Аз бих го гледала от добрата му страна-не е необходимо силово да си променяш режима. Аз обичам не, обожавам тесто, сладко и всякакви боклуци и пица обичам и картофи обичам. Череши как обичам еееееех. Мразя до степен да не понасям риба и месо. Та промяната в храненето при мен изисква доста усилия. Затова, храната поне ти е спестено да променяш, търси другите дефицити и работи в посока овладяване.
Виж целия пост
Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №38
- Публикувана: 3 юни 2026, 19:51 ч.
- Последно мнение: 15 юни 2026, 19:32 ч.
# 31
8 юни 2026, 12:58 ч.
Пак не мога да се съглася с обобщението ,че абсолютно всички развивали ИР по време на менопаузата.
Съжалявам, пресилено ми е.
И да, смятам че с хранене е възможно да се овладеят нещата - да не се стига до там, а ако си там, да се контролират.
Виж целия пост
Съжалявам, пресилено ми е.
И да, смятам че с хранене е възможно да се овладеят нещата - да не се стига до там, а ако си там, да се контролират.
# 32
8 юни 2026, 13:19 ч.
Тета, образно казано всички, защото 80 % си е доста много...особено със сегашния стил на живот...повече седнали в офиса с все по калорична и бъкана с боклуци храна!
Работя с нутриционистка...тя ме светна, че мазните меса и почти всички млечни са инсулиногенни. Коригирах храненето, да има ефект, но борбата е зловеща.
Виж целия пост
Работя с нутриционистка...тя ме светна, че мазните меса и почти всички млечни са инсулиногенни. Коригирах храненето, да има ефект, но борбата е зловеща.
# 33
8 юни 2026, 13:42 ч.
Млечните да, инсулиногенни са. За месата, мазни или не..не съм съгласна. Само ако протеинът е в повече, той се превръща чрез глюконеогенеза във въглехидрати. Ама темата е дълга.
Всеки си знае и си избира как да се храни.
Но такива обобщения не одобрявам принципно.
А, има и тема за ИР във форума също.... попадала съм на нея.
Нутриционистката... няма да я коментирам
Виж целия пост
Всеки си знае и си избира как да се храни.
Но такива обобщения не одобрявам принципно.
А, има и тема за ИР във форума също.... попадала съм на нея.
Нутриционистката... няма да я коментирам
# 34
8 юни 2026, 13:47 ч.
Извинете, но тази информация за 80% дори не се доближава до фактите. Единственото вярно е, че спадът на естрогена и увеличаването на висцералната мазнина водят до (известно) увеличаване на тези случаи.
Studies indicate that while the prevalence of IR among premenopausal women is around 22%, it spikes to roughly 30% to over 50% in postmenopausal women. This escalation is primarily driven by the decline of estrogen and the resulting shift in fat storage to the abdomen.
Също така жените с ранен стандарт на менопаузата (<45) имат по-висок риск да развият ИР и метаболитни нарушения.
Виж целия пост
Studies indicate that while the prevalence of IR among premenopausal women is around 22%, it spikes to roughly 30% to over 50% in postmenopausal women. This escalation is primarily driven by the decline of estrogen and the resulting shift in fat storage to the abdomen.
Също така жените с ранен стандарт на менопаузата (<45) имат по-висок риск да развият ИР и метаболитни нарушения.
# 35
8 юни 2026, 13:53 ч.
Съжалявам, че не запазих статията...така пишеше в нея... не искам аз да го твърдя...
Виж целия пост
Извинете, но тази информация за 80% дори не се доближава до фактите. Единственото вярно е, че спадът на естрогена и увеличаването на висцералната мазнина водят до (известно) увеличаване на тези случаи.
Studies indicate that while the prevalence of IR among premenopausal women is around 22%, it spikes to roughly 30% to over 50% in postmenopausal women. This escalation is primarily driven by the decline of estrogen and the resulting shift in fat storage to the abdomen.
Също така жените с ранен стандарт на менопаузата (<45) имат по-висок риск да развият ИР и метаболитни нарушения.
Studies indicate that while the prevalence of IR among premenopausal women is around 22%, it spikes to roughly 30% to over 50% in postmenopausal women. This escalation is primarily driven by the decline of estrogen and the resulting shift in fat storage to the abdomen.
Също така жените с ранен стандарт на менопаузата (<45) имат по-висок риск да развият ИР и метаболитни нарушения.
# 36
8 юни 2026, 13:59 ч.
За щастие, никакви научни данни не подкрепят това число. Има и още по-обнадеждаващи - само 6% от жените с постменопаузална ИР са с нормално тегло. Т.е. това си е проблем, пряко свързан със затлъстяването, както и във всяка друга възраст.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028208008959
Виж целия пост
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028208008959
# 37
8 юни 2026, 14:05 ч.
Момичета, някакъв червен вирусен ме мъчи вече седмица. Дайте идея, болки в стомаха и разтройство. Ходих на гастро ок е, кръвни изследвания перфектни🥲
Виж целия пост
# 38
8 юни 2026, 14:15 ч.
Дано е така...аз наднормено тегло нямам, но докато на младини ми беше лесно да го поддържам, сега ми е трудно..отдадох го на ИР. От инсулин на гладно 17 сега съм малко под 10... но пак е много.
Виж целия пост
За щастие, никакви научни данни не подкрепят това число. Има и още по-обнадеждаващи - само 6% от жените с постменопаузална ИР са с нормално тегло. Т.е. това си е проблем, пряко свързан със затлъстяването, както и във всяка друга възраст.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028208008959
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028208008959
# 39
8 юни 2026, 14:57 ч.
един имодиум ще те оправи. И черен въглен. За такова нещо, аз при гастро не си губя времето. Все пак сме на 45+ и поназнайваме някои неща.
по темата за ИР: точно затлъстяването и последващите оплаквания, са в следствие на недиагностицирана или нелекувана ИР. Когато и захарта им скочи , вече е брутално късно.
Виж целия пост
Момичета, някакъв червен вирусен ме мъчи вече седмица. Дайте идея, болки в стомаха и разтройство. Ходих на гастро ок е, кръвни изследвания перфектни🥲
един имодиум ще те оправи. И черен въглен. За такова нещо, аз при гастро не си губя времето. Все пак сме на 45+ и поназнайваме някои неща.
по темата за ИР: точно затлъстяването и последващите оплаквания, са в следствие на недиагностицирана или нелекувана ИР. Когато и захарта им скочи , вече е брутално късно.
# 40
8 юни 2026, 15:13 ч.
по темата за ИР: точно затлъстяването и последващите оплаквания, са в следствие на недиагностицирана или нелекувана ИР. Когато и захарта им скочи , вече е брутално късно.
Точно това каза и моята ендокриноложка! Каза ми обаче ще се справиш с режим, без хапчета. Нямаш наднормено тегло...но си на горната граница, не си променила храненето от ИР е! Нутриционистката ми изключи червено месо и млечни! По точно червено месо веднъж седмично, млечни саво скир, извара, кисело мляко...
Виж целия пост
Момичета, някакъв червен вирусен ме мъчи вече седмица. Дайте идея, болки в стомаха и разтройство. Ходих на гастро ок е, кръвни изследвания перфектни🥲
по темата за ИР: точно затлъстяването и последващите оплаквания, са в следствие на недиагностицирана или нелекувана ИР. Когато и захарта им скочи , вече е брутално късно.
# 41
9 юни 2026, 11:07 ч.
Мими, може би от упойките и вливаните препарати по време на операцията. Сигурно и против алергии слагат превантивно. След емболизацията за месец се раздух-имам снимки преди и след 2-3 месеца разлика, бях в доста по-добра форма преди това. В рамките на 6м, че и година бях с повишени показатели, както и засилен апетит.
Само да допълня, че от тогава не мога си върна същата форма.
Виж целия пост
Само да допълня, че от тогава не мога си върна същата форма.
# 42
9 юни 2026, 13:09 ч.
Аз за себе си избрах да започна БХЗТ. В перименопауза съм и най-разнообразни и непостоянни симптоми - тревожност, не добър сън, липса на енергия, тинритус и още и още. Откакто започнах прогестерон нещата чувствително се подобриха.
Виж целия пост
# 43
9 юни 2026, 13:14 ч.
Гал, ми то минаха 2 години от нея...нямах нищо вливано освен упойката, даже и АБ.
Виж целия пост
# 44
9 юни 2026, 14:53 ч.
Цикълът ми закъснява вече 5 дни, а това е много необичайно за мен. Имам ПМС и очаквам да ми дойде, но се безпокоя да не ме прескочи този месец. На 41 съм и имам редовен цикъл, който в последните години се скъси на 25/26 дневен, преди беше 28/29 дни. Въпросът ми е, ако даден месец сте имали пропуснат цикъл, имали ли сте всички съпътстващи ПМС? Страх ме е, че може да съм в началото на перименопауза, заради по-скъсения цикъл.
Виж целия пост
Препоръчани теми