Искам да споделя моя опит в борбата срещу болеста „анална фисура“. Разкъсването го получих докато бях в Германия (супер скапана храна) края на януари 2011, когато след неколкодневен запек престоях в тоалетната, напъвайки се. След една седмица на мъки, реших да отида на лекар специалист, който ми изписа Rectogesic ( http://www.netdoctor.co.uk/digestive-health/medicines/rectogesic.html ). В продължение на 2 месеца имах подобрения на приливи и отливи, но болестта не се премахна, а страничните ефекти бяха доста силни – ужасно главоболие, лекувано с обезболяващи и като цяло зомбиран ден. След 5 месеца отидох на друг специалист, който ми изписа DoloPosterine N Salbe (http://www.apomio.de/preisvergleich/dolo-posterine-n-analdehn-25 … -pharmfabrik.html), което е обезболяващ крем, който се нанася на едно „дилдо“ (10 см на дължина, 2 см диаметър, в пакет с крема) и се прилага преди изхождане и вечер за по 10-30 мин, за да се отвори сфинктера и да се отпусне. След 3-4 дни с подходяща диета (която да поддържа фекалийте в полу-течно състояние) фисурата се затваря и човек получава облекчение. За един месец мислех, че съм преборил болестта, но имах една супер стресираща седмица и раната пак се отвори.
Вече в България, ходих на преглед в Юнион-Клиник, където ми дадоха да избирам между някакво експериментално мазило (да бъда част от опитните животинчета, като не бе ясно дали ще ми дадат лекарството или плацебо) или операция в Пирогов. Не се свидя за пари за здраве, но изпитвах съмнения заради упойката и като цяло реженето на моето тяло. Затова реших да пробвам още веднъж методът с разширителя за една седмица и строга диета, и ако няма резултат да се хвърлям под ножа. Слава богу резултат имаше след 3 дни и оттогава само се подобрявам.
Благодаря на този форум, от който научих много полезни неща. Описаните стъпки съм ги изпитал на мой гръб, не съм лекар и моля да приемате написаното като препоръка, която се надявам да Ви помогне.
Накратко, действа се в две насоки: храна и трениране при изхождане.
Храна
- Не трябва да се допуска запек, като и гълтане на храна с остри ръбове. Избягвайте да ГЪЛТАТЕ ядки, сухари, чипс, т.е. твърда храна, която може да няма време да се разгради в стомаха, и при изхождане с острите си ръбове, да Ви нарани. Вместо да гълтате, сдъвквайте храната до каша в устата си.
- Дуфалак. Първа опаковка – всеки ден, след ставане, на гладно, с поне една чаша вода, според предписанието, т.е. почва се с 30-40мл и се намаля до 10-15мл. Втора опаковка – 10-15мл, през 2-3 дни, трета (по преценка дали е и нужна) – веднъж в седмицата – 10-15мл.
- Закуска от една купа с мюсли + 1 лъжица натрошено ленено семе + 1 лъжица пшенични трици. Пшеничните трици тук са много важни, започнете с чаена лъжичка, за да може организмът да се нагоди, иначе може да предизвикате страхотна диария. Приготвяне – изсипвате съставките в една купа и ги заливате обилно с вряща вода (продават бързовари със скала, в които за 1 мин водата завира). Допълнително може да сипете пшеничен зародиш, да нарежете плод (ябълка, киви, банан). Преценете си сами колко дни имате нужда да хапвате тази закуска (При мен, 2 седмици нон-стоп, след което през ден, два, но не съм спрял), особено през зимата, когато няма голям избор на пресни плодове. Например, купа череши са един достоен заместител, но извън сезона, са кът.
- Пийте много вода, чайове. Кафето в случая е противопоказно.
След закуска ям нормални български ястия. За мен това е достатъчно да имам по 2 изхождания на ден (сутрин и късен следобед) и да се чувствам прекрасно.
Трениране при изхождане:
- Преди изхождане, подгответе сфинктера. С чист вазелин (бял, дерматичен), намажете обилно показалеца (или друг пръст по желание), и бавно вкарайте пръста с въртеливи движения. Не икономисвайте вазелин, евтин е и го има навсякъде, даже в огромни опаковки. Внимавайте възглавничката на пръста да бъде от страната на раната, за да може евентуално да усетите по бързо болка и да спрете. Ако все пак почувствате болка, стрете веднага и много бавно извадете пръста като натискате в противоположна на раната страна, за да избегнете протриване. Вазелинът върху фисурата ще действа като защитен слой срещу излизащите фекалии. Оставете пръста вътре за 5-10 мин (ако може да издържите да не се изходите), така сфинктерния мускул ще се отпусне малко и изхождането ще е по-лено.
- Премахнете стреса (лоши мисли, тревоги, ужасно въображение), когато стоите на тоалетната чиния. НЕ СЕ НАПЪВАЙТЕ, отпуснете се (докторски съвет), и фекалийте просто ще се излезнат. В началото е нетипично, защото все още имате предишния навик, но се свиква лесно, тъй като не предизвиква болка. Не стойте на чинията, ако нямате сигнали за изхождане, това само ще предизвика стрес. Използвайте обърнат леген или друг предмет (на височина 10-20см), на който да стъпите, докато седите на чинията.
- Ако сте имали сигнали, но сте ги изгубили, пробвайте следното:
o Прави, с кръгови движения, от дясно на ляво (по посока на дебелото черво), масажирайте коремната област. Ако няма сигнали след 15-20 кръга, комбинирайте с друго.
o Както стоите на чинията, с прилепнали ръце към тялото, започнете да движите раменете все едно въртите колело, напред и/или назад. Все пак внимавайте да не паднете или счупите нещо.
o Клякайте бавно няколко пъти.
o В краен случай използвайте клизма.
Съвети:
- При изхождане, не напъвайте. При една добра перисталтика, контракциите на органите ще свършат цялата работа. Дори и да имате чувството, че не всичко е излязло, преценете, дали си струва да си отворите рана или да изчакате няколко часа до следващото изхождане.
- Ако имате запек, не напъвайте, а използвайте клизма.
- Ако предвиждате дълъг път или стоене в едно положение дълго време или дни, в които ще ядете много суха храна и няма да пиете много течности, изпийте превантивно една доза Дуфалак (дозата си я преценете индивидуално, за мен (70кг) тя е 10-15мл).
- Избягвайте да ГЪЛТАТЕ ядки, сухари, чипс, т.е. твърда храна, която може да няма време да се разгради в стомаха, и при изхождане с острите си ръбове, да Ви нарани. Вместо да гълтате, сдъвквайте храната до каша в устата си.
- Движете си тялото всеки ден (бързо ходене, бягане, каране на колело, танци, и т.н.), за да няма условия за поява на хемороиди и отпуснати тъкани.
Късмет и бъдете здрави.