Използвате ли суплементи и какви?

  • 88 641
  • 1 016
# 135
Липозана и хранителна добавка и МОЖЕ да се взема и без да се тренира!
Относмо за миризми, и посиране ,тези глупости и аз съм ги срещал като мнения в нета!
Аз съм вземал(по 10 капсули на ден),жена ми взема ,мои познати трениращи и НЕтрениращи вземат!
Е няма ,нищо вярно в това,даже аз имах проблем в тоалетната щото пиех сока на 2 лимона всяка сутрин,и малко трудно ходех по smile3550
И аз вече не знам кво работя newsm78
 Joyне работя в Нутрим Joy
Виж целия пост
# 136
И може да се взима и да се пие алкохол, така ли?
Виж целия пост
# 137
Че с идиот като мен в къщи,каква да е ,здраво и тя бъхти у фитнеса!
Че и малката взе от скоро да върти колелото!Бърнарите са хранителна добавка,имаммного познати които отслабнаха с Липозан ,а не са ставали от бюрата!Може да се взема и без да се тренира!!!  bouquet
Виж целия пост
# 138
И може да се взима и да се пие алкохол, така ли?

Даже на другия ден нямаш и дъх на алкожол,понеже Липозана е първи помощник на черния дроб!  bouquet
Виж целия пост
# 139
Шест начина за намаляване на апетита
От: Екип на Tialoto.bg



Още по-лесно ще е, ако двамата едновременно решите да се храните по-здравословно.
 
 
Спазването на диета за определено време не дава трайни резултати.

Истината е да си изградите режим на хранене, който да ви дава всички необходими хранителни вещества, да ви дава достатъчно енергия, без да е в излишък.

Не звучи трудно, трябва само малко постоянството и нещата се нареждат.


Най-големият враг в началото на всяка смяна на режима на хранене, са пристъпите на глад, които се контролират доста трудно и които се оказва препъни камъка на всяко подобно начинание.

Предлагаме ви шест начина да овладеете първоначалните пристъпи на глад, които е вероятно да ви се случат, защото вие вече не слагате в устата си каквото ви попадне.


Поставете си цел


Дори да е няколко дни, важното е да си определите срок, за който да спазвате новия хранителен режим.

В края на въпросния период, разбира се, ще удължите с още няколко дни и така, докато свикнете да се храните по новия начин.


Мотивация


Всеки път, когато ви се прииска да се натъпчете като за последно с пържено месо и картофи с майонеза, си спомнете, че новия ви хранителен режим ще ви помогне да се чувствате и да изглеждате по-добре.

Не се обвинявайте




Да, случва се да поддадете на изкушението и да хапнете нещо от „забранените храни“. Важно е да запомните, че едно хранене няма да провали усилията ви.


Не се обвинявайте и не се наказвайте с глад или допълнителни тренировки. Това ще ви вкара в порочен кръг на преяждане и лишения, от който се излиза трудно.


Махнете с ръка и продължете напред със здравословното хранене.


Закусвайте


Казвали сме го много пъти, но няма да ни омръзне да го повтаряме, докато не се уверим, че всички закусвате прилежно.

Закуската е най-важното ядене за деня и никакви оправдания като „нямам време“ и „не ми се правят сандвичи“ няма да ни минат.


Пазарувайте здравословно


Изхвърлете всички полуготови храни от хладилника и ги заменете с пилешко месо, плодове, зеленчуци, яйца и риба.


От шкафа махнете вафлите и на тяхно място сложете ядки.


Същото направете и с храненето на работа. Дъвченето на ябълка следобед е много по-полезно от дъвченето на бисквити.


Различавайте глада


Има голяма разлика между това да изпитвате глад или просто да ви се яде нещо.


Можете да разберете лесно дали органзимът ви има нужда от храна или просто ви подвежда, като си представите сочна пържола и салата.


Ако картинката предизвика приятни емоции у вас и ви се прииска моментално да изядете въпросната пържола, значи ви е време да се храните отново.


Ако видът на месо обаче не ви хареса, значи мозъкът ви се опитва да прецака диетата ви, като ви кара да ядете нещо сладко. В такива случаи трябва да се разсеете за известно време.

Пийнете малко вода, правете нещо различно, разнообразете се. Чувството ще изчезне от самосебе си.

Независимо дали сте мъж или жена, трябва да имате предвид няколко основни правила




-Хранете се често,но на малки порции.




-Не гладувайте. Организмът ви после ще си навакса всичко, при това с допълнение.




-Радвайте се на храната. Удоволствието от яденето не бива да изчезва, само защото сте на диета. Има стотици вкусни и полезни храни.




-Спортувайте. Без движение всяка диета е наполовина по-малко ефективна.




Kажете има ли смисъл ,да качвам такива статии wavey

Виж целия пост
# 140
Poci - na dumi e mnogo lesno
Виж целия пост
# 141
Ти май кирилица ,не познаваш!!
И е не на думи,а е изпитано
Виж целия пост
# 142
...ЖЕНАТА МЕ ПОЗНАВА...ТЯ ПИШЕ В ТЕЗИ ФОРУМИ,...
...-Радвайте се на храната. Удоволствието от яденето не бива да изчезва,...
Химико, и 1/2 ли ползва БГ Мамма, сега остава да кажеш че пише и сред нас? Ако е така броят на форумските сем- ва расте, след 2-3 год и малката Ти принцеса ще си намери интересни теми тук?! А за съветите от Тялото, хубави са, полезни са, но остава ли възможност да се радваш и насладиш на храната от толкоз хапчета с които ежедневно се опитваме да компенсираме и да надлъжем природата в нас?!
...Аз пак да си кажа, че нищо няма да пия ...Да видим, кой ще отслабне накрая...
Мимми, успех Ти желая и воля, целта Ти е напълно постижима!
Виж целия пост
# 143
Ako знаеш ,как ям newsm78
А и съм чревоугодник smile3521
На всичкото и съм готвач smile3555 Smile
Така ,че доста здраво ям smile3508
Виж целия пост
# 144
Някои пил ли е Читозан и ако да,доволни ли сте?Ето това е той-
http://www.4fitnessbg.com/shop/product/view/683.htm
Иначе аз пия л-карнитин,като един месец го пия,един почивам,определено има ефект от него.Също ЛИПО-6 съм пила-добри резултати,но и доста добри пари. Laughing
Виж целия пост
# 145
Аз ти препоръчвам това
http://www.nutrim-bg.com/products/product.aspx?pid=101&gid=66
Българско е ,цената е около 15 лв,и е с доказан ефект Peace
И има повече работи в него!
Виж целия пост
# 146
добре де,ами колко време трябва да се пие този липозан,трябва ли да правя почивки и още един мн важен за мен въпрос-киселото мляко-защо трябва да го избягвам(особено нискомасленото)?  newsm78
Виж целия пост
# 147
ХУбавото на Липозана е ,че може да се взема постоянно,за млякото зависи ,на ква си диета  bouquet
Виж целия пост
# 148
Питах и в другата тема, питам и тук - къде се продава този Липозан? newsm78
Разбрах, от Метро и/или от Билла! Peace

По темата - аз пия само Л-карнитин и таблетки зелен чай. Peace
Виж целия пост
# 149
има и в аптеките, и в Пикадили
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия