо като легна и не се будя до сутринта.
Мелатонин съм пила, билкови разни други, чайове, правила съм разходки; тренирала съм да се изморя, не съм спала през деня, аромадифузери съм ползвала😀
Сега много бързо се приспивам с книги.. на 2-5 страница съм заспала.
Валидола ми смъква и без това ниското кръвно. Алора - 0.
Решила съм да пробвам рескю, като приключа със Сладък сън и ще видя и аз. Донякъде се примирих, че няма да спя като хората, надявам се като се върна на работа след майчинството да се получи.
Виж целия пост
Имах само един период, в който заспивах по-рано, но беше само 2 месеца😀 мислех, че като имам бебе ще се оправя, но не😀 бебето заспива в 20-21, аз в 1-2.
Сега пия ето тези. По-рано не заспивам, но заспивам по-бързо като легна и не се будя до сутринта.
Мелатонин съм пила, билкови разни други, чайове, правила съм разходки; тренирала съм да се изморя, не съм спала през деня, аромадифузери съм ползвала😀
Сега много бързо се приспивам с книги.. на 2-5 страница съм заспала.
Валидола ми смъква и без това ниското кръвно. Алора - 0.
Решила съм да пробвам рескю, като приключа със Сладък сън и ще видя и аз. Донякъде се примирих, че няма да спя като хората, надявам се като се върна на работа след майчинството да се получи.
# 169
13 май 2026, 21:52 ч.
С тия "Сладки сънища" виках линейка за мъж ми една нощ... Внимавайте с него!
Също като всеки човек съм имала моменти на трудно заспиване в дълъг период от време. Взех най-простото - мента, глог и валериана, но ми направи впечатление, че сънувам кошмари когато няколко дни поред пия това (на таблетки). Купих си мелатонин от 10 мгм и го пих доста дълго време. Не знам дали защото го пих дълго или периодът, предизвикващ ми безсънието просто полека отмина, но постепенно го спрях. Моят нощен сън е около 5 часа, но обикновено по някое време през деня си доспивам още час и половина и за 24 часа ми се събират толкова - около 7 часа сън. Животът ми дълги години е с различен ритъм от този на повечето хора и няма шанс вече да се промени.
Имам една опаковка мелатонин от 10 мгм, което се води терапевтична доза и вече не се отпуска свободно, но се надявам да нямам нужда от него.
Взимам L-theanine с магнезиев глицинат и капките на Бах. Добре ми се отразяват.
Валидол взимам понякога, но е тооолкова гаден на вкус и мирис, че ако мога да не го взема, няма.
Виж целия пост
Също като всеки човек съм имала моменти на трудно заспиване в дълъг период от време. Взех най-простото - мента, глог и валериана, но ми направи впечатление, че сънувам кошмари когато няколко дни поред пия това (на таблетки). Купих си мелатонин от 10 мгм и го пих доста дълго време. Не знам дали защото го пих дълго или периодът, предизвикващ ми безсънието просто полека отмина, но постепенно го спрях. Моят нощен сън е около 5 часа, но обикновено по някое време през деня си доспивам още час и половина и за 24 часа ми се събират толкова - около 7 часа сън. Животът ми дълги години е с различен ритъм от този на повечето хора и няма шанс вече да се промени.
Имам една опаковка мелатонин от 10 мгм, което се води терапевтична доза и вече не се отпуска свободно, но се надявам да нямам нужда от него.
Взимам L-theanine с магнезиев глицинат и капките на Бах. Добре ми се отразяват.
Валидол взимам понякога, но е тооолкова гаден на вкус и мирис, че ако мога да не го взема, няма.
# 170
13 май 2026, 22:06 ч.
10 мг мелатонин е доста висока доза.
А защо е стигал до линейка? Каква е била причината? Кръвно, нещо или?
Л-теанин ми го каза чата за спокойствие, че помагал, кажи дали е така. Не очаквам за заспиване, ами да се балансирам малко🤣
Понякога съм много напрегната и избухвам ужасно.
Нямам проблеми иначе аз със сладките сънища, ама и не ме кара да си заспя.
Аз съм работила няколко години на нощни смени, само че не са те толкова проблем, аз реално цял живот съм повече нощна птица. Дори в университета пробвах да ставам рано през сесиите и да уча през деня, вечер да спя и въобще не бях адекватна. Наспивах се и учех от обяд до през нощта.
Сега уча онлайн и реално най-добре ми работи мозъка вечерта.
Даже това повече търся - като ми се стовари много върху психиката, да взема нещо, което да ме уравновеси. Обаче каквото и да съм взимала (питала съм и в аптеки, взимам каквото предложат и ефект 0).
Даже на повечето пише да се пие редовно по 1-2 таблетки. А аз искам нещо с по-бързо ефект, ама от тези неща без рецепта май няма такова
Виж целия пост
А защо е стигал до линейка? Каква е била причината? Кръвно, нещо или?
Л-теанин ми го каза чата за спокойствие, че помагал, кажи дали е така. Не очаквам за заспиване, ами да се балансирам малко🤣
Понякога съм много напрегната и избухвам ужасно.
Нямам проблеми иначе аз със сладките сънища, ама и не ме кара да си заспя.
Аз съм работила няколко години на нощни смени, само че не са те толкова проблем, аз реално цял живот съм повече нощна птица. Дори в университета пробвах да ставам рано през сесиите и да уча през деня, вечер да спя и въобще не бях адекватна. Наспивах се и учех от обяд до през нощта.
Сега уча онлайн и реално най-добре ми работи мозъка вечерта.
Даже това повече търся - като ми се стовари много върху психиката, да взема нещо, което да ме уравновеси. Обаче каквото и да съм взимала (питала съм и в аптеки, взимам каквото предложат и ефект 0).
Даже на повечето пише да се пие редовно по 1-2 таблетки. А аз искам нещо с по-бързо ефект, ама от тези неща без рецепта май няма такова
# 171
13 май 2026, 22:15 ч.
Изравни границите на кръвното, изби му студена пот, получи сърцебиене, пребледня и понеже и аз го опитах преди време това хапче, и ми се случи същото, съм сигурна, че беше от него - абсолютно еднакви усещания и прояви. НО, разбрах, че го гълта, едва след като спешният екип си тръгна... На края на първа опаковка бил и втора си купил човекът! А той никога за годините, в които сме заедно, не е бил любител на каквито и да е хапчета, даже нужните понякога при грипове и сериозни респираторни проблеми, към каквито е предразположен. А пък повода за безсънието му е направо скандален... избор на автомобил! Не ме питайте колко бях ядосана за подобна глупост! 
Да, L-theanine работи при мен. Някакво напрежение ме беше затиснало напоследък и имах нужда от нещо, което не е лекарство, защото проблемът не е нещо грандиозно.
Виж целия пост
Да, L-theanine работи при мен. Някакво напрежение ме беше затиснало напоследък и имах нужда от нещо, което не е лекарство, защото проблемът не е нещо грандиозно.
# 172
13 май 2026, 22:25 ч.
Може ли да ми кажеш кой точно е Л-теанина?
Покрай майчинството, пък и не само, ама то позасилва нещата.. има едни периоди, дето искам да избягам направо. Нервна съм, сприхава. Даже не е покрай цикъл.
Виж целия пост
Покрай майчинството, пък и не само, ама то позасилва нещата.. има едни периоди, дето искам да избягам направо. Нервна съм, сприхава. Даже не е покрай цикъл.
# 173
13 май 2026, 22:38 ч.
Аз дадох линк малко по-назад, но ето пак
https://bg.iherb.com/pr/micro-ingredients-l-theanine-magnesium-g … 0-softgels/149858
Купих си и Пасифлора (това нещо го има в нашия препарат Алора) обаче не ми действа добре, даже ми усилва безпокойството.
Сладък корен, сякаш имаше ефект до едно време, но после ... изчезна.
След него взех Свещен босилек. Не е лош и него си го гълтам понякога. При мен проблемът е с хормоните в тази възраст, като не се изразява по никакъв друг начин, освен напълно неоснователно безпокойство, което обаче е страшен тормоз, защото разумът ти казва "престани, това са глупости", но организмът ти не слуша...
Ето днес децата ми летяха до Франкфурт, аз следя излитането, траекторията на самолета, кацане и е 13-ти... като всеки ден от 13 часа гледам по два епизода от "Разследване на самолетни катастрофи", не защото умирам да го гледам, ами защото нищо друго не гледам, а тв-то си бръмчи на тоя канал основно. Не ме питайте как следих 13 часовия полет от Манила до тук преди три месеца... Просто степента на тревожност в този момент от живота, е извън контрола ми, а не съм от хората, които се панират за щяло и нещяло.
Та общо взето гледам да намеря своя билков препарат и като не ме удовлетворява ефекта, сменям. Сигурно и това не е много нормално, но не искам лекарство, а билка.
Виж целия пост
https://bg.iherb.com/pr/micro-ingredients-l-theanine-magnesium-g … 0-softgels/149858
Купих си и Пасифлора (това нещо го има в нашия препарат Алора) обаче не ми действа добре, даже ми усилва безпокойството.
Сладък корен, сякаш имаше ефект до едно време, но после ... изчезна.
След него взех Свещен босилек. Не е лош и него си го гълтам понякога. При мен проблемът е с хормоните в тази възраст, като не се изразява по никакъв друг начин, освен напълно неоснователно безпокойство, което обаче е страшен тормоз, защото разумът ти казва "престани, това са глупости", но организмът ти не слуша...
Ето днес децата ми летяха до Франкфурт, аз следя излитането, траекторията на самолета, кацане и е 13-ти... като всеки ден от 13 часа гледам по два епизода от "Разследване на самолетни катастрофи", не защото умирам да го гледам, ами защото нищо друго не гледам, а тв-то си бръмчи на тоя канал основно. Не ме питайте как следих 13 часовия полет от Манила до тук преди три месеца... Просто степента на тревожност в този момент от живота, е извън контрола ми, а не съм от хората, които се панират за щяло и нещяло.
Та общо взето гледам да намеря своя билков препарат и като не ме удовлетворява ефекта, сменям. Сигурно и това не е много нормално, но не искам лекарство, а билка.
# 174
14 май 2026, 00:12 ч.
Мелатонин 10 мг отдавна няма. Само 1. Иначе сме го вземали и двете с майка, без проблеми.
Сладки сънища е пак същото.
На мен лично много добре ми действа Слийп фикс.
Виж целия пост
Сладки сънища е пак същото.
На мен лично много добре ми действа Слийп фикс.
# 175
14 май 2026, 00:36 ч.
Една приятелка ми каза ето тези, ама мен ми звучат малко .. заради самия сайт, не че нещо. Иначе съставките са
Магмезий, златен корен, л-теанин, л-триптофан, апигенин, GABA, ашваганда, маточина и мелатонин.
Звучи добре всъщност, но не съм поръчвала от този сайт и не съм ползвала добавките на марката.
https://dr-d.eu/bg/product/sleep-refine-by-dr-d-longevity/?utm_i … 760_v0_s00_e0_tv4
Виж целия пост
Магмезий, златен корен, л-теанин, л-триптофан, апигенин, GABA, ашваганда, маточина и мелатонин.
Звучи добре всъщност, но не съм поръчвала от този сайт и не съм ползвала добавките на марката.
https://dr-d.eu/bg/product/sleep-refine-by-dr-d-longevity/?utm_i … 760_v0_s00_e0_tv4
# 176
14 май 2026, 00:38 ч.
Тритико ми изписа на мен психиатър за съня уж. Почнах по смеха първо 1/3 май 1 седмица после 2/3 и така докато стигнеш до 1 хапче. Да обаче аз ефект не видях, пих ги май 2 месеца и реших, че няма нужда да се тровя с тях и без това не ми действат и ги зарязах.
И аз съм като Азара и много трудно заспивам.
Избягвах хапчета за сън и приспивателни, но преди месец и нещо се ядосах и купих това
Има положителен ефект, но трябва да се пие час или два преди часа, в който искаш да заспиш. На опаковката не помня какво пишеше, но при мен започва да действа след два часа някъде. Не те прави парцал след събуждането. Сега ми свършиха и се чудя дали да не взема за проба това
Виж целия пост
И аз съм като Азара и много трудно заспивам.
Избягвах хапчета за сън и приспивателни, но преди месец и нещо се ядосах и купих това
Има положителен ефект, но трябва да се пие час или два преди часа, в който искаш да заспиш. На опаковката не помня какво пишеше, но при мен започва да действа след два часа някъде. Не те прави парцал след събуждането. Сега ми свършиха и се чудя дали да не взема за проба това
# 177
14 май 2026, 00:41 ч.
Има
https://bg.iherb.com/pr/21st-century-melatonin-prolonged-release … 20-tablets/100667
Аз пиех този. Той се смуче, де, но аз докато обърна внимание, го пих сума време. 😁 И нищо, че разбрах, че се смуче, продължих да си го пия и след това 😆
https://stoletnika.eu/product/melatonin-melatonin-10-mg
Виж целия пост
Мелатонин 10 мг отдавна няма.
https://bg.iherb.com/pr/21st-century-melatonin-prolonged-release … 20-tablets/100667
Аз пиех този. Той се смуче, де, но аз докато обърна внимание, го пих сума време. 😁 И нищо, че разбрах, че се смуче, продължих да си го пия и след това 😆
https://stoletnika.eu/product/melatonin-melatonin-10-mg
# 178
14 май 2026, 02:25 ч.
Няма на свободна продажба. С рецепта може да има.
Но аз разлика не виждам между 10 и 1.
Витамикс също съм пила. На д-р Тайс също. Еднакво действие имат.
Виж целия пост
Но аз разлика не виждам между 10 и 1.
Витамикс също съм пила. На д-р Тайс също. Еднакво действие имат.
# 179
14 май 2026, 06:51 ч.
5мг мелатонин имаше в онлайн магазин Столетник последно, може да проверите дали няма все още. Но аз от повече от година не купувам. Смених си работата и от както започнах да ставам 5:45 нямам проблем със заспиването. Иначе виждах разлика между 5 и 1 мг и дори и с 3 мг. 5 ми действаше винаги, но имам приятелка на която изобщо не помага
Виж целия пост
Препоръчани теми