Тренировки в домашни условия - 126

  • 25 765
  • 424
# 420 6 ноем. 2026, 00:17 ч.
Още един вот за Concept 2....от мъжа ми 😅 Той е в отбора по indoor rowing на армията и само Concept ползват. Той си гребе вкъщи по схема почти всеки ден. Аз го ползвам само да си подпирам задния крак за български клек, че ми е на  перфектната височина Joy
Мелина много си права за съня. При Хюберман чух аз, че имало хора с някаква генетична мутация, които имали нужда от само 4-5 часа и са ток и жици. Аз за съжаление съм от тези, дето им трябват поне 8. А засега успявам най-много да спя по 7. В повечето нощи по 6 само.
Виж целия пост
# 421 6 ноем. 2026, 14:38 ч.
Вчера не можах да се организирам много и вечерта пред тв -то направих 20 мин на Карълайн задна част  с тежести на глезените ,add on тренировка от Iron -бая се озорих!
Днес Iron задна верига unilateral ,all time favourite ! 🤩
Виж целия пост
# 422 6 ноем. 2026, 17:16 ч.
Цитат на: No_frame bitch в чт, 05 ное 2026, 15:47
Тоя накъсан сън и умора  бяха разрушителни ,от този момент до днес за мен съня е привилегия и лукс .
Подписвам се под това!
Виж целия пост
# 423 7 ноем. 2026, 09:47 ч.
Издържа се. Функционираш, някак си. Но последиците са страшни. Поне за мен. Аз не спя от 6 години. Буквално. Бяхме започнали да спим, забременях и големият термит започна да се напишква всяка нощ по няколко пъти. Месеци наред около 7 месеца търпях да пера чаршафи и да се справям със ситуацията, докато не получих контракции и не влязох в болница за задържане. Тогава баща му му сложи нощен памперс, въпреки че беше почти на 4 и от години беше без.
Сънят и за мен е лукс, който обаче е адски важен. Имаше месеци, в които спях по 3-4 часа, вдигнах инсулина двойно, напълнях- е да, издържах, живи сме, ама не съм сигурна, че харесвам тази дефиниция на живот.

Вчера големият термит направи 6 Simple Smile

За днес отчитам ден 11 от билд.
Виж целия пост
# 424 7 ноем. 2026, 12:28 ч.
Надявам се, че не е прозвучало пренебрежително моето "издържа се" към някоя от вас или към липсата на сън като цяло.
Цял живот (25+ год) работя на смени по 12 часа - дневна/нощна/2 почивка. Двете майчинства са ми "почивката" от този график. После дойде перименото и друг вид безсъние Joy не е за приказване....
В деня след нощна смяна правя кардио, стречинг или просто дълга разходка.
Дух, ЧРД на сладура, да растат здрави и много да те радват и двамата!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало